Публикувана: 13 ноем. 2013, 19:39 ч.
Последно мнение: 19 дек. 2013, 09:06 ч.

ВМ-НВХ, част 68

55 596
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ПМС и как може да повлияе на апетита?
  
  ПМС, или предменструален синдром, е състояние, характеризиращо се с различни симптоми като промени в настроението, повишен апетит, болки и дискомфорт. Увеличеният апетит по време на ПМС може да бъде причинен от хормонални колебания, които водят до желание за по-голямо количество храна.
- Защо ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, но също така и до забавяне на метаболизма?
  
  Ниският прием на калории може да доведе до загуба на тегло, тъй като тялото използва съхранените мазнини за енергия. Въпреки това, при продължителен нисък прием на калории, тялото реагира чрез забавяне на метаболизма си, за да пести енергия. Това може да доведе до спиране на загубата на тегло и други неблагоприятни ефекти като нарушаване на менструалния цикъл и отслабване на имунната система.
- Какви са причините за повишеното желание за съвършенство и как може да повлияе на взаимоотношенията и самочувствието?
  
  Повишеното желание за съвършенство може да бъде свързано с вътрешни фактори като възпитание, самочувствие, страхове и влияние на обкръжението. Това също може да бъде повлияно от външни фактори като обществен натиск и очаквания. Това желание може да доведе до негативни последици като ниско самочувствие, стрес и проблеми в отношенията.
- Какви са предизвикателствата, свързани с преброяването на калориите и защо това може да не е практично?
- Какви са някои здравословни алтернативи на преброяването на калории за отслабване?

# 435 23 ноем. 2013, 13:49 ч.

Мнения: 5

Здравейте,надявам се,че все още приемате нови попълнения.От две седмици съм на режима,но въпреки старанието ми ,канатрът тръгна нагоре Confused

.Опитвам се да огранича ядките (май проблемът е в тях ). Имам за сваляне около 5/6 килограма ,качени вследствие хормонален дисбаланс (6 години непрекъснат прием на ОК и поликистоза).... Сега се лекувам с хомеопатия,разбирам ,че захарните хомепатични гранулки не са подходящи,но не искам да спирам лечението си.
ПС следя темата поне от около два месеца- много е полезна ,а вие - отзивчиви bouquet

# 436 23 ноем. 2013, 14:06 ч.

Мнения: 13 984

Облаче, това, което, според мен ще е най-добре е да се храниш по едно и също време с тях. Те вадят пицата/бургера и т.н. ти вадиш каквото си носиш, едва ли някой ще може да каже кое точно ммирише, а и едва ли щя усетят.

# 437 23 ноем. 2013, 14:23 ч.

София
Мнения: 10 857

Облаче, хрумва ми и това, че можеш да си носиш всичко, стига да ти е готово, нарязано и в пластмасова кутийка с капак, като когато дойде време за хапване, да си боцваш от храната и да затваряш отново кутийката с капака. И така - боцваш, затваряш ... Thinking

Не е нужно да щраква, просто да слагаш капка отгоре ...
Съвета, на Ули е много добър също - да се храните заедно.
Пък и едно проветряване никога не е излишно, дори и да не мирише на нищо. 5 мин да се освежи въздуха са достатъчни Peace

dumb as a fox , добре дошла и успех! bouquet

# 438 23 ноем. 2013, 14:30 ч.

Мнения: 5

По казуса на Облачето - аз обядвам пържолки от свински котлетчета на скара или грил тиган .Не миришат изобщо,ядки,пиле със сметана и 4 вида сирена ,пилешки дробчета и сърчица в масло без лук или подправки. Все още никой не се е оплакал Crazy

ПС Вивиан ,благодаря bouquet

# 439 23 ноем. 2013, 14:48 ч.

SA
Мнения: 3 376

dumb as a fox, добре дошла и успех! Щом си с поликистоза, точно тук ти е мястото. Simple Smile

А за хомеопатичните гранулки - не се тревожи толкова. Едва ли кой знае колко захар има в 5-6 малки гранулки.
Миналата седмица направих великото "откритие", че фьстьченото масло, което купувам, не се препорьчва да се дьржи в хладилник и установих, че ми харесва в пьти повече на стайна температура. Embarassed

# 440 23 ноем. 2013, 15:02 ч.

В центъра на мръсотията
Мнения: 605

Аз пак с въпросче: При обременяване с глюкоза знаете ли как се тълкува повишената стойност на 120 мин.? Захарта ми на гладно е 6, на първия час - прибл. 8, а на втория - прибл. 7,7.

Благодаря за линковете за статините - мъжът ми се отказа да ги пие и мина на НВ режим. Hug

Е, все още не е супер стриктен, но полага усилия.

# 441 23 ноем. 2013, 15:29 ч.

Мнения: 1 849

Цитат на: Донесена от вихъра в сб, 23 ное 2013, 15:02

Аз пак с въпросче: При обременяване с глюкоза знаете ли как се тълкува повишената стойност на 120 мин.? Захарта ми на гладно е 6, на първия час - прибл. 8, а на втория - прибл. 7,7.

Виж тук - http://www.arsmedica.bg/lab/vaglehidrati/peroralen-glukozotoleranten-test-gtt. Peace

ОГТТ
кръвна захар    Нормален mmol/l    Нарушен mmol/l    Патологичен mmol/l
на гладно до 5,55    5,6-7,0    над 7,0
60 min    до 8,9    до 10,9    над 11,0
120 min    до 7,8    7,8-11,1    над 11,1

На гладно е леко завишена и на 2ч. ти е гранична захарта. Имаш ли изследван инсулин? Спазила ли си мин. 12ч. без хранене и пиене (освен вода) преди теста?

# 442 23 ноем. 2013, 15:46 ч.

В центъра на мръсотията
Мнения: 605

Всичко бях спазила, вкл. и около 250 гр. въглени 5 дни преди теста. Ендокриноложката каза, че нямам нужда от терапия, исках просто да чуя вашите мнения. Гликираният хемоглобин - две седмици преди този тест - беше 6.1 (при горна граница 6).

# 443 23 ноем. 2013, 16:03 ч.

Мнения: 1 849

Донесена от вихъра, а инсулина не го ли изследвахте? Той е важен, за да се види как се движи правата/кривата на трите стойности захар/инсулин и да се прецени дали има ир или не. Peace

Принципно тези стойности можеш да ги подобриш като намалиш въглехидратите, а също и общото количество протеини за деня (най-вече вечер). Другото важно е да включиш редовно спорт и да се храниш 3 пъти дневно. Тъй като гликираният ти хемоглобин е над норма, аз лично бих се постарала да сваля захарта с 1 единица. Ако при тези стойности имаше гликиран хемоглобин 5, то тогава нямаше да са притеснителни. Но в случая клониш към по-високи стойности на захарта и за това е добре да ги смъкнеш преди да са се завишили още, защото тогава ще минат в графа пред-диабет. Peace

Това разбира се си е мое мнение и не съм неутрална, тъй като имам поставени диагнози ир и преддиабет. Wink

# 444 23 ноем. 2013, 16:14 ч.

Мнения: 12 886

Аз на такива резултати започнах лечение със Сиофор. По-точно, ОГТТ ми е в норма на 120 мин, но кръвно-захарния профил показа при мен отклонения. Иначе около 6 се въртеше и моята захар сутрин, дори по-малко от 6.
Дори и да смята ендокриноложката ти, че няма нужда от лечение, сериозно трябва да се хванеш за режима и да ти стане начин на живот, защото резултатите не показват диабет, но са гранични резултати и има нарушена гликемия на гладно.
Аз не съм изследвала инсулин, но от момичетата знам, че е добре и той да се изследва.

# 445 23 ноем. 2013, 16:17 ч.

В центъра на мръсотията
Мнения: 605

Jana Ina, те моите въглехидрати са принципно около 50 гр дневно и спортувам редовно. Преди месец имах доста стресово изживяване, което рефлектира във високо неспадащо кръвно - оттам кардиолог - пълни кръвни изследвания, вкл. липиден профил, хормони на щитовидната жлеза, чернодробни ензими и т.н. - и тъй като захарта беше единственото нещо извън нормата, той ме прати на ендокринолог. Макар че неговото мнение беше, че съм тип, който образува? Embarassed

много адреналин и това е причината за завишената захар. НВ се храня от близо 3 години и годишните изследвания на захар на гладно са ми били около 4.5. Една позната (с медицинско образование) каза, че при рязко спиране на цигарите, се вдига захарта (нямам представа дали е така) - та и това беше допълнителен фактор - ако е вярно. Аз принципно не се притеснявам (и аз мисля, че е от нервите), но пак казвам - исках да ви чуя. Simple Smile

Благодаря за мнението ти. bouquet

# 446 23 ноем. 2013, 18:10 ч.

Мнения: X

Благодаря ви! bouquet

# 447 23 ноем. 2013, 18:34 ч.

Мнения: 6 432

Донесена, сигурно стресът е повлиял, но наистина е добре да бъдеш много стриктна Embarassed

Високият гликиран хемоглобин е най-притеснителната стойност май, защото той показва каква е била средната кръвна захар през последните 3 месеца. За да е повишен, значи и захарта е била трайно повишена, а не само сутрин на гладно. Така че има опасна тенденция, но вероятно е от нервите и може да се овладее с хранене.

По отношение на цигарите, четох, че се повишава не точно захарта, а се повишава склонността за складиране на мазнини под влияние на инсулина. И затова е препоръчително след спиране на цигарите да се ограничат въглехидратите спрямо консумираното преди това количество, защото те са основният фактор за по-големи и по-продължителни повишения на инсулина.

dumb as a fox, добре дошла! Засега гледай да свикнеш с този начин на хранене и не мисли за килограмите. Наблюдавай по-скоро как се движат мерките. Дано да можеш скоро да се похвалиш с хубави резултати!

# 448 23 ноем. 2013, 19:01 ч.

Мнения: 5

Момичета,благодаря Ви за вниманието и дано скоро кантарът бъде по-милостив. Свалих си апликацията за телефона, която Асос предложи, уж не прекалявам с калориите (около 1600),но качвам. Sad

# 449 23 ноем. 2013, 19:11 ч.

SA
Мнения: 3 376

Донесена от вихъра , вьзможно е такива стресови преживявания да са се отразили на изследванията ти ( то не само адреналин, а и кортизоньт се повишава при стрес), особено щом и крьвното ти налягане е било завишено. Жалко, че не са ти изследвали и инсулин по време на ОГТТ! Това сьщо щеше да внесе повече яснота. Успокой се и си бьди стриктна с режима. Hug

За цигарите - не сьм чувала, че от спирането им се повишава крьвната захар.

Препоръчани теми

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 5

Пазарът на недвижими имоти - какво се случва реално?-3

736
Жилища и имоти

♡~ Аромат на ягоди ~ Любов под наем ~ Статус на връзката: Объркан ~ ♡ Тема 5

Брекети - къде, какви, за колко? - тема 6

731
Стоматология

Причина:

Причина: