ВМ-НВХ, част 63

Ами Кам, от източник като "д-р Майкъл Шахтер, специализирал психиатрия и хомеопатия" какво очакваш

За див ям не знам, но фитоестрогените ги забрави! Те са опасни и повишават естрогена. Имаше някакви добавки, които подсилваха балансирането на естрогена, но не се продават в БГ. Потърси в разни сайтове за фитнес от рода на T-nation, Charles Poliquin, breakingmuscle. Освен това започни силови тренировки. Те са изключително важни срещу естрогенова доминация, защото активират качването на мускулна маса, което значи, че се активира производството на тестостерон и намаляването на естрогена.

О, Assos , сега видях, че статията е от 1996 г. , та простено му е на човека. Тогава доста неща не са се знаели все още. 

Здравейте!   
Не съм писала от доста време, но ви следя. Сърдечни благодарности за полезната информация, която споделяте!
Кам, благодаря за книгите, ще ги направя e-pub и ще ги чета на телефона.

На режима съм от 2,5 месеца и вече за 2ри път забелязвам, че нямам ПМС, желанние за сладко, подуване и качване на кг около датата на цикъла. Преди режима "яхвах метлата" в тези дни и дори мъжът ми констатираше, че скоро трябва да ми дойде.  Имах и доста упорито главоболие продължаващо по 2-3 дни, независимо от лекарства - сега и то изчезна. Също задължително задържах вода и качвах по 1,5-2 кг... а вчера на първи ден имам свалени 600 гр. Понеже, слава Богу, не съм имала други оплаквания или заболявания, това мога да отчета като положителен ефект. Разбира се и свалени 11 кг + 17 см от талията.  Меко казано съм доволна! Направо не мога да повярвам колко бързо се променят нещата!

Много се радвам, че ви открих! 

Страхотно, Red tree! Поздравления!

Да, ПМС определено изчезва

Режимът определено е добър,защото откакто съм на него доста ми намаляха симптомите,но не изчезнаха напълно.Другото,което ме притеснява е,че още съм много далеч от менопаузата,а това е характерно за Нея.Благодаря на всички за мненията!

Red tree , страхотни резултати, браво!  

Жижи, ето за този крем говорех, а предполагам има и други подобни:
http://www.vodorasli.com/moon.htm
Точно от ям се произвежда и засилва естественото производство на прогестерон.
А синтезата на прогестерон започва постепенно да намалява много преди менопаузата. Това по принцип го казвам, а не за теб, защото аз и не зная на колко си години.

Red tree, невероятен резултат! Поздравления!

Жижи, мисля, че по аптеките има прогестеронов крем, но му забравих името. Питай. Ако не се лъжа е български.

Аз си поръчах Голямата измама с холестерола, чудех се дали да си взема и тази: http://www.booktraffic.bg/searchresults . Какво мислите за нея? Има ли смисъл?

Асос, важното е, че ти си добре, другите да му мислят, имат глави на раменете си.

Виж какво написаха в една тема, в която разговора отиде в посока "как се справяте с килограмите" и аз споделих, че съм на ВМ-НВХ:

И моят отговор:

Та, да се оправят! Ние сме добре.

Lemy, свиквай отсега
Все такива неща ще чуваш

Открихме сезона на супите в тази чудесна слънчева есен на север
Сега едно телешко варено къкри
Чакам да почне фермерският период и да пуснат моркови, целина, пащърнак на символични цени
Завъртам го в робота и после във фризера, супер лесно за супи и яхнии цяла зима

За черния дроб това е много щадящ начин на хранене, но хората обикновено се объркват с Дюкан Наскоро пратих на един познат (който се тревожеше, че е със стеатоза, т.е. затлъстял черен дроб, и лекарят му казал, освен алкохола, да ограничи и мазнините) този линк: http://ajcn.nutrition.org/content/93/5/1048.full Това е целият текст на публикацията, не само резюме. Накратко, едната група участници се хранили много нисковъглехидратно (= кетогенно), което ще рече до 20 грама въгл./ден (това предполага въглехидрати общо взето само от зеленчуци и евентуално минимално количество млечни), а другата група спазвала нискокалоричен режим (1200 - 1500 ккал/ден) в продължение на 2 седмици. И при двете групи се установило намаляване и на теглото, и на омазняването на черния дроб, но при нисковъглехидратната група намалението на стеатозата било доста по-голямо (42% повече отколкото при нискокалоричната група). Това може би се е дължало отчасти на повишено окисляване, т.е. изгаряне на вътречернодробните и като цяло на телесните мазнини - точно такъв резултат се получава при нисковъглехидратно хранене по принцип: организмът преминава към преимуществено използване на мазнините за енергия вместо на глюкозата. Така че това е много, много подходящ режим за черния дроб - улеснява го в работата му. По форумите също съм чела, че хора с повишени преди това чернодробни ензими ги нормализират, когато минат на нисковъглехидратно хранене. А напоследък преглеждам и блога на един човек с хепатит С, който е чел много точно за храненето и черния дроб - за него това е най-подходящият режим също и обяснява защо на много места. Ето блога: http://hopefulgeranium.blogspot.co.nz/

За сърцето - ами, на много места съм чела, че сърцето "обича" глюкозата, но "обича" и кетоните и си работи дори по-добре с кетони. Всъщност поправям се: вижте какво пише Уикипедия: http://en.wikipedia.org/wiki/Ketone_bodies - цитат: The heart preferentially utilizes fatty acids for energy under normal physiologic conditions. However, under ketotic conditions, the heart can effectively utilize ketone bodies for energy.[3] - Сърцето преференциално използва мастни киселини за енергия при нормални физиологични условия. Но в условия на кетоза може ефективно да използва кетонови тела за енергия.

Бъбреците по никакъв начин не се натоварват от този начин на хранене, за разлика отново от Дюкан.

Преди да се размахват такива твърдения (които са взети от женските списания и са с точно толкова научност, колкото и останалите писания там), трябва да се провери как стоят в действителност нещата.

Аги, Мисля че на двете страни на уравнението стоят естрогени/ гестагени . Андрогенната секреция е общо взето постоянна като ниво през целия живот и по време на цикъла . Бих казала че андрогенните хормони са нашите анаболи .Естествено когато намалее нивото на естрогени и гестагени релативно ще се увеличи и нивото на андрогените . Има жени с по - високи нива андрогени , което не е задължително свързано със стерилитет или пробпеми с  износването на бременността .
По отношение на фито естрогените бих казала че са нож с две остриета . Не знам защо като кажат хората "билка" смятат че по - безопасно нещо няма . Ми и татулът е билка...и напръстникът е билка...общо взето май повечето отрови имат  природен аналог . Толкоз поразии могат да се направят с фитоестрогени . Не знаеш какво и по колко се приема...изобщо не е ясно . Впрочем както и с гинкото например . Гледам как берат хората с чували и им се чудя....Хубаво , дилатира мозъчните съдове...Ок. Ама колко ? Не пада ли кръвното...не се ли увеличава ВЧН и когато стане кой ще е отговорен....
Assos, хомеопатията си е сериозно нещо , мда Никакво пренебрежение към хомеопатите .

Cioccolata,
имаш ли инфо за Vitaslim Health ? Цената е висока , около 34 лв/опаковка .

http://vitaslim.eu/bg/deystvie/page/30/tab/91

Не знам струва ли си ?

Е, поне е подчертала жената, че тя така мисли. Така пише в литературните източници, които ползва явно.  
Тони, този Vitaslim Health видях, че съдържа Krill Oil, което е подобно на рибеното масло, но се добива не от риба, а от разни морски животинки, с които рибата по принцип се храни. Меркола доста го рекламира този продукт, но май го и продава чрез сайта си, та не знам доколко не са преувеличени неговите преимущества пред рибеното масло.

Тони, наистина излиза скъпо Добре звучи като състав, но рибеното масло ми се вижда малко, макар че от друга страна е точно масло от крил - него го дават като дори по-добър вариант на рибеното, но не знам