Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

70 580
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

# 135 23 май 2013, 15:12 ч.

Мнения: 6

Кришкамишка чудесни резултати, браво bouquet

Kaka Dakа ако не можеш да издържиш до 17ч, си пийни без мезе вечерта. Ако си склонна на изключения. Стига алкохола на гладно да не стане проблем или да ти изостри апетита, ти си се знаеш най-добре.

Аз съм зациклила на 64-65 кг, но в талията съм се смалила 2-3 см, така че съм спокойна. Това е при мен през 2-3 кг зациклям, дълго бях и на 67-68. Значи за 2 месеца и 20 дни съм свалила около 4 кг, но имах доста нережимни дни.

Приятен ден Grinning

# 136 23 май 2013, 15:18 ч.

София
Мнения: 10 857

Браво момичета, много хубаво така като споделяте резултати bouquet

А те са ви страхотни, много вдъхновяващи!

Продължавайте все така Hug

# 137 23 май 2013, 18:14 ч.

Мнения: 6

Поздрав за всички интервалки Laughing

http://prikachi.com/images/215/6142215b.jpg

# 138 23 май 2013, 18:30 ч.

Мнения: 2 701

Цитат на: Ioanna82 в чт, 23 май 2013, 18:14

Поздрав за всички интервалки Laughing

http://prikachi.com/images/215/6142215b.jpg

Ето нещо и от мен https://www.facebook.com/groups/fastfive.org/?fref=ts

Цитат на: Ioanna82 в чт, 23 май 2013, 14:51

Скрит текст:

Ето,затова харесвам аз вечерния прозорец-винаги може да се поглезиш с чаша-две бира

Скрит текст:

И аз

Днес в прозореца ще има :сладки, филия с лютеница и сирене, малко кисело мляко, по-късно таратор ,пържени картофи, сирене, може би сладолед.

# 139 23 май 2013, 18:52 ч.

София
Мнения: 10 857

И аз отворих току що с една салата от домат, краставица, печени червени чушки, чесън и зехтин, поръсена със биволско сирене. И за аперитив - една водчица ябълка Blush

Рядко си я позволявам, че никак не ми се вписва в режима, обаче днес ми беше ужасен ден и имам нужда от разпускане. А пък и утре е почивка Mr. Green

Мисля по-късно да си хапна и режимен десерт. Нещо ми писна от месо и известно време ще ям млечни.

Зечела съм стари теми и много ме е яд, че момичетата от тогава не пишат. Страхотни неща научих.

# 140 23 май 2013, 19:41 ч.

Мнения: 2 701

Цитат на: Вивиан в чт, 23 май 2013, 18:52

Зечела съм стари теми и много ме е яд, че момичетата от тогава не пишат. Страхотни неща научих.

не забравяй да споделиш с приятел Wink

Имаше една девойка - бебочко мисля беше или нещо подобно. И ако не се лъжа беше свалила доста килограми точно от интервално + ВМ-НВХ.

Последна редакция: чт, 23 май 2013, 19:47 от bebok_86

# 141 23 май 2013, 19:52 ч.

София
Мнения: 10 857

Ами едно от нещата е, че интервалното дава страхотни резултати, когато е съчетано с някакъв режим на хранене (дали ще е 90 дневна, разделно, ВМ-НВХ или само НВХ и др). Тогава може да се очакват по-скоростни резултати в посока намаляване на теглото, иначе ако се хапва от всичко по колкото ти душа иска, резултатите са много бавни, а може и да ги няма въобще. За адържане е перфектно. Като начин на живот - също.
Източник - _Ели_ в началото на предишната тема (където виждам Мамамиши и Русалунка Hug

)

Ами пак си трябва ограничаване, макар и с Фаст-5.

# 142 23 май 2013, 19:54 ч.

Мнения: 6

Бебок,групичката е готина,да. Wink

Разрови се в старите теми Wink

-наистина има много полезно инфо.

Вивиан,щом ти е бил ужасен ден,винаги е позволено нещо разпускащо. Peace

Аз отворих с тиквички настъргани,мешани с домати,маслини,масло,риган,чубрица,сирене,отгоре яйце. Очакват ме биволско мляко и сурови,белени семки.Бира няма да има Mr. Green

Мързи ме да правя риба нещо....
/дребната е при баба и ,и чак се чудя с какво да запълвам свободното си време hahaha

# 143 23 май 2013, 20:01 ч.

Мнения: 2

И аз ще се разровя в старите теми да почета малко.Утре и аз ще давам малката при майка ми и вечерта ще си пийна нещо (алкохолно smile3508

) Нямам търпение hahaha

# 144 23 май 2013, 20:06 ч.

Мнения: 6

В този случай и аз ще си позволя и аз една-две чаши bowuu

Почивна вечер е Simple Smile

# 145 23 май 2013, 21:12 ч.

Мнения: 2 033

Вечерен привет дами!
Браво на Кришката и все така да върви bouquet

Минали сте празнично на течно-алкохолни прозорци,няма лошо Laughing

Аз ще забягвам на мини почивка по празниците,та и аз ще пийвам,да не се цепя от групата Wink

Не се тегля,но като че ли имам леко смаление или пък така ми се иска Laughing

Другата седмица ми минават мисли да пробвам и аз 36-часовото,да видим как е,че отдавна му се каня.Пожелавам ви приятни почивни дни и много положителни емоции Hug

# 146 23 май 2013, 21:26 ч.

Мнения: 6

Мамамиши,весело да ви е ,да се върнеш заредена с много положителни емоции bouquet

36 -часовия и аз му се каня,но ще го оставя за някой доста напрегнат ден,с много работа и ангажименти,за да не ми тече мисълта към храната.
Като пробваш,задължително да споделиш как е минало.
То май ,от пишещите ,само Баничка го прави. Време е за подкрепа ,гърлс Laughing

# 147 23 май 2013, 22:06 ч.

Мнения: 6

А аз съм на водчица, и аз душа нося Crazy

Наздраве!

Да се отчета за днес: в 18 ч отворих: ягоди, зайо байо, вечеря: зелена салата, яйца със сирене и 1/2 филия бял хляб, водка малко и нектар от праскови домашен. Десерта ще е кисело мляко с ягоди. Това ми се води безвъглехидратен ден-толкУ си мога, толкУ си правя. Crazy

Последна редакция: чт, 23 май 2013, 22:25 от Русалуна

# 148 23 май 2013, 22:26 ч.

Мнения: 6

Сладурки

Аз жулвам втора бира .Може и от прозореца да излизам,но на кой му пука bowuu

# 149 23 май 2013, 23:26 ч.

Мнения: 1

Привет!

Днес се премерих. Твърдо минус 2 кг - колкото и бяха преди 1-2 седмици, тоест няма мърдане. Леко съм разочарована и от меренето- минус 1 см талията и бедрата, другаде няма мърдане... Мисля, че липсата на по-задоволителни резултати се дължи на супер солените напитки, които изконсумирах вчера по време на 36асовия фаст. Не мога да кажа, че не съм малко отчаяна заради резултатите Tired

Ядосвам се, остават ми малко мазнини за чистене, предимно в долната част на корема. Избрах 2х36, за да ги махна бързо и за да съм свободна в избора си на храна извън фастинг прозореца. Тъпо и упорито продължавам, макар и с по-малко ентусиазъм Crossing Arms

Препоръчани теми

На море в Турция - тема 47

Търся електронна книга - 37

На море в Турция - тема 86

Тренировки в домашни условия - 116

767
Спортуващи

Причина:

Причина: