Публикувана: 18 март 2014, 19:42 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2014, 07:59 ч.

НВ-ВМХ, част 75

37 304
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
  
  Форумът вярва, че пациентите трябва да имат право на информация и личен избор в медицинското лечение. Те подчертават, че някои лекари не приемат въпросите на пациентите или се обиждат от тях. Въпреки това има случаи, когато лекарите оценяват компетентните въпроси.
- Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
  
  Форумът смята, че отслабването с конкретен хранителен режим е бавно, тъй като изгаря само мазнините, за разлика от други диети, които могат да доведат до загуба на мускулна маса и вода. Въпреки това се отбелязва, че търсенето на бързи резултати може да доведе до изоставяне на диетата.
- Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
  
  Форумът изразява съжаление за лекарите, които не се актуализират и не приемат информация от пациентите. Те обаче се надяват, че с течение на времето ще започне промяна и информацията, която се преподава в медицинските университети, ще бъде актуализирана, достигайки и до вече практикуващите лекари.
- Как мога да избегна връщането към старите си навици за отслабване?
- Какви са основните принципи на хранене и упражнения, споменати в книгата The Primal Blueprint?

# 60 19 март 2014, 12:33 ч.

Мнения: 546

Мнооооого сте изписали Hug

Не съм дочела старата тема и ще се върна към нея след малко. Влизам само да измрънкам Cry

Отново!

И фаста не ми помогна. Минус 1,700 за четири дена общо, което супер много ме зарадва и само три дни по-късно си бяха обратно на кантара и на дупето ми Twisted Evil

Спомням си Вив колко много пъти е писала, че при нея нещата започнаха да се случват след като намали мазнините. Реших и това да пробвам. Те въглехидратите и без това са ми малко - само от зеленчуци и от млечни. Като редовно ги пропускам и двете. Ще забравя за известно време мазното кафе, ще понамаля изключително честия прием на бекон, ребра и подобни. Както и няма да ползвам масло постоянно. Ще си разчитам на мазнините в яйцата, в кашкавала, на авокадото и на зехтинчето в салатката. Да видим какво ще се получи. Чакам онзи момент от месеца, та кой знае може и това да е причината за липсата на резултат. И за да не е само негативно, да се похваля, че втори месец не купувам черен шоколад преди цикъла. Преди точно тези дни ми се дояждаше и си взимах. И сега съм с повишен апетит, но не за сладко. То вече изобщо не ме привлича Shocked

Не вярвах, че някога ще го кажа. Но ми се ядат месца и масло. Установих на гърба си колко много засищат мазните храни. Вчера видях зор като си хапнах яйцата без масло на обяд. Едва дочаках вечерята. А когато им прибавям мазничко, не само, че я дочаквам без проблем, ами ако не е навика да седнем цялото семейство на масата, може да я пропусна.

# 61 19 март 2014, 12:37 ч.

Мнения: 6 425

Yoya, явно задържаш вода. Напълно (100%) невъзможно е тези 1,7 кг да са мазнини. Дори и да има стотина грама мазнини в тях, другото си е вода, убедена съм. Така че трябва да търсиш причината за задържането на вода. Едно предположение от мен - естрогенът Embarassed

При мен го забелязах много ясно - дръпвам рязко нагоре в дните преди овулацията и в самия ден на овулацията. Лошото е, че каченото по този начин (то е вода) после много бавно и трудно се маха, ако въобще се махне Rolling Eyes

Или поне при мен се получава така, и то от половин година някъде, преди това го нямаше този феномен.

А иначе пробвай така, както си описала - с ограничаване на най-очевидните мазнини. Но ако причината са хормоните, трябва и много търпение, и работа в посока конкретно за тях Embarassed

# 62 19 март 2014, 12:42 ч.

Мнения: 871

Цитат на: Cioccolata в ср, 19 мар 2014, 12:26

А ако се събужда, за да яде, няма ли да има и ясно усещане за глад? Защото и аз от доста отдавна се будя сравнително рано, т.е. към 5 ч. сутрин обикновено (макар че и повечето вечери заспивам към 22 ч. Embarassed

), но нямам усещане да съм гладна, дори напротив.

аз лично мисля, че по повод храненето на тялото също много хора са загубили естествената регулация, т.е. не разчитат сигналите, които тялото подава. Същото и за водата. И аз десетилетия не съм закусвала сутрин и не съм се чувствала гладна, но реших да опитам да закусвам. От няколко години не мога без да хапна поне едно яйце горе-долу 1 ч. около събуждането. Промених си против "естествената" регулация храненията и виждам, че тялото работи. Когато преди се нахвърлях върху вечерята или следобедният глад ме върхлетяваше, няма и помен.

# 63 19 март 2014, 12:45 ч.

София
Мнения: 10 858

Тамън щях да го напиша и аз това, че каченото не е мазнини, а в сваленото има доста голям процент мазнини.
Другото, което исках да кажа е, че аз също започнах да наблюдавам нещо подобно около овулацията, като при Шоки - задържам някакво количество вода, което после не се маха.
Обаче му открих цаката Twisted Evil

веднъж седмично съм на вода и вечер по едно - две яйца, обикновено го правя в понеделник, защото събота и неделя задължително съм се съсипала от ядене. Хем малко да разтоваря от това, хем махам излишната вода, която задържам много често.

Yoya, дръж ни в течение какво ще стане и при теб с този подход с редуцирането на мазнините. ПРи мен резултата веднага се пролича, още първия месец. Но не на кг, на по дрехите и паласките го хванах.

Шоки, сетих се да пиша, че и при мен миналия месец имаше овулация от левия яйчник, който мисля досега никога не е бил активен в живота ми. Такива болки, такова чудо нямам думи, но факт - овулация от левия ми напълно нефункциониращ яйчник. Peace

# 64 19 март 2014, 12:45 ч.

Мнения: 6 425

Грийн, безспорно може да се повлияе на естествената регулация и тя да се изгуби, обаче при мен развитието е в такава посока, че преди бях гладна сутрин, а сега не. Да, закусвам, защото така съм свикнала и защото предпочитам в ежедневието да не карам чак до обяд без храна, за да не озверея (ако пътувам, съм го правила и мога да изкарам и до късния следобед без проблеми). Но като сядам да закусвам, съм или без никакво чувство на глад, или само леко гладна. Разбира се, ако изкарам по-дълго без храна, ще си огладнея Peace

Затова си мисля, че е възможно причината за събуждането да не е глад.

Вивиан, при мен е болезненост, граничеща с истинска болка (т.е. не е чак като менструалните болки примерно), и едно такова странно усещане, сякаш коремът ми е пълен и ще се пръсне Rolling Eyes

Странно е, но е непогрешимо усещане. Аз затова се уплаших първия път, когато ми се случи - есента на 2009 г. Помислих, че е възпаление или кой знае какво. Но стана ясно, че си е овулация.

# 65 19 март 2014, 12:50 ч.

Мнения: 871

ами ако не е глад, е липса на достатъчно физическо натоварване. Организмът не е затормозен от въглехидратите, отпочинал е и се събужда, за да се движи.

# 66 19 март 2014, 12:53 ч.

Мнения: 6 425

Според мен е нещо трето, но не знам какво Embarassed

# 67 19 март 2014, 12:59 ч.

София
Мнения: 10 858

Цитат на: Cioccolata в ср, 19 мар 2014, 12:45

Вивиан, при мен е болезненост, граничеща с истинска болка (т.е. не е чак като менструалните болки примерно), и едно такова странно усещане, сякаш коремът ми е пълен и ще се пръсне Rolling Eyes

Абсолютно същото усещане Peace

Болката не беше тип менструална, не беше и в яйчника, а беше в лявата част на корема, под ребрената зона, силна, на моменти толкова силна, че мъжа ми се чудеше дали да не ме натовари в колата и да ме кара към Пирогов. Буквално седях с ръце притиснала корема си от ляво, два дни, особено вторият ден. Но иначе всички останали признаци на овулация си бяха на лице, затова съм сигурна, че беше от това. Имах и подуване цялостно на корема. След кризата вторият ден, на следващия нямах и помен от болката.
Ще наблюдавам занапред какво ще се случва с левият ми мързелив досега яйчник.

# 68 19 март 2014, 13:00 ч.

Мнения: 6 425

Предполагам, че режимът влияе положително - нали повлия и на моите яйчници Simple Smile

# 69 19 март 2014, 13:02 ч.

София
Мнения: 10 858

Да, да, само от режима ще да е Peace

Няма на какво друго да се дължи "събуждането" му.

# 70 19 март 2014, 13:06 ч.

SA
Мнения: 3 349

По отношение на сьня - аз пьк мисля, че е напьлно вероятно стриктното нисковьглехидратно хранене да влияе вьрху синтезата на някои хормони, които доказано имат отношение кьм сьня. Такьв е например серотонина, чиято синтеза силно се повлиява от вьглехидратната храна. И макар на мен да не ми се е случвало да страдам от безсьние, дори и при изключително нисковьглехидратно хранене, то допускам, че при други хора , особено в период на адаптация , е вьзможно малкото вьглехидрати да водят и до намалена серотонинова синтеза, което пьк да се отразява вьрху сьня.
Иначе за едно тяло, добре кетоадаптирано, сьс свободен достьп до мастните си резерви, не намирам за логично да се сьбужда, понеже било гладно, когато спи. То реално си се храни от запасите си.
Шоки, тези болки, които описваш е вьзможно да се дьлжат на известно дразнене на перитонеума при овулация. При жени, които се подлагат на стимулация при IVF може да се стигне дори до натрупване на доста течност в перитонеалната кухина с болки като при перитонит.

Последна редакция: ср, 19 мар 2014, 13:19 от kameloth

# 71 19 март 2014, 13:22 ч.

Мнения: 6 425

Ами, аз си го обяснявах с кистите Embarassed

Сигурно е възможно да става такова дразнене.

Камелот, да, сега прочетох: http://www.babymed.com/fertility-awareness/mittelschmerz-ovulati … -pain-pain-middle Явно е това. Слава богу, не се е случвало да продължава над 48 часа Shocked

Дори обикновено не трае и наполовина.

Последна редакция: ср, 19 мар 2014, 13:28 от Cioccolata

# 72 19 март 2014, 13:34 ч.

Мнения: 2 039

Много интересно това за съня. Аз всяка сутрин ставам в 5.00 и вечер си лягам към 22.30-23.00.Спя малко, но явно качествено, защото изкарвам деня без проблеми.Мисля си дори, че няма да ми се доспи, ако не са двете чаши вино вечер.То ме "събаря", или по-скоро отпуска и успокоява.

И да ви питам нещо-как си съхранявате сиренето, имам предвид в саламура или не.