Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

70 559
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

# 120 22 май 2013, 19:34 ч.

Мнения: 1

Здравейте! bouquet

Денят ми днес беше част от поредния 36 часов фаст. Тъкмо приключих с една чаша бульон, та за днес няма повече течности освен вода Crazy

Утре ще се премеря как вървя. Последното теглене не отчете промяна в кг. Може и мерките да си взема. Ако има някаква интересна промяна, непременно ще докладвам Simple Smile

Така като гледам вие всички сте на Фаст-5. Аз страшно много го харесвам, защото не мърдам на килограми независимо дали преяждам, или хапвам по-скромно през прозореца. Планът ми беше да изчистя излишните мазнини с 36 часовите гладувания и после да поддържам с Фаст-5. Peace

Едно нещо ме притеснява: Кантарът показва, че съм свалила няколко килца, което е хубаво, имайки предвид, че са едни от последните, обаче не съм сигурна, че виждам намаляване на мазнините. Искам да си изчистя корема и се чудя дали има някаква промяна от началото на 2х36, може би само аз не я виждам? newsm78

Според вас горят ли се предимно мазнини с 2х36?

# 121 22 май 2013, 19:44 ч.

София
Мнения: 10 857

Хихиххи, как ме разсмя Русалуна, с тоя целулит Laughing

Цитат на: bebok_86 в ср, 22 май 2013, 19:06

Ааааааа не - за нищо не заменям вечерния прозорец. Много си го уважавам Drunk

А така ... я да видиме сега, какво става тука Twisted Evil

Ей това е прозорец викаш Joy

Йо, да, знам за протеина, много внимавам. Точно така е, както си го написала, ако има излишен се преработва на захар, оттам на мас hahaha

Но сега откак съм на Фаста, няма опасност да го превиша, то с 1 хранене на ден какво ли може да превишиш.

Бебок, подпухването ми беше преди да започна ВМ-НВХ. Явно прекалената ми консумация на въглехидрати е водела до това, аз тогава мислех, че ям много солено, спирах солта, но продължавах да съм си подпухнала. Но откак минах на Вм НВХ проблема изведнъж изчезна. Сега чертите и физиономията са ми други, всъщност моите си Mr. Green

Промяна в кг нагоре нямам, имам 1 свален кг от както съм на режима т.е от 8ми април.

# 122 22 май 2013, 20:09 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Цитат на: mamamishi в ср, 22 май 2013, 15:23

Ей това ми е мерак да направя,да ям до 17ч.Ама как да стане Thinking

Анита,ти до 23ч не огладняваш ли и изобщо как свикна да се храниш така?

Този навик ми остана от 90 дневната.Там първото ядене е в 12ч и следващото е след 3-4 часа. И така свикнах да вечерям рано. Peace

След това не огладнявам.Към 19ч тренирам и после пия чай.

# 123 22 май 2013, 20:44 ч.

Мнения: 6

Баничка, мери си обиколките и по дрехите се ориентирай. Другия вариант е да ходиш в някой фитнес център да ти ги измерват с клипер. Но щом намаляваш на килограми, няма начин да не сваляш и мазнини.

Ето го блога на GEORGIO:
http://georgiostyle.blogspot.com/p/blog-page.html

Последна редакция: ср, 22 май 2013, 21:37 от Русалуна

# 124 22 май 2013, 21:39 ч.

Мнения: 2 033

Баничка,кажи по каква схема го правиш 36-часовото?В смисъл по колко пъти в седмицата примерно и как изглежда по дни.

# 125 22 май 2013, 22:58 ч.

Мнения: 1

mamamishi, нямам конкретна схема по дни, преценявам от социален аспект в кой ден няма да е проблем да фастя и в кой ден се пада неизбежно хапване Mr. Green

Гледам 2 пъти средно да фастя седмично, но понякога се случват 3, понякога 1 Peace

# 126 23 май 2013, 09:55 ч.

Мнения: 2

Добро утро.От днес почвам смело,пък да видим какво ще стане.Мисля да отварям в 12.Хубав ден на всички bouquet

# 127 23 май 2013, 09:57 ч.

Мнения: 6

Русалуна,

С руския отдавна не съм на "ти",но схванах горе-долу за какво иде реч Blush

Мерси за блога.

Ден 19.
Нямам си идея кога ще отворя,но вероятно ще е с бира Laughing

,че ще се събираме едни майки...
Иначе планувам риба,зеленчуци с масло,сметана.

# 128 23 май 2013, 10:01 ч.

Мнения: 6

Цитат на: bebok_86 в ср, 22 май 2013, 19:06

Цитат на: Ioanna82 в ср, 22 май 2013, 19:01

Да ти кажа,хич да не ти пука,как те гледат колежки Wink

Ако чувстваш,че това е твоя прозорец-прави го,без да те притесняват околните. Party

Ааааааа не - за нищо не заменям вечерния прозорец. Много си го уважавам Drunk

# 129 23 май 2013, 14:34 ч.

sofia
Мнения: 3 708

Здравейте, сладурки!
Добре дошли на новите попълнения!
Режима работи!
Свалих още едно кило!
Значи, за месеца, средно, съм-5 кила!!!
Чувствам се супер!
Hug

на всички!

# 130 23 май 2013, 14:41 ч.

Мнения: 6

Кришка,бравооооо newsm44

Само така и занапред !

# 131 23 май 2013, 14:48 ч.

Мнения: 2

Здравейте не можах да изчакам 12,отворих в 11 с малко луканка,хляб и салата.После малко зърнена закуска,малко семки,сега пак ям зърнена закуска.И до 4 ще приключа храненто за днес.Учудващо не преядох Whistling

Имам въпрос когато не си в прозореца,т.е през др часове когато не се яде може ли да се пият кола,сокове и алкохол?Мисля,че знам отговора но да попитам за всеки случай bouquet

# 132 23 май 2013, 14:51 ч.

Мнения: 6

Не,Кака:) Кока-кола,сокчета,нали имат захар,ще си развалиш постенето.
Чиста ,бистра водица,чайове -неподсладени,кафе /аз му слагам малко млекце/.

Скрит текст:

Ето,затова харесвам аз вечерния прозорец-винаги може да се поглезиш с чаша-две бира

# 133 23 май 2013, 14:55 ч.

Мнения: 2

Така си и предположих Sad

значи за утре го измествам чак за към 5,че вечерта ще сме на гости и ми се искаше да пийна някоя чаша водка или биричка.Храната не ме изкушава толкова,колкото алкохола Crazy

# 134 23 май 2013, 14:58 ч.

Мнения: 6

Май повечето сме така Laughing

/на мен толкова ми трябва ,де,две чаши и става търкала Party

Препоръчани теми

На море в Турция - тема 47

Търся електронна книга - 37

На море в Турция - тема 86

Тренировки в домашни условия - 116

767
Спортуващи

Причина:

Причина: