Публикувана: 20 ян. 2014, 13:08 ч.
Последно мнение: 19 март 2014, 18:47 ч.

НВ-ВМХ, част 72

39 001
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
Какви са симптомите на емоционалното хранене?
Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
  
  Хората съобщават за няколко ползи от храненето по ВМ-НВХ, като намален апетит, преустановяване на емоционалното хранене, чувство на удовлетворение и спокойствие и наслаждаване на живота и тялото. Те твърдят, че този начин на хранене не е диета, а съзнателно решение, което води до облекчение.
- Какви са симптомите на емоционалното хранене?
  
  Участниците във форума съобщават, че емоционалното хранене често се проявява чрез желание за консумация на въглехидрати, сладки и тестени храни, особено през нощта. Те отбелязват, че след преминаване към високомазнинно-нисковъглехидратно хранене (ВМ-НВХ), желанието за тези видове храни намалява.
- Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
  
  Препоръките за хранене по ВМ-НВХ включват увеличаване на приема на храна, включване на повече зеленчуци, умерено консумиране на млечни продукти, ядки и тъмен шоколад и избягване на прекалено стриктни ограничения, които могат да доведат до бурен отговор.
- Защо някои хора изпитват трудности при отслабване, докато следват диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (ВМ-НВХ)?
- Как мога да променя предпочитанията си към храната?

# 150 22 ян. 2014, 19:58 ч.

София
Мнения: 2 998

Каква е тази група във фейса? Отворена ли е? Може ли и за мен линк на лични, моля Flutter

Цитат на: Вяра - А в ср, 22 яну 2014, 17:16

Здравейте момичета

Записвам се и аз в тази тема. Минах през доста диети и успях да си върна килограмите след раждането.

Вяра, а колко време ти отне да свалиш килограмите? Blush

# 151 22 ян. 2014, 20:31 ч.

Мнения: 3 743

Джоя, като цяло ненаддаването не ме притеснява и щерката така още от бебе е все на долната граница, но от няколко месеца има тенденция да смъква, не много около 500г, но в период на растеж, започна да ме притеснява Rolling Eyes

. Хайде за малкия ясно, бебешки пуберитет и аз гледам да не го насилвам, особено на вечеря след като се е върнал от градината, като не ще, не ще, но не знам дали в резултат на това и той не качва напоследък. Знам, че при децата са скокообразни обикновено промените, но все пак започнах да се замислям и да търся повече по темата. И най-вече за протеиновия прием и съотношението въглехидрати, белтъци и мазнини.

# 152 22 ян. 2014, 21:08 ч.

Мнения: 10 956

И аз да помоля за групата във ФБ Heart Eyes

# 153 22 ян. 2014, 21:55 ч.

Мнения: 5 776

Между другото днес отидох да ми изпишат изследванията. Лекарката отказа да пусне за витамин Д. Само на жени в менопауза можело. Опита се да ме убеди, че тук в южна Гърция било достатъчно дори само ходенето до магазина за набавянето му ooooh!

. Утре като отида и да ги пусна в лабораторията ще направя още един опит да пусна там с доплащане Wink

# 154 22 ян. 2014, 22:26 ч.

Мнения: 3 743

Цитат на: Ули в ср, 22 яну 2014, 19:03

Цитат на: Вивиан в ср, 22 яну 2014, 18:50

Брашното от рошков колко В има, знаете ли?
Аз понякога си бъркам кисело мляко с него. Приятно е.

Фитдей казва 91 грама на 100. MyFitnessPal дава 89, значи се движи някъде около 90.

На моята опаковка пише 13г в 15г продукт, но 6г са фибри, ако това има значение Peace

# 155 22 ян. 2014, 23:07 ч.

Мнения: 5 714

Joya,
киноата е крайно неподходяща; да, има един такъв неприятен вкус като се прави мляко (пробвала съм покълнала и сурова). Всъщност аз я харесвам само варена; правила съм и разни пастети, но мляко не от термично обработена.

За мляко за кафето - лешник или коноп (за друго подходящо не се сещам, щом искаш да избегнеш жив. такова), ама домашно направени и прецедени. Купешките ми миришат на картон. Домашно бадемово и кокосово (може и сметана от месото на млад кокос) също нямат нищо общо с купеното.
Пропуснах кашуто, но е хубаво да се накисва предварително.

Последна редакция: ср, 22 яну 2014, 23:25 от Вери

# 156 22 ян. 2014, 23:47 ч.

Варна
Мнения: 280

Здравейте

Идвам с трепет и надежда да ме приемете в темата, във фейсбук(коя е групата?) и където другаде мога да ви следя. Аз от доста време се занимавам с изследване на високомазнинното хранене върху себе си и познати, Grinning

като съм започнала от а-б-то в биохимията и хиляди статии, учебници и Публикации в Интернет. Виждам, че вие сте мноого напред с информацията, но се надявам да мога да съм полезна, освен че ще чета на готово. Болгът на Чоко е изключително интересен, както и първият пост.

# 157 23 ян. 2014, 01:04 ч.

Мнения: 958

Цитат на: Вери в ср, 22 яну 2014, 23:07

Мерси, за коноп става ли този от костко в едни оранжеви пакети, Иначе и бадема и кокоса са ми домашни, ама ми седят блудкави, ок са да ги пия така, ама в кафето нещо не ми допадат.

# 158 23 ян. 2014, 03:20 ч.

Мнения: 5 714

Става, но е голяма разфасовка и ако не ти допадне, ще ти седи и само дето парите си си давала.

# 159 23 ян. 2014, 04:26 ч.

Мнения: 3 743

Джоя за кафе аз бих предпочела лешниково или орехово мляко. Ореховото е мазничко и е доста подходящо. На мен единственото, което не ми харесва по принцип в ядковите млека е, че се разслояват Crazy

Конопът на мен лично не ми хареса на мляко, слънчогледът също Peace

но за сгъстяване на супи ползвам смлян коноп и на зрънца в закуската, в по-постни яденета също ползвам често Peace

# 160 23 ян. 2014, 06:30 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Радост, добре дошла в нашата дружина, радвам се да те видя тук! Hug

Аз пия кафето с готово кокосово мляко понякога, допада ми. Има едно немско без сгъстител даже, но то се разваля бързо.

# 161 23 ян. 2014, 07:40 ч.

София
Мнения: 10 856

Пфу, тоя рожков много въглехидратен ... разочарована съм от него Mr. Green

То не че ще изядеш 100 гр, но малко 1/1 са нещата, а това не ми допада.

Момичета, а да знаете някои метод за обезсоляване но маслини?
Взимам само Каламата, но са ми доста солени, съответно задържам вода. Иска ми се да ги ям по-често, но тая сол ме спира.

# 162 23 ян. 2014, 07:47 ч.

Мнения: 15 684

Цитат на: Вивиан в чт, 23 яну 2014, 07:40

Момичета, а да знаете някои метод за обезсоляване но маслини?
Взимам само Каламата, но са ми доста солени, съответно задържам вода. Иска ми се да ги ям по-често, но тая сол ме спира.

Пробвай да ги изкисваш в гореща вода за няколко часа.

# 163 23 ян. 2014, 07:54 ч.

София
Мнения: 10 856

Благодаря Ули Heart Eyes

# 164 23 ян. 2014, 08:17 ч.

Мнения: 6 472

За заместител на млякото в кафето точно вчера в тренировъчната тема писах, че скандинавските последователи на НВ-ВМХ пият "яйчено лате" - разбиват кафето с едно сурово яйце плюс евентуално масло, канела, ванилия или каквото още им се иска. Получава се консистенция като на лате. Но яйцето е сурово, мен точно това ме възпира Embarassed

Ако още искате линк към групата във ФБ, кажете Wink

Препоръчани теми

Отслабване с Шуслерови соли

Целулит 14

ЗОНАТА и ние - тема 17

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: