Публикувана: 18 март 2014, 19:42 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2014, 07:59 ч.

НВ-ВМХ, част 75

37 285
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
  
  Форумът вярва, че пациентите трябва да имат право на информация и личен избор в медицинското лечение. Те подчертават, че някои лекари не приемат въпросите на пациентите или се обиждат от тях. Въпреки това има случаи, когато лекарите оценяват компетентните въпроси.
- Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
  
  Форумът смята, че отслабването с конкретен хранителен режим е бавно, тъй като изгаря само мазнините, за разлика от други диети, които могат да доведат до загуба на мускулна маса и вода. Въпреки това се отбелязва, че търсенето на бързи резултати може да доведе до изоставяне на диетата.
- Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
  
  Форумът изразява съжаление за лекарите, които не се актуализират и не приемат информация от пациентите. Те обаче се надяват, че с течение на времето ще започне промяна и информацията, която се преподава в медицинските университети, ще бъде актуализирана, достигайки и до вече практикуващите лекари.
- Как мога да избегна връщането към старите си навици за отслабване?
- Какви са основните принципи на хранене и упражнения, споменати в книгата The Primal Blueprint?

# 645 30 март 2014, 16:21 ч.

Мнения: 871

Цитат на: *Semora* в сб, 29 мар 2014, 23:43

Greendream...може ли и аз Embarassed

..
Дано не досаждам...

тегло:54
ръст: 169
талия:64
ханш:90

Скрит текст:

14,5 % = 7,83 кг Simple Smile

Цитат на: Зизу в нд, 30 мар 2014, 12:45

Здравейте, и аз искам да помоля Грийн да ме сметне,че ми стана любопитно, предварително благодаря bouquet

Скрит текст:

тегло:62
ръст: 167
талия:76
ханш:96

Скрит текст:

21,76 % = 13,49 kg Simple Smile

Цитат на: Ули в нд, 30 мар 2014, 08:57

Цитат на: greendream в сб, 29 мар 2014, 15:28

Дано да съм била ясна Laughing

Резюме: кафе на гладно не (само мазнини - не) , кафе с вода 1:1, след кафе - много движение/тренировка (следва отслабване) Peace

greendream, блъскам си главата от вчера и не мога да го измисля Simple Smile

С "мазнини - не" имаш предвид, че дори и мазното кафе се брои за кафе на гладно или?

Да, мазното кафе + протеин, защото на гладно стимулира тестостерона, който използва мазнините като енергия. Т.е. енергията ти, ако се движиш след употребата на кафето, ще дойде само от приетите мазнини и клетките ти ще останат "гладни", не си ги нахранил, няма да се освободят мастни киселини от запасите ти, за да изгорят. Напротив, това ще секретира инсулин и ще повиши кръвната захар, ... което не води до отслабване. Още по-лошо ако пиеш мазно кафе и след него не следва активност - мастните киселини ще се отправят директно към мастните депа и ще полепнат по кръвоносните съдове. От друга страна, гликогена ще се изчерпа в мускулите, в следствие на повишения адреналин от кафето и увеличената секреция на инсулин. Тъй като и кортизола се повишава, а той пречи на адреналина да се "развихри" в топенето на мазнини, може да бъде контролиран с белтъчини или въглехидрати. И тъй като ние се храним НВ, взимаме белтъчини.

От цялото това объркано обяснение, аз правя така - мазно кафе + 1 яйце и си ходя спокойно на работа Laughing

# 646 30 март 2014, 16:42 ч.

София
Мнения: 10 858

А какво става ако кафето не е мазно, а чисто или с малко мляко (напр. 20-30 мл.)?
Би ли могло това да се брои за протеин? И какво става тогава с кортизол, адреналин, инсулин?

# 647 30 март 2014, 17:09 ч.

Мнения: 871

Трябва да излизам на пазар, ама ето как разбирам нещата:

Кофеинът задейства симпатиковата нервна система на човека, която подава сигнал към адреналина, който от своя страна "събужда" енергията и метаболизмът в организма.

Пиеш кафе - стимулираш организма и ако не го нахраниш, ще гори запаси. Логично, но.
Кафе на гладно - активираш метаболизмът, пък не му даваш да яде. Клетките се чувстват заплашени, излъгани, не си дават мазнинките и ако и вода не пиеш, и вода трупват. Хормонът на глада грелин изпраща сигнали до нервната система и се секретира допълнително инсулин и кортизол. Адреналинът, такава му е функцията, ходи да гори гликоген в мускулите - следва загуба на мускулна маса /в по-лошия случай/. Инсулинът, който търси да гори захар пък няма какво да гори /щото не сме яли/, организмът отговаря с падане на кръвната захар и слабост, отпадналост, главоболие в организма.

Многократно повтаряне на пиенето на кафе на гладно води и до спад в производството на тестостерон, което е лошо за топенето на мазнините и за много други работи като най-важното ми се вижда, че оставя широко място за натрупване на естроген, който е проблемен при отслабването на жените.

Прясното мляко - 30 мл, абсолютно недостатъчно - 1 гр. протеин, 1 гр. мазнини, 1 гр. въглехидрати.
Нищо и половина, не храни, не може да направи разлика.

# 648 30 март 2014, 17:20 ч.

София
Мнения: 10 858

Кам, ще ми е интересно и твоето мнение newsm78

Нещо аз май не хващам точно нещата, но не ми звучат съвсем убедително. Embarassed

# 649 30 март 2014, 18:14 ч.

Мнения: 6 425

За кафето не ми се чете всичко, написано до момента. Но преди време е ставало въпрос и тогава четох и постнах линк към статия на Марк Сисън. Ставаше въпрос, че кафето намалява временно инсулиновата чувствителност, защото повишава адреналина, а той стимулира разграждането на мазнините от мастните клетки и така в кръвта постъпват мазнини. Точно това била причината за временното понижаване на инсулиновата чувствителност на мускулите. А това пък означава, че моментът не е подходящ за хапване на нещо високовъглехидратно (както повечето хора комбинират кафето със сандвич, кифла, кроасан или др. въглехидрат), а напротив, трябва да се избягва да се съчетава кафето с въглехидрати. И освен това Марк Сисън съветва след кафето наистина да се поразмърдаме, за да използваме тези мастни киселини, които са нахлули в кръвта ни. Ако не го направим, те просто ще си се върнат обратно в мастните клетки. Ето това е статията: http://www.marksdailyapple.com/coffee-and-insulin-fat-and-post-w … ls/#axzz2xSWj9Byr

Последна редакция: нд, 30 мар 2014, 18:37 от Cioccolata

# 650 30 март 2014, 19:19 ч.

Мнения: 1 167

И аз пия мазно кафе на гладно(слагам кокосова сметана две лъжички, малко сметана 38% и допълвам с малко мляко Embarassed

). Някъде след час закусвам и започвам работа. Пак ли трябва да се притеснявам?

Ама обичам и след като се прибера изморена от работа,също да си направя мазно кафе и да си легна.

# 651 30 март 2014, 19:38 ч.

Мнения: 6 425

Аз не бих се притеснявала. Що хора закусват само мазно кафе и се хвалят с успехите, които постигат (по отношение на ситост, енергия, намаляване на теглото).

# 652 30 март 2014, 20:11 ч.

Мнения: 1 273

Тук прочетох изказвания на Камелот, че пестицидите и хербицидите оставали в растенията, а животните ги пречиствали, ето тук пише за това:
http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/12-commonly-contaminated-foods
Много ясно, че колкото по-нагоре в хранителната верига, толкова повече натрупване.
Особено се натрупват в мазнините на животните, както и маслото и млякото. Напротив, в растенията са по-малко, както е обяснено в статията.
Тук пък конкретно пише, че пестицидите в животинските мазнини предизвикват ендометриоза
http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/pesticides-me … ndometriosis-risk
Ето тук д-р Меркола твърди, че полезно е маслото от пасищни крави. Вредно е маслото от крави хранени с ГМО храни, познайте царевицата каква култура е...
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/03/24/bu … ;et_rid=468651319
Той също казва, че наситените мазнини от животни, които са хранени зле, не са като на добре хранените животни.

По отношение на това, че био храните не били по-добри от другите, доказано е, че в тях има повече полезни вещества. Друг е въпросът, че има много измама в тази индустрия. Предпочитам да си купя несертифицирано био от някое нашенско село, отколкото от магазина.
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2281876/Organic-tomato … in-vitamin-C.html
http://www.drweil.com/drw/u/WBL02077/Organic-Foods-Have-More-Ant … nts-Minerals.html
Последният сайт на Д-р Уейл, друг известен доктор, освен другите изброени.

Отделно от това защо измират пчелите в индустриализираните страни и как се отразява на ендокринната система пестицидът Раундъп? Наскоро четох че в България 10% от продаваната селскостопанска продукция вече го съдържа, а на запад по памет 90%.
http://en.wikipedia.org/wiki/Pesticide_toxicity_to_bees
http://rt.com/news/bees-pesticides-pollen-study-553/
http://www.theguardian.com/environment/2014/jan/20/pesticides-making-bees-smaller
http://www.organicconsumers.org/monsanto/fetal030105.cfm
http://www.biosafety-info.net/article.php?aid=621

Последна редакция: нд, 30 мар 2014, 20:37 от hjkl;

# 653 30 март 2014, 21:20 ч.

Мнения: 213

Благодаря Грийн bouquet

# 654 30 март 2014, 21:32 ч.

Мнения: 871

Цитат на: Cioccolata в нд, 30 мар 2014, 19:38

тя и hjkl; се хвали с успехи по отношение на ситост, енергия, намаляване на теглото Wink

Иначе си повторила това, което аз съм казала, с линк към сайт на един от вашите гурута. Пък който иска да се притеснява или да не се притеснява, да вярва на този, а не на онзи, а най-добре да си чете сам и да си обяснява нещата както той ги разбира. Tired

# 655 30 март 2014, 21:47 ч.

Мнения: 1

Е, добре де, ако се пие кафе на гладно и съответно мазнините се освобождават от клетките, защо те да не се използват за енергия през следващите 1-2-3 часа? Нали за всички функции на базовите органи (сърце, бели дробове и т.н.) се нуждаем от енергия. Ако не сме яли, тази енергия мислех, че точно от мастните клетки идва? newsm78

Аз точно на гладно си пия кафето, ако съм се нахранила не ми се пие после. Embarassed

# 656 30 март 2014, 22:17 ч.

Мнения: 1 849

А как стоят нещата, когато кафето се пие на гладно и без мазнини към него? Аз така го пия от много години, но не страдам от нисък тестостерон, даже обратното. Wink

Също така не съм забелязала да ми вдига инсулина особено. Според ендото то вдига инсулина за незначително време и това не може да даде голямо отражение в метаболитните процеси на тялото. newsm78

# 657 31 март 2014, 00:16 ч.

Мнения: 1 787

И аз така си пиех кафето обаче не ми се отразява добре! Прекалено много ме тонизира.Веднага трябва да се движа колкото се може повече и много вода. И всичко влиза в релси. Затова сега пия много рядко кафе.

Да ви попитам момичетатам който спазват режим от дълго време имат ли целулит? По някакъв начин намалял ли е от този хран. режим?Нещо променили се?

# 658 31 март 2014, 08:01 ч.

Мнения: 6 425

Грийн, ти си имаш твои гурута, аз си имам мои, нали? Wink

В крайна сметка не може за всичко да се притесняваме. Ако някой държи да пие кафе на гладно, защото така му харесва и е свикнал от години, мисля, че това му е най-малкият проблем, ако изобщо е проблем.

# 659 31 март 2014, 08:19 ч.

Мнения: X

Уф сега и с това кафе трябва да го мисля
Грийн, мерси че сподели
Ще видим какво ще правя
Може би би станало с яйчено мляко
Ама аз сутрин нямам грам апетит, ям няколко часа след ставане и тогава кафето с капка сметана ми е като балсам направо

Чай вече не обичам
Освен да пробвам с моят сок от червени боровинки

Последна редакция: пн, 31 мар 2014, 08:28 от Анонимен

Препоръчани теми

Къща около София - 2

751
Жилища и имоти

WIZZ AIR - 23

НВ-ВМХ, част 76

Звездни компромати - Февруари'22

2 767
Развлечение

Причина:

Причина: