Публикувана: 13 ноем. 2013, 19:39 ч.
Последно мнение: 19 дек. 2013, 09:06 ч.

ВМ-НВХ, част 68

55 807
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
  
  ПМС, или предменструален синдром, е състояние, характеризиращо се с различни симптоми като промени в настроението, повишен апетит, болки и дискомфорт. Увеличеният апетит по време на ПМС може да бъде причинен от хормонални колебания, които водят до желание за по-голямо количество храна.
- Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
  
  Ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, тъй като тялото използва съхранените мазнини за енергия. Въпреки това, при продължителен нисък прием на калории, тялото реагира чрез забавяне на метаболизма си, за да пести енергия. Това може да доведе до спиране на загубата на тегло и други неблагоприятни ефекти като нарушаване на менструалния цикъл и отслабване на имунната система.
- Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
  
  Повишеното желание за съвършенство може да бъде свързано с вътрешни фактори като възпитание, самочувствие, страхове и влияние на обкръжението. Това също може да бъде повлияно от външни фактори като обществен натиск и очаквания. Това желание може да доведе до негативни последици като ниско самочувствие, стрес и проблеми в отношенията.
- Какви са предизвикателствата, свързани с преброяването на калориите и защо това може да не е практично?
- Какви са някои здравословни алтернативи на преброяването на калории за отслабване?

# 165 16 ноем. 2013, 16:58 ч.

Мнения: 5 459

XXX_, сладурана. Понеже от днес ,уж започнах да се храня по този начин, със сметановото броколи и пилешките крилца-мога да си пийна винце.......оф още доста имам да чета......тук поне за разлика от Дюканската не се налага да "дера" пилешките, кожички, които толкова обичам препечени......

# 166 16 ноем. 2013, 17:29 ч.

SA
Мнения: 3 414

Хехе, alinnna , то тук си имаме и винена подгрупа даже. Simple Smile

По принцип, тук алкохол може да се приема в умерени количества, като е добре да се избягва бира и питиета сьс захар - ликьори, шери, коктейли, десертни вина и подобни.
Едва ли ще е проблем да си пийваш по чаша домашно вино. А ти приемаш ли още АД? Защото май алкохольт не е много сьвместим с тях.

# 167 16 ноем. 2013, 18:06 ч.

Мнения: 6 443

Какво е АД? Embarassed

alinnna, добре дошла! Hug

Не съм правила Дюкан, но ми се струва истинско мъчение да се кара толкова нискомаслено Rolling Eyes

И вездесъщите трици всеки божи ден ooooh!

# 168 16 ноем. 2013, 18:14 ч.

SA
Мнения: 3 414

Аз допуснах, че АД е антидепресанти, ама може и да греша. Embarassed

# 169 16 ноем. 2013, 18:22 ч.

Мнения: 6 443

Аз не успях да допусна нищо Laughing

Макар че ми е част от професията да разгадавам съкращения, но в случая въобще не ми хрумна "антидепресанти".

# 170 16 ноем. 2013, 18:30 ч.

Мнения: 12 950

Забавно ми е, като отворя темата за ВМ хранене и странично в лентите се появи хляб Вита с орехи, ленено семе и не знам какво беше другото. Laughing

Явно рекламите са в раздела с диети и режими, ама ми стана смешно.
А за АД и алкохол, като гледам мои познати и приятелки, май всички ги мешат. То не може, ама чаша вино май по им отпуска душата, отколкото хапчета. В днешно време доста млади хора приемат такива лекарства.
Преди 2-3 години, не помня точно колко, бяха изписали на майка ми Деанксит. Май така се пишеше. Тя пие и една шепа хапчета за диабет, за бронхиална астма, за бъбреци, за остехондроза или остеопороза - забравих какво беше, за кожни алергии в следствие на всичките лекарства я дупчат постоянно или все пие нещо по схеми. Уж едното не се пие с друго, трето не се пие с пето, ама според докторите да си ги пие, че и без интервали. Ами, и тя душа носи и ѝ се пийва чашка винце, и си пийва. От ранни години са я метнали с успокоителни, ама и тя не знае защо и ги изписват, ама си слуша докторите. Не може да спи - бам успокоително. Rolling Eyes

Нещо се разтревожи - бам депресант.

# 171 16 ноем. 2013, 18:42 ч.

Мнения: 6 443

Merelenda, това е типично за днешния начин на мислене и подход в медицината, за съжаление Rolling Eyes

Малко са лекарите, които ще търсят начин да решат проблема по някакъв по-естествен начин (чрез храненето например, когато има възможност за това). По същата логика на диабетиците се препоръчва да си ядат хляба, картофите и т.н. и да си взимат лекарствата, вкл. когато когато стигнат до инсулин, да си правят инсулина ooooh!

Баща ми пък чул от някаква жена на пазара, че с мъжа й били диабетици, ама си варяли някаква билка, която сваляла захарта. Това е същата логика: първо ще палим огън, после ще търсим начин да го изгасим, вместо да търсим начин да избегем огъня Rolling Eyes

Яж си въглехидратите, а после си пий хапчетата или билките Rolling Eyes

По същия начин някой друг пък му беше казал, че не знам си какъв мед не повишавал захарта ooooh!

Сега чета една страхотна статия за перфекционизма (на английски) - който иска, може да погледне: http://www.huffingtonpost.com/2013/11/06/why-perfectionism-is-ru … m_campaign=Buffer Аз се хванах за главата колко точно ме описват повечето точки Embarassed

# 172 16 ноем. 2013, 19:10 ч.

SA
Мнения: 3 414

Merelenda, така е, основно се изписват лекарства за облекчаване на разни симптоми и на по-вьзрастните хора им се сьбират да пият лекарства с шепи. Моята свекьрва например за диабета си само пиеше поне 4-5 различни лекарства. И както казваш - безсьние - сьнотворни, нервност- успокоителни, болки в корема - Н2-блокери... и т.н. И то накрая е ясно, че ще се смесват, пьк макар и да не бива.
Иначе и аз смятам, че една чаша вино е за предпочитане пред лекарства.
Между другото точно днес в блога на Марк Сисьн четох за една млада жена, която благодарение на режима е успяла да се справи с един куп здравословни проблеми и е спряла всички лекарства, в това число и 2 вида антидепресанти плюс анксиолитик ( или успокоителни). Усетила е подобрение в психичното си сьстояние , подобрено настроение, сьн и т.н. още пьрвата седмица на режима.

http://www.marksdailyapple.com/i-am-strong-energized-off-all-med … ul/#axzz2knlMNgVe

# 173 16 ноем. 2013, 19:25 ч.

Мнения: 1 280

И аз в групата с винцето... Joy

не ми пречи, ама и аз не съм редовна де... СЕга мии свърши и няма да си купвам, че сутринта кантара ми показа малко нагоре... предполагам,че е задържане на течности, че вчера едни тиквички хапнах с мноооого сос от сметана,чесън,сол, черен пипер и червен пипер...ама соса беше фантазия...предполагам е от солта. Да, 1 чаша вино ОТ ВРЕМЕ НА ВРЕМЕ, не мисля ,че е проблем..Като цяло алкохола не е съвместим с никой режим според мен, но ние не сме на режим, ние така си се храниме, нали? При нас няма "expiration day " .... :lol
Днес почивам и реших да пробвам 1 ден ,може и два дни - на яйца и масло....никога не съм опитвала. Вчера хапнах 2 такива за закуска, толкова вкусно беше.... Режима е много удобен от към продукти, няма начин в нечий хладилник да не се подвизава нещо и от нашата режимна храна.. Laughing

# 174 16 ноем. 2013, 19:32 ч.

Мнения: 8 484

ти в чий хладилник ги откри яйцата за закуска Twisted Evil

# 175 16 ноем. 2013, 19:47 ч.

Мнения: 1 280

Ха ха ха, в моята кухня...винаги имам яйца и си ги ям всеки ден..много ги обичам... Laughing

И маслото ми е любимо , а за сметаната и зехтина да не говорим...мляс! Мога да си се мазньочвам от сутрин до вечер....
Herzen , правилно съм се изрзила, където и да се събудиш сутрин , все би трябвало 2 яйца да има за закуска..... Joy

# 176 16 ноем. 2013, 20:06 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Pinkito в сб, 16 ное 2013, 19:47

Herzen , правилно съм се изрзила, където и да се събудиш сутрин , все би трябвало 2 яйца да има за закуска..... Joy

Е нееееее

Направо ми потекоха сълзи от смях smile3532

Като се разписахте за карфиол и аз реших и си направих кремсупа от него.Стана много вкусна само дето нямах и сметана за застройка.Предполагам, че щеше да стане още по Money

Вчера имах много, ама много кофти ден и о небеса не посегнах към храната за утеха.Хапнах си съвсем режимно и нормално.Започвам да влизам в релси и така ставам по сигурна, че ще успея.

# 177 16 ноем. 2013, 23:39 ч.

Мнения: 1

Аз да ви се похваля, понеже рожденият ми ден наближава (след около 2 седмици е), пробвах да направя карфиолената пица като заместител на нездравословната храна, която попринцип се яде по събирания. Стана превъзходна! Heart Eyes

А тази година наистина искам на РД-то ми да избегна разни торти и сладкишчета, пълни със захар, изпробвах една рецепта за шоколадови кексчета (режимни), гарнирани със също режимен ванилов сладолед. На вкус са... Crazy

Според мен такива ястия са идеални за случаите, когато човек не иска да се чувства като аутсайдер, защото не яде от разните пасти и сандвичи по социални сбирки. ooooh!

# 178 17 ноем. 2013, 07:57 ч.

София
Мнения: 2 997

Баничка, винаги съм се чудела за тези режимни десерти - само за себе си ли ще ги правиш или ще предложиш и на останалите? Аз бих се замислила ако трябва да предложа режимна храна на хора, които не спазват режима и поради което имат други вкусови усещания и предпочитания. По същия начин, по който се мръщя, ако ми се предлага *само* баница или картофи, когато гостувам някому.

# 179 17 ноем. 2013, 08:20 ч.

В Балкана
Мнения: 686

И аз снощи спретнах карфиолената пица.. За разтуха. hahaha

Шоки и аз съм пословична с мързела си, обаче направата на пицата, не е кой знае, какво. Но аз лично не бих я правила повече от 1-2-3 пъти на сезон. Даже 3 са много. Laughing

Скрит текст:

Измих и накъсах карфиола на розички. Сложих го във вряща вода за 10-15 мин. После в кухненския робот - направих го на пюре. След това прочетох, че не трябва да става на пюре. Laughing

Сложих две големи яйца и 370 гр. извара (толкова ми беше налична) и посолих добре. Върху намазнена хартия за печене го изсипах и във фурната. Времето беше, колкото да се запече и да придобие подобен на този в линка, вид - http://illusion123.wordpress.com/2012/10/02/gluten-free-pizza/
После намазах с "лютеница". Последните ми домашни пресни доматки ги обелих, нарязах и на котлона с един голям настърган морков. Отворих си кутийката с подправки и търсейки кимиона, видях пликчето с обърканите подправки за кайзер. Веднага 1 ч.л. отиде в тенджерката. Laughing

Върху намазания с лютеница блат за пица, сложих няколко листа шунка и нарязани варени яйца. Запекох известно време така и после сложих настъргания кашкавал. Не е сложно, нито бавно.. Но безспорно - да метнеш ребра или пържоли е далеч по-лесно и никак трудоемко. Laughing

Парчето е отрязано горещо, за това е така нескопосано. Flutter

Дани, поръча си и безплатен продукт, нали? Simple Smile

Баничка , добра идея! bouquet

Assos, аз правя един почети режимен десерт за гости - желирани кремчета. Почети, защото е с мляко (кисело - краве, овче, биволско и прясно) и няколко сушени плодове (фурми най-често). Сушените плодове придават сладост, но за стандартно хранещия се човек, не е толкова сладко. Но пък, никой не си е оставял крема на половина.. Освен един диабетик, който си удари инсулина в нас и не спря да яде бисквитите (сладки и солени, които си беше донесъл) цяла вечер, а после към готвеното за вечеря, поиска и хляб. Tired

Препоръчани теми

С какво ви дразнят свекървите - тема 102

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 9

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #9: от вторник до четвъртък, 20:00

Нараства ли социопатията сред българската младеж ?

Причина:

Причина: