Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е днешното меню или какво ще ядете днес?
Какво е менюто за утре?
Какви са препоръките за здравословно хранене и избор на храна при спазване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е днешното меню или какво ще ядете днес?
Днешното меню предлага разнообразие от опции, включително бъркани яйца с кашкавал и хляб за закуска, пиле с ориз и салата за обяд, пълнени чушки с извара и парче диня за вечеря. Освен това има допълнителни възможности като белвита с кафе или шоколад, омлет със салата и плодове с кисело мляко. Днес обсъждаме различни менюта, включително лазаня, кюфтета, салати, кафе, сирене и диня.
-
Какво е менюто за утре?
-
Какви са препоръките за здравословно хранене и избор на храна при спазване на диета?
Препоръките за здравословно хранене включват ограничаване на приема на определени храни, като яйца или месо, и внимателен подбор на храните. Освен това е важно да избягват висококалорични закуски и да избягват неконтролирано хранене, като бързо хранене. Важно е да се отбележи, че дори при случайни прегрешения може да се компенсира чрез коригиране в други дни. При избора на храна при поддържане на диета е важно да се вземе предвид качеството и количеството. Препоръчително е да се избягват преработени храни с глутамати и консерванти, тъй като те могат да причинят стомашни проблеми. Здравословните опции включват плодове, зеленчуци, млечни продукти и месо, като се поддържа баланс между тях. Освен това е важно да избягвате преяждането и внимателно да следите размера на порциите за поддържане на балансирана диета.
-
Какви са препоръчителните напитки?
-
Какви са препоръките за здравословно хранене?
И така, смятам да ги разнообразя и тях ...гледам, че се коментирали по вариант 7 за вечеря ...аз май само него не съм пробвала и затова смятам да опитам ... 
и така: з: банан, сухари, сирене, маслини, лютеница, 2 бисквити Хогаренас 
. За кашкавала май съм се подвела заради 5% масленост на млечните продукти. Явно може кашкавали и сирена , но само 50гр. Не че съм спазвала да ям нискомаслени де , яла съм си обикновени 
. Е сега прекален светец и богу не е драг 
. Аз съм минус 500гр. 
. Много съм доволна. Имам подозрение , че всичко е в количествата . Понякога дори и да прегрешавам пак свалям. Аз сега не съм много стриктна , стомаха ми не трябва да е празен и не трябва да е преял. И тогава се чувствам добре , та ако сваля кила ще е от гастрита май.
Да видим колко ще стигнат финала и дали аз ще съм от тях 
. Иначе вечерята днес беше малко по късно , към 19 : 00 , но няма да ми става навик 
, което ме стимулира още повече да продължавам. 
Иначе днес съм супер системна.
), значи и ти можеш!
Бях се побъркала от притеснение, тази сутрин ходи и му казаха, че всичко е наред и може би е някакъв вирус. Сега е при личния и чакам да ми се обади.Нищо не бях яла цял ден вчера, но вечерта много огладнях и се наядох с каквото ми видят очите 
Но днес вече продължавам по Системата 
половин филийка с масло и шарена сол, половин пържена филийка и няколко солети. Уж беше само няколко солети, ама после като започнах не се спрях. Вярно че не беше голямо количество и се спрях кажи речи на време. Да видим в неделя как ми се е отразило. Яд ме е много, защото цял ден гладуване отиде по дяволите 
Но както и да е. С нови сили напред. Аз общо взето винаги съм си била пълна, само в пубертета бях добре, защото на височина дръпнах много бързо и не успявах на килограми толкова бързо да кача. Мечтата ми е да съм 60кг., но погледнато реално не мисля, че някога ще успея. Но при височина 175см мисля, че 70кг. ще са ми добре. На мен и структурата ми е хубава, поне аз си я харесвам. Ако ме гледаш от кръста нагоре съм перфектна, талията ми е 74см., но всичко е насъбрано в дупето и краката 
