Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Мненията относно калориите и техния принос за наддаване на тегло варират. Въпреки че теорията за калориите е широко приета, не е вярно, че само техният брой има значение. Значението идва от източника на калории - тялото използва различни видове храни по различен начин. Ако системно се приема повече храна от нуждите, тялото няма как да я използва, освен да я съхранява като мазнини. Въпреки това има хора с толкова ефективен метаболизъм, че успяват да коригират скоростта на обмяната си, за да изгарят излишната енергия. Но това не е така при повечето хора, които обикновено съхраняват излишъците като мазнини.
-
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Кетогенната диета се използва за лечение на епилепсия, като процентът на приеманите мазнини е над 80-85%, с драстично ограничение на въглехидратите. Въпреки че е ефективен за някои болни, той не е подходящ за всеки, тъй като изисква дългосрочно спазване и може да доведе до дефицити, като например магнезий. Освен това е важно как точно се подхожда към кетогенното хранене - в детайлите. Трябва да се имат предвид индивидуалните особености и целите в момента - отслабване, поддържане на теглото или по-добро здраве.
-
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
Черният дроб е ценен източник на витамини, често наричан естествен мултивитамин. Препоръчително е да се консумира 1-2 пъти седмично, тъй като прекомерният прием може да доведе до токсичност на витамин А. Някои хора правят пастет от черен дроб и консумират по 1-2 супени лъжици дневно на закуска с яйца. Това може да попречи на загубата на тегло и потенциално да доведе до наддаване. Важно е да се вземат предвид индивидуалните различия и съответно да се коригират хранителните навици въз основа на реакцията на организма.
-
Какво е кетоза и какви са нейните предимства?
-
Как мога да проверя дали съм в състояние на кетоза?
А на морето няма да се крия и тази година (миналата го пазих от слънцето - ходех с лепенка отгоре на плаж 
). 
! 
!
. Дребния ми иска домашна пица. Направих му, но не я яде. Нещо му беше гадно от химиото и я заряза. Аз да не се хвърля 
изядох 5-6-хапки. След това ягодите му дояждах, прясното му мляко допивах, едно парченце Милка доизядох. Това май от 2 години не ми се беше случвало. Днес ми е тежко, лошо, корема ми е подут. За обяд половин кюфте само изядох. Иначе 3 литра вода изпих. Пълен махмурлук. Имам чувството че качих едно 5 кг за една нощ. 
). Ама 20-годишен човек си е вече възрастен, пълнолетен и има право да се храни, както си реши. Естествено, не върви майка му да му купува каквото и да е на тази възраст 
) . Чак си мислех в началото дали няма да си пьлни ваната с тях. 
Ама пьк си беше весело... 
? Иначе край мен по-голямата част от българите си хранят децата по същата схема. Защо така търся логично обяснение и не намирам толкова дълго време. Лошото е че моето дете не се впечатлява от начина по който ние се храним с мъжа ми. То е привлечено от на хората простотията. Така че и да им говориш на родителите и да не им говориш то вече си е изградило някакви навици които едва ли могат да се изтръгнат някога, освен ако не е животозастрашаващо може би.