Бягането за здраве бавно ни .......

Не. Не означава. И не видях някой да го твърди.
Обаче искам все пак да попитам - къде го про-
чете, че това е изводът?
Да се правят нещата умно не е същото с това
да не се правят никак. Или с това да се правят
глупаво. Бааааах каква огромна разлика е.

Мдам, не помагат, там е уловката- не става само с тях, иска се и други работи.
Даже понякога може да вредят, ако не се правят правилно.

Мери, ще те видя как ще се трудиш, особено ако в съзнанието ти се сменят приоритетите.
Това пресметна ли го в сметките си без кръчмар?

Бъкани сте от оправдания

  Момичетата никъде не казаха, че ги мързи и не се трудят. С възрастта се научаваш да слушаш тялото си и да полагаш ефективните усилия, не да блъскаш като ненормална и без мярка, че на всяка цена да постигнеш каквото си си наумила. Щото днес може да си много горда, че си свалила еди колко си кила и еди колко си см от обиколките, ама организмът помни и утре ще напомни на теб  по един или друг болезнен начин. Става и по други начини. Мамасита го каза - номерът е да се тренира ефективно, без човек да се мъчи и подлага на какво ли не. И всеки намира своята формула.

Де да бяха просто оправдания...

Аз да съм казала, че трябва да се подлагат на какво ли не? Или да тренира по 5 часа на ден? Къде е казано, че трябва да "блъскаш"? Вадите си едни изводи, които не знам от пръстите ли си ги смучите?

Айде, бе, сваляш кило мазнини за два дни! Посмали малко, че окото на рибата много голямо!

Ми и ние като теб.  Всички говорят едно, ти обаче си твърдиш твоето. Оправдавали се, не искали да им е трудно и прочие. Всеки казва това, което счита за правилно и което действа при него. И да, виждам и такива, които наистина блъскат като ненормални и фигурата им не се променя значително. Ако се промени до известна степен, то като спрат блъскането или намалят натоварването, се радват на страхотен йо-йо ефект.

Не от оправдания, а от обяснения.
Отново грандиозна разлика ...

Не знам дали е кило, но просто трябва да не закуся, да кача един връх на гладно и има сериозен спад около талията. И не е само от загуба на вода. Като се включат ниски температури- доста сланинки отиват.

Разбира се, това не се прави често. И парадоксът е, че за да се прави, трябва да имаш известни излишни мазнини- иначе горенето се забавя.

Но при мен тренирането е вече рядкост, по-скоро е разширяване на границите и постиженията, не просто хронично блъскане.

И сигурно после ходиш по голяма нужда. Ти се обезводняваш, не сваляш мазнини.

Не знам какво толкова спорите.Всяко занимание си има недостатъци и затова човек взема предпазни мерки.Бягането не е толкова опасно за изхабяване на ставите,така както продължително ходене в планината,особено ако си и допълнително натоварен с раница-моля планинарите да не спорят(щото и аз обичам планината),натоварването на тялото е съвсем различно от това при бягане.Лично аз точно от ходене в планината си докарах дългогодишна травма в коляното,която изчезваше временно след по-интензивни занимания йога,но едва когато започнах да бягам (с мярка),ликвидирах изцяло проблема.И си избирам внимателно маратонката за бягане,загрявам и не бягам по асфалт.
Карането на колело е ок,но ползата за лимфната с-ма не е достатъчна,така както не е достатъчна и йогата примерно.Просто са различни стилове,натоварването е различно,при колелото дупето не се помръдва...
А ставите с възрастта се изхабяват и без бягане,затова пък си има начини за поддържането им.
Бягането може да се замени с някои видове йогийско дишане до известна степен,но там рисковете са многократно по-големи за нетренирани,отколкото бягане в парка.
Друга една тема е ,че човек с възрастта се обездвижва и омързелява,така че бягането си е нещо просто необходимо.
Сега се сещам,че сте коментирали ония дето бягат и пият вода- това със сигурност вреди на сърцето.Затова и в планина да се ходи и да се върви вода не се пие,а само се изплаква устата .Водата се пие след прекратяване на натоварването-добре е да се изчака 1/2 час.

Не се тегля- гледам си кожните гънки. Абе като се подложиш на зор, ще гориш мазнини, няма как.

А когато съм бягала, е било с равни обувки или боса. Тия модни маратонки не ги признавам- те са за хора, дето не знаят как да бягат.

Ти погледна ли линка на статията. Там има разрез и сражнение на здрава с целулитна кожа. Целулитните клетки са под слоя мазнини.
Няма как да съм го изпитала на собствен гръб, казах ти целулит нямам и не съм имала никога. Така като гледам ти нищо не си изпитала, а си спорив за спора само.
Между другото авторът на статията е известен специалист по проблемите на целулита.

В голямата си част са си точно оправдания.
Видят двете чертички и почват да тъпчат като за последно. Влез в отчетните да видиш за какво ядене става въпрос. Ама нали важното е бебето да е добре  
После как се свалят тия килограми? Не от хормоните, не от бременността, а от баници и торти?
После тъпчат, защото кърмели или от скука, или да не остава зян след детето и минала още една година.
А знаеш тялото помни и си връща...