90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 226

  • 26 023
  • 726
  •   1
Отговори
# 675 7 юни 2013, 13:02 ч.
  • Мнения: 4
Нана  Mr. Green снимката лъже..както написах имах си дупе повече от това което трябва да отговаря за моето тяло..краката не ми се виждат добре,но това е защото съм с потур.8-9 кг грубо съм свалила..това не са малко кг,а наистина разликата не е чак толкова фрапиращя.Явно и доста вода съм задържала

# 676 7 юни 2013, 13:05 ч.
  • Мнения: 99
Цитат на: nana77 в пт, 07 юни 2013, 11:16
Цитат на: GreenNymph в пт, 07 юни 2013, 11:13
Цитат на: nana77 в пт, 07 юни 2013, 09:46
Цитат на: GreenNymph в пт, 07 юни 2013, 09:43
Много обичам овесени ядки с канела и кисело мляко или овесени със сирене и заляти с вряла вода! Кога мога да ги ям въглехидратен или белтъчен ? Много добре ме наяждат и добре действат на стомаха ама с тези разделения почвам да се оплитам

Не можеш да ги ядеш изобщо в този им вид.
Овесени ядки само с вода или компот във въглехидратен. Иначе йок.


жалко Sad Предполагам ако ги заливам само с вода и компота може само чисти овесени или поне да са някаква смеска ?

Какво значи смеска?
Ами да не са чисти овесени ядки , а миксовете с други и ядки или сушени плодове.

# 677 7 юни 2013, 13:28 ч.
  • Мнения: 99
И аз видях снимките. Ее Ruminaaaaa наистина супер си се оформила . Честито и гледай сега само на поддръжка да караш Wink И аз почвам от твоите първоначални килограми , но ме съмнява да смъкна под 54 тъй като никога не съм била толкова слаба. Аз имам развита мускулатура по бедрата и и по - обемисто дупе ,затова akо се върна от ново на 55-54 ще съм екстра Grinning

# 678 7 юни 2013, 13:28 ч.
  • Мнения: 28
Здравейте!
Днес ми е гаден ден. Не се чувствам никак добре. Сутринта кантара ме изуми. Кажете ми нормално ли е, след воден ден в Понеделник бях 80.3, с днес сутринта ... 81.7. На какво се дължи това? Абсолютно стриктна съм, пия по повече от 3 литра вода ... не зная къде греша. Тези килограми на горе страшно много ме обезкуражават.
Вчера закусвах банан, за обед ядох консерва червен боб с домат и краставица, а за вечеря порция зелен боб с картофи. Мисля, че това е напълно режимно. Моля, коригирайте ме, ако греша някъде.

Последна редакция: пт, 07 юни 2013, 13:36 от Polince

# 679 7 юни 2013, 13:36 ч.
  • Мнения: 52
Хубава Руми и на двете снимки !!! Браво !!!

# 680 7 юни 2013, 13:42 ч.
  • Мнения: 301
Добър ден и от мен Simple Smile

Никакъв минус... сигурно се дължи на по-големите порции, които си позволявам, но все още се боря с вълчия си глад и най-вече с липсата на междинните закуски. По принцип съм свикнала все да прилапвам нещо, а сега съм стриктна и ям само закуска, обяд и вечеря. Надявам се скоро да ме зарадва кантара  Praynig

Вчера беше варива:
З: банан
О: печени картофи и зелена салата
В: 1/2 от обяда

Днес въглехидрати:
З: круша
О: пълнозърнест хляб с лютеница и салата от моркови
В: торта или сладолед и черен шоколад

Хубав и минусов ден на всички  Sunglasses

# 681 7 юни 2013, 13:44 ч.
  • Мнения: 99
Цитат на: Polince в пт, 07 юни 2013, 13:28
Здравейте!
Днес ми е гаден ден. Не се чувствам никак добре. Сутринта кантара ме изуми. Кажете ми нормално ли е, след воден ден в Понеделник бях 80.3, с днес сутринта ... 81.7. На какво се дължи това? Абсолютно стриктна съм, пия по повече от 3 литра вода ... не зная къде греша. Тези килограми на горе страшно много ме обезкуражават.
Вчера закусвах банан, за обед ядох консерва червен боб с домат и краставица, а за вечеря порция зелен боб с картофи. Мисля, че това е напълно режимно. Моля, коригирайте ме, ако греша някъде.

Не знам мила , но поне по мое мнение е ,че ако по време на режима се чувстваш повече от обикновено гладна ,стараейки се максимално да намалиш количеството, това води до обратен ефект. Тялото започва да се запасява и може би от това е задържането на килограми. Аз лично не меря порциите , даже задължително гледам да съм се наяла ,защото гладът ще ти изиграе лоша шега в следващите дни Simple Smile По -добре равномерно всеки ден от колкото два- три дена минимално , а на следващите дай да се наядем като за компенсация.

# 682 7 юни 2013, 13:49 ч.
  • Мнения: 330
Ruminaaaaa и преди и сега си супер   bouquet
Аз да ви питам тиквички може да се яде и в трите дена нали (белтъчен, варива, въглехидратния ден)

# 683 7 юни 2013, 13:50 ч.
  • в окото на щастието !
  • Мнения: 736
Цитат на: Polince в пт, 07 юни 2013, 13:28
Здравейте!
Днес ми е гаден ден. Не се чувствам никак добре. Сутринта кантара ме изуми. Кажете ми нормално ли е, след воден ден в Понеделник бях 80.3, с днес сутринта ... 81.7. На какво се дължи това? Абсолютно стриктна съм, пия по повече от 3 литра вода ... не зная къде греша. Тези килограми на горе страшно много ме обезкуражават.
Вчера закусвах банан, за обед ядох консерва червен боб с домат и краставица, а за вечеря порция зелен боб с картофи. Мисля, че това е напълно режимно. Моля, коригирайте ме, ако греша някъде.
 Нали не мислиш, че всеки режимен ден ще си на минус ?!  Не стават така нещата , за съжаление . Ние сме жени , подвластни сме на хормоните  и техните нива според цикъла - овулация , месечно кръвотечение . Солта в храната , колкото и да е минимална , защото се ограничаваме , също е фактор . Успокой се , усмихни се и само знай , че щом си била режимна , не си качила сланини .Това е  Hug

# 684 7 юни 2013, 13:52 ч.
  • Мнения: 601
Цитат на: GreenNymph в пт, 07 юни 2013, 09:43
Здравейте диетки!

Днес плодов ден ! Лично на мен тъй като през тези месеци има бол от към плодове този ден ми е любим!
 7часа - черешки
10часа черешки

12.30 пак череши (имаше хубави на пазара и съм заредила кило-две Grinning)
14 .00 кайсии
18.00 Или пак ще е череши или може да пробвам вече пъпешите ^^

Имам една дилема обаче. Много обичам овесени ядки с канела и кисело мляко или овесени със сирене и заляти с вряла вода! Кога мога да ги ям въглехидратен или белтъчен ? Много добре ме наяждат и добре действат на стомаха ама с тези разделения почвам да се оплитам
В първия вариант може да ги ядеш във въглехидратен, но на вечеря, т.н. "греховна вечеря". Даже може и малко захар или мед да добавиш, също и плодове. Някой беше дал инфо. за грамажите днес. Там е много добре написано Simple Smile

# 685 7 юни 2013, 13:58 ч.
  • Мнения: 99
Цитат на: бубанка в пт, 07 юни 2013, 13:52
Цитат на: GreenNymph в пт, 07 юни 2013, 09:43
Здравейте диетки!

Днес плодов ден ! Лично на мен тъй като през тези месеци има бол от към плодове този ден ми е любим!
 7часа - черешки
10часа черешки

12.30 пак череши (имаше хубави на пазара и съм заредила кило-две Grinning)
14 .00 кайсии
18.00 Или пак ще е череши или може да пробвам вече пъпешите ^^

Имам една дилема обаче. Много обичам овесени ядки с канела и кисело мляко или овесени със сирене и заляти с вряла вода! Кога мога да ги ям въглехидратен или белтъчен ? Много добре ме наяждат и добре действат на стомаха ама с тези разделения почвам да се оплитам
В първия вариант може да ги ядеш във въглехидратен, но на вечеря, т.н. "греховна вечеря". Даже може и малко захар или мед да добавиш, също и плодове. Някой беше дал инфо. за грамажите днес. Там е много добре написано Simple Smile

O супер тогава с една лъжица мед и перфе ^^

# 686 7 юни 2013, 14:07 ч.
  • София
  • Мнения: 12 554
Цитат на: Polince в пт, 07 юни 2013, 13:28
Здравейте!
Днес ми е гаден ден. Не се чувствам никак добре. Сутринта кантара ме изуми. Кажете ми нормално ли е, след воден ден в Понеделник бях 80.3, с днес сутринта ... 81.7. На какво се дължи това? Абсолютно стриктна съм, пия по повече от 3 литра вода ... не зная къде греша. Тези килограми на горе страшно много ме обезкуражават.
Вчера закусвах банан, за обед ядох консерва червен боб с домат и краставица, а за вечеря порция зелен боб с картофи. Мисля, че това е напълно режимно. Моля, коригирайте ме, ако греша някъде.

Дължи се на простия факт, че всеки организъм има храни, които не понася. Тоест не ги разгражда и ти се трупат директно на д..то.
Точно това е смисълът на ежедневното мерене. Да следиш от коя храна как реагира кантарът.
Напълно възможно да се храниш именно с това, което трябва да избягваш.
При мен това са например картофите. Ужасно ги обичам, напълно режимно ги готвя и след това съм стигала до 2 кг плюс на кантара.

# 687 7 юни 2013, 14:15 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 026
Polince, недей да се отчайваш и ядосваш и при мен е така, във вторник ми беше воден и бях 59,3, а днес се претеглих и съм + 1,4 кг, но това не ме ядосва, а ме мотивира. От диетата се отслабва, дори и при някои като мен и теб по бавно /аз имам само 3 свалени кг за 2 месеца/, но това че ядем, а не гладуваме и свалям килограми за мен е супер.
А снощи само да ви кажа как изпуснах свинята от кочинката  ooooh! мани, мани  Embarassed, вярно режимно, ама в огромни количества. И днес МЦ  #Cussing out
Ще се тегля след седмица пак.
Отчет за днес:
З. Череши
О. Чиабата + домати с патладжан
В. циганска баница ми се яде  Crazy + редче шоколад

# 688 7 юни 2013, 15:14 ч.
  • Мнения: 303
Цитат на: nana77 в пт, 07 юни 2013, 14:07
Цитат на: Polince в пт, 07 юни 2013, 13:28
Здравейте!
Днес ми е гаден ден. Не се чувствам никак добре. Сутринта кантара ме изуми. Кажете ми нормално ли е, след воден ден в Понеделник бях 80.3, с днес сутринта ... 81.7. На какво се дължи това? Абсолютно стриктна съм, пия по повече от 3 литра вода ... не зная къде греша. Тези килограми на горе страшно много ме обезкуражават.
Вчера закусвах банан, за обед ядох консерва червен боб с домат и краставица, а за вечеря порция зелен боб с картофи. Мисля, че това е напълно режимно. Моля, коригирайте ме, ако греша някъде.

Дължи се на простия факт, че всеки организъм има храни, които не понася. Тоест не ги разгражда и ти се трупат директно на д..то.
Точно това е смисълът на ежедневното мерене. Да следиш от коя храна как реагира кантарът.
Напълно възможно да се храниш именно с това, което трябва да избягваш.
При мен това са например картофите. Ужасно ги обичам, напълно режимно ги готвя и след това съм стигала до 2 кг плюс на кантара.
+1, Нана! Аз примерно от ориза качвам от картофи дори пържени съм минус.
Вчера обяда и вечерята ми бяха пържени картофи и днес съм минус на кантара!

# 689 7 юни 2013, 15:30 ч.
  • софия
  • Мнения: 127
Цитат на: Polince в пт, 07 юни 2013, 13:28
Здравейте!
Днес ми е гаден ден. Не се чувствам никак добре. Сутринта кантара ме изуми. Кажете ми нормално ли е, след воден ден в Понеделник бях 80.3, с днес сутринта ... 81.7. На какво се дължи това? Абсолютно стриктна съм, пия по повече от 3 литра вода ... не зная къде греша. Тези килограми на горе страшно много ме обезкуражават.
Вчера закусвах банан, за обед ядох консерва червен боб с домат и краставица, а за вечеря порция зелен боб с картофи. Мисля, че това е напълно режимно. Моля, коригирайте ме, ако греша някъде.
Друго,което бих те посъветвала,ако си знаеш кръвната група,да провериш в интернет кои храни ти действат добре и кои трябва да избягваш(обикновено точно те са тези от,които качваме)При мен поне на 100% е така-аз съм 0+ и миналата зима разбрах,че трябва да избягвам картофи,гъби,царевица,сирене,леща,кетчуп,зеле,портокали..все неща,които като започнах диетата видяхче от тях качвам и то без да съм яла големи количества.И просто сега избягвам,наблягам на храни, които ми се отразяват добре.Пример в белтъчен ден ям месо,риба или сирене фета и никога не качвам, в ден варива-ориз,боб или грах и пак се чувствам добре и не качвам и т.нат.ако имаш интерес можеш да се поразровиш и да прочетеш.Цикълът и овулацията също безспорно оказват влияние при промени  в теглото,заради задържането на течности,И аз като Нана се тегля всеки ден и вече мога да определям взависимост какво съм яла,колко ще тежа на следващия.Така,че мила не се отчайвай,продължавай напред режима е лесен за изпълнение,балансиран и най -вече ефективен.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата