Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Мненията относно калориите и техния принос за наддаване на тегло варират. Въпреки че теорията за калориите е широко приета, не е вярно, че само техният брой има значение. Значението идва от източника на калории - тялото използва различни видове храни по различен начин. Ако системно се приема повече храна от нуждите, тялото няма как да я използва, освен да я съхранява като мазнини. Въпреки това има хора с толкова ефективен метаболизъм, че успяват да коригират скоростта на обмяната си, за да изгарят излишната енергия. Но това не е така при повечето хора, които обикновено съхраняват излишъците като мазнини.
-
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Кетогенната диета се използва за лечение на епилепсия, като процентът на приеманите мазнини е над 80-85%, с драстично ограничение на въглехидратите. Въпреки че е ефективен за някои болни, той не е подходящ за всеки, тъй като изисква дългосрочно спазване и може да доведе до дефицити, като например магнезий. Освен това е важно как точно се подхожда към кетогенното хранене - в детайлите. Трябва да се имат предвид индивидуалните особености и целите в момента - отслабване, поддържане на теглото или по-добро здраве.
-
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
Черният дроб е ценен източник на витамини, често наричан естествен мултивитамин. Препоръчително е да се консумира 1-2 пъти седмично, тъй като прекомерният прием може да доведе до токсичност на витамин А. Някои хора правят пастет от черен дроб и консумират по 1-2 супени лъжици дневно на закуска с яйца. Това може да попречи на загубата на тегло и потенциално да доведе до наддаване. Важно е да се вземат предвид индивидуалните различия и съответно да се коригират хранителните навици въз основа на реакцията на организма.
-
Какво е кетоза и какви са нейните предимства?
-
Как мога да проверя дали съм в състояние на кетоза?
, благодаря ти за инфото за мазното кафе. Когато е топло ли го пасирате? И има ли значение дали е с краве масло или кокосово, или е въпрос на вкус? Още утре ще го опитам за закуска, но имам само кр. масло. 
И да знаеш, че не досаждаш на никого! Пиши! 
И така отново чрез начина на живот може да се противодейства на гените, да се управлява кое да се прояви и кое да не се проявява.
Но от друга страна знам, че са били загрижени (дори майка ми е била винаги свръхзагрижена и тревожна), знам, че са искали най-доброто за нас, знам, че много са ни дали. Но ето, че преценката им не е била правилна във всички отношения. Затова в съседната тема на 17-годишното момиче според мен става въпрос за комбинация от кофти гени и извънредно неправилно хранене, за което обаче малко или много отговарят родителите 
Най-малкото трябва да се реагира още на ранен етап, като се види накъде поемат нещата. 
Млечните също не вярвам да има нужда да спираш.
Иначе като дете съм била злояда и кльощава. Все ми се молеха да си хапна баничка или мекички, но аз отказвах и исках краставица или домат. 
Това изобщо не е вярня стойност. По тази логика аз тряббва да бъда не повече от 55кг, а на 62 изглеждах доста слаба. 
Не е възможно. Освен това активното ми тегло е около 50кг, така че общо 55кг тегло е много малко за моята конструкция. А има хора, които са привидно кльощави, а като се качат на кантара са много тежки. Причината: голямо активно тегло (тежки кости и развити мускули). 
), и млякото беше мляко, и месото сигурно е било чисто, и всичко си беше истинско и качествено. Но си мисля, че с времето са се натрупали тези негативни влияния (това е епигенетиката - влиянието на начина на живот върху гените, като част от промените се предават и нататък в поколенията). Така че и това влияе вече в доста по-голяма степен, но със сигурност влияе и начинът на живот, и в частност характеристиките на храната.