ВМ-НВХ, част 67

  • 36 165
  • 732
  •   1
Отговори
# 315
  • Мнения: 30
Благодаря за бързите отговори.
Yulinga, ще погледнат темата за тренировките.

# 316
  • София
  • Мнения: 10 856
Ехее, днес колко живец в темата  Heart Eyes Сладки сте много, изчетох ви  Hug

ОБлаче, добре дошла! Много успех ти желая! Влизай смело и особено в началото бъди супер стриктна, (това е лично мой съвет  Embarassed който аз не спазих като започвах). Така ще изчистиш водата и ще минеш на мазинен метаболизъм, а оттам нататък - всичко става по-лесно. Всяко посягане към въгл. те връща много назад за съжаление, а от това човек се отчайва.
И ако ти е възможно, от млечните запази само сметаната, сиренето и кашкавала. Никакви кисели и прясни млека. Ще има време и за тях  Hug
Пак казвам, това е само мое мнение, аз не постъпих така, редовно си правех въглехидратни гуляи и резултатите едвам ги постигам (аз имам малко за сваляне и това прави нещата доста по-трудни).
Успех и пиши винаги в темата, така ще можеш да получиш адекватен съвет за въпроси и наболели теми.  Hug

Косичке, темата с тренировките е супер полезна, чак аз съм изненадана и се чудя къде съм спала досега. Смело почвай, хем пари ще си пестиш, хем резултати ще имаш.
Кростренажора е добра покупка. Аз имам и откак започнах да тренирам в къщи, взех и него да го повъртявам, че понякога имам още енергия след тренировка  Embarassed
Явно съм минала на мазнинен метаболизъм с моето чисто хранене в последните две седмици  newsm78

# 317
  • Бургас
  • Мнения: 255
Вивиан,тези дни нищо не си писала за ензимите  Praynig

# 318
  • Мнения: 16
Отклонение за велоергометъра - Лилава коса - имам веолергометър от около 4 години в началото и аз попрочетох имам опит и от още 2 - на приятелка и сестра ми. Аз съм супер доволна от моя, но го избира мъжа ми, който си пада по фитнес, има 8 степени и е с удобна седалка. Другите, които са с по-малко степени поне за мен са по-несполучливи, важно и да ти е удобно да седиш.

Е, в резюме - аз съм доволна. След второто раждане така свалих доста килограми - но, кардио - на-ниска предавка въртиш мнооого бързо. Например за 30 мин. минавам над 20 км. и над 600 калории, това е около 45 км./ч.
Аз също нямам време и желание да ходя по зали и това ме устройва. Аз вземах и л-карнитин - течен. Според мен си оформя добре и крака, но аз принципно съм с оформени мускули и просто ми посвали натрупаното. Сега от режима съм свалила след поредното)))) раждане и вече само 2 пъти седмично го ползвам за поддръжка и раздвижване на кръвта..

# 319
  • Мнения: 546
Чета ви и умирам от смях, чак сълзи ми текат.... Joy А съм на работа и ще трябва да давам обяснения  Rolling Eyes Исках да напиша нещо, ама вече не си спомням. Взехте ми акъла с тия дракони, лами, змии, гущери други подобни  hahaha
Аааааа, сетих се - за мъдреците: моите са извадени и четирите. То щото съм толкова мъдра, че нямам нужда от тях  Party

# 320
  • Мнения: 30
Glezank@@@ ,
Скрит текст:
аз или правя ХИИТ за 20 мин, или както ти го правиш. И двете за мен имат ефект, но проблемът е с постоянството и мен точно губенето на 3 часа вече ме отблъсква от трениране.
От тренирането ми до сега мога да кажа,че кростренажорът не е моят уред. Но велото определено го харесвам .

# 321
  • София
  • Мнения: 10 856
Вивиан,тези дни нищо не си писала за ензимите  Praynig

Мис вал, то няма и какво да кажа, няма как да наблюдавам има ли ефект или не. Засега липсата на нова киста е вероятно ефект. Друго не мога да отчета като резултат. А, и веднъж ми мина мускулната треска за 1 нощ, подозирам режима + ензимите като причина за това.
А и вече два пъти ги прекъсвам, ту едно ми свършва, ту- друго ...

# 322
  • Мнения: 38
  bouquet   bouquet  Благодаря на мацката, която даде рецептата за задушеното зеле с масло.

Стана като свинско със зеле, но без свинско..  Mr. Green

Иначе и аз имам вело вкъщи. Въртя около 20-25 минути, след което правя някакви измислени упражнения с гирички.

# 323
  • Мнения: 21 113
В къщи има и велоергометър и бягаща пътека, и двете служат за закачалки.  Confused
облачето хей, правила ли си изследвания за Щитовидната жлеза?

# 324
  • София
  • Мнения: 10 856
Аз си мечтая за пътека ...
Защо не я ползваш за бързо ходене Леми? Много тонизира, а и си е една лека тренировка.

# 325
  • USA
  • Мнения: 2 645

SkyBlue освен, че ти видях страхотната спалня в интериорната тема
може ли и да видя и ти колко си страхотна   Praynig
пропуснала съм ти снимките  Praynig


Ех, разконспирира ме Mr. Green
Специално за теб ще пусна, но само да вметна, че и аз снимки не видях... та ако някой сложи пак, ще се радвам.

Последна редакция: пт, 08 ное 2013, 02:20 от SkyBlue

# 326
  • Мнения: X
W'A'S'P', не знам кои филми си гледала...

Шрек напр  Mr. Green
и нЕкои книжки


Дани, мерси за подсещането за пастърма от св. сърца
в събота в супера ги гледах дъъълго и неможах да се сетя защо и така и не купих
тази събота обаче няма да пропусна, ако има

# 327
  • София
  • Мнения: 1 290
Здравейте! Искам да ви попитам някоя от вас хранила ли се е по този начин по време на кърмене? Този режим се доближава най-много до храненето ми по принцип, а след раждането ще се наложат някои ограничения, затова ме интересува дали мога да се храня така. Благодаря ви  Hug

# 328
  • Мнения: 15 509
Ограничения на видове храна заради кърменето ли имаш предвид? От това, с което се храним ние няма нужда да ограничаваш нищо. Води се по бебето, виж как ще ви тръгне кърменето, как ще се чувстваш ти и тогава ще прецениш дали има нужда да променяш храната си. Най-важното за кърменето е да се храниш и да пиеш вода Simple Smile Качеството на храната е от първостепенно значение за теб, кърмата ти е идеална за бебето без значение дали ядеш джънк или пържола Simple Smile
Някои майки забелязват увеличаване на кърмата си след консумация на някои храни. Аз в началото изядох промишлени количества жито и какво ли още не с тази цел, не мога да кажа, че имаше огромно значение. Но в идеалния случай няма да имаш нужда от храни, за да стимулираш производството на кърма, бебчето ще се справи само с тази задача. Успех.

# 329
  • София
  • Мнения: 1 290
Под ограничаване имах предвид някои въглехидрати, които все още консумирам - ориз, картофи, паста, овесени ядки и плодове и минаване изцяло на този режим

Общи условия

Активация на акаунт