Публикувана: 20 ян. 2014, 13:08 ч.
Последно мнение: 19 март 2014, 18:47 ч.

НВ-ВМХ, част 72

38 509
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
Какви са симптомите на емоционалното хранене?
Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
  
  Хората съобщават за няколко ползи от храненето по ВМ-НВХ, като намален апетит, преустановяване на емоционалното хранене, чувство на удовлетворение и спокойствие и наслаждаване на живота и тялото. Те твърдят, че този начин на хранене не е диета, а съзнателно решение, което води до облекчение.
- Какви са симптомите на емоционалното хранене?
  
  Участниците във форума съобщават, че емоционалното хранене често се проявява чрез желание за консумация на въглехидрати, сладки и тестени храни, особено през нощта. Те отбелязват, че след преминаване към високомазнинно-нисковъглехидратно хранене (ВМ-НВХ), желанието за тези видове храни намалява.
- Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
  
  Препоръките за хранене по ВМ-НВХ включват увеличаване на приема на храна, включване на повече зеленчуци, умерено консумиране на млечни продукти, ядки и тъмен шоколад и избягване на прекалено стриктни ограничения, които могат да доведат до бурен отговор.
- Защо някои хора изпитват трудности при отслабване, докато следват диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (ВМ-НВХ)?
- Как мога да променя предпочитанията си към храната?

# 570 5 фев. 2014, 12:01 ч.

София
Мнения: 10 858

Юле, Кам, огромни благодарности за труда ви newsm51

Страхотна статия, благодаря, че я преведохте за нас bouquet

# 571 5 фев. 2014, 14:36 ч.

Мнения: 379

Здравейте, момичета!
От няколко седмици ви чета, а от около месец се опитвам да се храня съобразно режима.
Имам въпрос към по-опитните. Аз съм без жлъчка и вече няколко пъти ме боли доста силно на мястото, където беше тя. Установих, че когато вечерям с повечко мазнини се случва това. Имам спомени, че след операцията ми бяха казали 6 месеца да съм на диета, която изцяло изключваше храни с много мазнини. След това вече си минах на нормално хранене, без да изключвам нищо от менюто си. Та въпросът ми е - мога ли да продължавам с режима, или той не е подходящ за хора в моето положение?
Благодаря предварително!

# 572 5 фев. 2014, 15:58 ч.

Варна
Мнения: 283

Чудесна статия наистина, благодаря.
Аз пък имам спомен, че съм чела нещо относно дребните плодове - ягоди, къпини, малини: Те имат за цел да са по-привлекателни за бозайниците, за да се разпространяват чрез тяхната храносмилателна система и затова имат толкова многобройни и ситни семенца. Сигурно всеки от нас е спирал на горска пътека да хапне боровинки или къпини и освен великолепния вкус, веднага се усеща лек прилив на енергия. Те са именно най-полезни, в момента в който са откъснати.
За по-късно е възможно да важи по-горе дадената информация.
Извинявам се, че не мога да цитирам оригинален текст, но това съм проверила лично Wink

# 573 5 фев. 2014, 18:11 ч.

SA
Мнения: 3 349

Nikitali, добре дошла в темата!
Мисля, че може да се придьржаш кьм режима. Но просто в началото бавно и постепенно увеличавай количеството на мазнините, особено щом имаш подобни болки. Понякога по време на адаптационния период и хора без предходни жльчни проблеми имат оплаквания от лека болка, тежест, или бодежи в областта на жльчката, защото повишеното количество мазнини, особено ако преди това човек се е придьржал кьм нискомазнинно хранене, могат да предизвикват засилени контракции на жльчния мехур и жльчните пьтища.
Намали количеството на мазнините, така че да нямаш болки и се храни така седмица - две. После пробвай малко да ги увеличиш и така.
Желая ти успех и дано тези оплаквания скоро не ти сьздават проблеми!
Радост, така е с дивите плодове - те са по-скоро ароматни, кисели, трьпчиви, отколкото сладки. Да не говорим колко трудно се сьбират.

# 574 6 фев. 2014, 09:21 ч.

Мнения: X

Nikitali , добре дошла. bouquet

# 575 6 фев. 2014, 09:23 ч.

Мнения: 5

Цитат на: kameloth в вт, 04 фев 2014, 16:38

И разбира се, любим термин - "мазнотии". hahaha

Абе много хора се вьзмущават уж от ВМ-НВХ, ама явно четат ли, четат нашата тема. Laughing

Явно в очакване на масов мор от инфаркти и инсулти сред привьржениците й.

Kam,право в целта!!! Whistling

# 576 6 фев. 2014, 09:26 ч.

Мнения: X

Те сигурно четат, за да черпят инфо от вражеския лагер направо, от първа ръка.. Mr. Green

Четат и се погнусяват...

# 577 6 фев. 2014, 09:41 ч.

Мнения: X

Цитат на: Moli88 в пт, 31 яну 2014, 21:38

идвам на отчет, понеже назад четох, че споделяте кой колко е свалил и за колко време.

След 10 дни правя три месеца на режима. Свалила съм общо 3 килограма, което е положителна тенденция. Но все ми се струва, че става много бавно и мъчно. Confused

Мислих, че не свалям заради млечните и ядките, но като ги редуцирах и преминах основно на яйца, не постигнах никакъв положителен резултат, само дежурния проблем с нередовния стомах. Така че вкарвам мляко, сирене и кашкавал отново в менюто.
Всичкото сладко, което съм изяла, съм го отчела и тук. За целия период от 80 дни ми се събира по-малко от 150 грама изкушения - шоколадови бонбони от черен шоколад или парченце черен шоколад - винаги вечер и по съвсем малко.
Картофи, ориз, фасул, грах, брашно, овес, не съм опитвала дори. Салатите ми са зеле - прясно или кисело, маруля, краставици. Дори моркови избягвам. Дневните калории са около 1600.

Храната ти е малко и организма ти се опитва " да си пази всяка хапка".Според мен.

yulinga , благодаря за материала. Grinning

Абсолютно повтаря това, което и аз съм писала-че няма нищо лошо и фатално здрав човек да яде по някой и друг плод отвреме-навреме. Grinning

И дори ползи има, май? Grinning

Надявам се, никой не мисли, че ям по 5 кг плодове на ден. Laughing

# 578 6 фев. 2014, 09:59 ч.

Мнения: 2 752

Чета биографията на Стив Джобс - помня, че и преди се е коментирало храненето му. Чудя се - дали строгото вегетарианство е допринасяло за "тежкия" му характер newsm78

# 579 6 фев. 2014, 11:14 ч.

Мнения: X

Цитат на: fata_morgana в чт, 06 фев 2014, 09:59

няма да се учудя
то и форумът го доказва
всяка тема За/Против се налазва от агресивни вегани
видно е и по тях как се отразява липсата на есенциални елементи

# 580 6 фев. 2014, 11:26 ч.

Бургас
Мнения: 255

Кам , Шоки ,давам един линк към дневника на мъж от бб-тийм,който е хапвал "6 цели яйца всеки ден (понякога и повече) за последните поне 18 месеца..."

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40999/P2120#ixzz2sX4qfSok

в предпоследния му пост е публикувал резултати от холестерол,ще ми бъде интересно да коментирате резултатите bouquet

# 581 6 фев. 2014, 11:42 ч.

SA
Мнения: 3 349

mis_val, ами то няма какво да се коментира. Резултатите на този мьж са просто перфектни. Simple Smile

Фата, не зная доколко храненето на Стив Джобс има отношение кьм по-особения му характер. Моят характер например не се е променял кой знае колко, според това с какво се храня.
Обаче мисля, че храненето му определено има отношение кьм заболяването му - рак на панкреаса ( и доколкото си спомням произхождаше точно от хормоно-продуциращите островчета).
Питьр Атия е написал поредната интересна статия за метаболизма на раковите клетки. Информацията е известна всьщност, но обяснена доста достьпно. Препорьчвам!
http://eatingacademy.com/nutrition/way-exploit-metabolic-quirk-cancer
И една информация, която ме зарадва - Гари Тобс подготвял усилено за издаване нова книга. Simple Smile

# 582 6 фев. 2014, 11:46 ч.

Мнения: X

ооо кам, има и още как
аз съм жив пример
бях винаги яхнала метлата Embarassed

сега съм другата крайност
затова се радвам на този страничен ефект на режима, като нов човек съм направо
и в къщи се оценява също

# 583 6 фев. 2014, 11:50 ч.

Мнения: 2 752

Май са навързани нещата - хранене, емоции, а оттам и здравето... Мисля, че както и да се храниш и живееш, много е важно да си в комфорт със себе си.

# 584 6 фев. 2014, 11:56 ч.

SA
Мнения: 3 349

Абе, че храната влияе вьрху химичните процеси в тялото, включително и на тези в мозька, това е безспорно. Но аз например винаги сьм била сравнително спокоен и уравновесен човек, даже и когато сьм гладувала. От много други неща зависи характера, мисля аз, не само от храната.

Препоръчани теми

А сега накъде ! (5.06-11.06)

1 761
Набори

На море в ТУРЦИЯ - тема 31

KARADAYI С КЕНАН И БЕРГЮЗАР - СЕРИАЛЪТ И НОВИНИТЕ ИЗВЪН НЕГО - ТЕМА 51

На море в ТУРЦИЯ - тема 33

Причина:

Причина: