Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
Как мога да изчисля точките за тази диета?
Кои полезни връзки са споделени в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
Диетата, обсъждана в публикацията, се основава на ограничаване на въглехидратите и мазнините за сметка на протеините. Препоръчва се избягване на сладкиши, тестени изделия, ястия с картофи, ориз, хляб и плодове с високо съдържание на въглехидрати. Също така не се препоръчва подслаждане със захар. Диетата позволява умерена консумация на алкохол. Основният принцип е намаляване на въглехидратите за насърчаване на използването на телесните мазнини като източник на енергия. Диетата, която се обсъжда, изглежда да се основава на нисковъглехидратно и високомазнинно хранене. Участниците споделят опит с храни като месо, сирена, яйца, масло, салати, ядки, риба и суши. Те също така споменават домашно приготвен чипс от пармезан. Основната идея е да се ограничи приемът на въглехидрати и да се увеличи консумацията на мазнини и протеини.
-
Как мога да изчисля точките за тази диета?
Изчислението на точките за тази диета се извършва чрез отчитане на грамове въглехидрати в 100 грама продукт. Например, кисело мляко с 0,5% масленост съдържа 4 г въглехидрати в 100 г продукт, така че кофичка от 400 г съдържа 16 точки. Освен това е важно да се вземат предвид грамове въглехидрати на сто грама продукт или процентът на въглехидратите. Таблиците и етикетите на продуктите са полезни при изчисляване на точките.
-
Кои полезни връзки са споделени в публикацията?
-
Какви рецепти са предложени в публикацията?
-
Какви са някои от предложените храни и менюта в публикацията?
. За всяко яйчице, което хапваш с жълтък си пишеш по половин точица. Гледайки таблицата трябва така да направиш, че да се вместиш в ограничение от 40 гр. въглехидрат за ден. 
Ще се старая да устоя на изкушенията, но с тези 8т. не знам как ще се получи хахах.
Утре съм 12 часова смяна на работа, та ще прескоча и утрешният ден като старт за начинанието, но сряда мисля, че е добър ден и смятам тогава да стартирам 
А иначе от опит знам, че това става начин ма хранене. Изобщо спираме да го възприемаме като диета. В началото е малко трудно, поне за мен. Страшно обичам тестени неща. Мога само с това да се храня, обаче веднага ми се залепват. Та точни тия тестените най-много ми липсват в началото. Затова правя плавен преход - една седмица заменям всичко тестяно с филийка хляб Вита, на следващата седмица заменям Вита-та с оризови кръгчета, а те са толкова безвкусни, че с радост се отървавам от тях 
