Публикувана: 15 апр. 2014, 09:20 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2015, 19:33 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

49 001
747
1

# 105 10 май 2014, 04:10 ч.

Велико Търново
Мнения: 12

Здравейте!Искам да споделя личните си преживявания във връзка с цигарите с вас.
Отказах ги за 5 години(от 2005г до 2010г)Пиша накратко засега защото е късно.Отказването беше лесно,сама си реших и дори забравих ,че съм била пушачка!!!
НО...запалих една пура на барбекю с приятели ей така на шега...след няколко мес. ми хрумна"Я да пробвам дали съм забравила как се пуши" пак на шега.ПОДЧЕРТАВАМ ,ЧЕ ИЗОБЩО НЕ МИ СЕ ПУШЕШЕ!Все едно за първи път пропушвам,обаче се оказа най-голямата глупост която съм правила.Докато си мислех че е временно увлечение и ще спра да запалвам без проблем...сега пуша повече от кутия на ден и твърдо съм решила да поправя грешката.Имам страшно много мотиви и разчитам на това, че все пак съм имала ежедневие и ситуации през тези 5 години без цигари.
ОБРЪЩАМ СЕ КЪМ ВСИЧКИ КОИТО СА СПРЕЛИ -"НЕ СЕ ЗАНИМАВАЙТЕ ПОВЕЧЕ С ТОВА ЩОМ ВЕЧЕ МАЛКО ИЛИ МНОГО СТЕ СВИКНАЛИ БЕЗ ПУШЕНЕТО!!!"След 6 месеца без цигари изобщо не се сещах дори...лесно беше и не броях дни, месеци, години.УСПЕХ ...НА ПРАВ ПЪТ СТЕ И АЗ ЩЕ СЪМ С ВАС!
Ето и една книга която ми направи силно впечатление - http://slides.bg/88/ newsm10

# 106 10 май 2014, 07:07 ч.

София
Мнения: 189

Цитат на: Зизу в чт, 08 май 2014, 23:18

Момичета, утре ще правя годинка Heart Eyes

И мен ме е страх да си нулирам брояча, нищо че се е повредил нещо Joy

Днес ми замириса много приятно на любимата карелия, и... просто се отдръпнах и дишах Whistling

След няколко часа бях в една стая с двама човека , които пушеха и беше ужасно, направо ми идеше да подскачам от кеф , че не се тровя в такава обстановка...
Та такива работи...

Зизу,честит годишнина! bouquet

Помня, че като се записах в групата , лентичката ти отдолу показваше 3 месеца и си викам" Лелее 3 месеца...дали ще издържа и аз?" Simple Smile

Сега вече гоня година Grinning

Хубаво е да виждаш,че другите могат,че не е толкова невъзможно да откажеш цигарите:)

# 107 10 май 2014, 07:10 ч.

София
Мнения: 189

Цитат на: jvpetkova в сб, 10 май 2014, 04:10

ОБРЪЩАМ СЕ КЪМ ВСИЧКИ КОИТО СА СПРЕЛИ -"НЕ СЕ ЗАНИМАВАЙТЕ ПОВЕЧЕ С ТОВА ЩОМ ВЕЧЕ МАЛКО ИЛИ МНОГО СТЕ СВИКНАЛИ БЕЗ ПУШЕНЕТО!!!"

Така е! Пред очите ми една приятелка ,която беше спряла цигарите и ей така от скука ли и аз не знам,почна да пуши една -две в месеца, после на седмица.. Целия процес на влаченето преди да си купи цигари беше около половин година,но сега си пуши съвсем реално ooooh!

# 108 10 май 2014, 08:48 ч.

София
Мнения: 4 208

Цитат на: Mishel9 в сб, 10 май 2014, 07:10

Цитат на: jvpetkova в сб, 10 май 2014, 04:10

Нали аз съм същия случай. Сега в момента пия кафето без цигара, гадно ми е от тях, но са на масата на една ръка разстояние.

# 109 10 май 2014, 09:03 ч.

Мнения: X

Трябва изобщо, да не се пали цигара и да не се дърпа, защото само 1-те няколко цигари са гадни след спирането и после пак се привиква.
Много пъти така ги започвах, уж само една цигара, само тази вечер, само с това кафе.
Спрат ли се, трябва да не се пали въобще.
Почти месец не пуша и за сега съм окей, пък да видим. Wink

# 110 10 май 2014, 09:35 ч.

Мнения: 2 477

Мишел, благодаря ти! Hug

Хубаво е наистина да виждаш колко много хора са успели и си казваш и аз мога, защото ние всички Можем!

# 111 10 май 2014, 19:00 ч.

тук и там
Мнения: 13 515

По повод започването на цигарите-ще напиша нещо,което ни каза личния лекар когато отказахме цигарите.Той каза,да запомним това,че ние никога няма да бъдем „непушачи",а винаги ще бъдем"бивши пушачи"-с други думи каза,че спирането на цигарите е същото и като при бившите алкохолици-както на тях им трябва само една глътка за да се върнат към алкохола,така и при нас-една цигара е достатъчна да ни върне към пушенето-веднага или постепенно.За това-по добре дори не пробвайте!И нещо любопитно-тук когато решихме да откажем цигарите,се обърнахме към личния лекар-той ни даде рецепта за хапчетата,които пиехме и съответно ни проследяваше докато оставим цигарите.Прави ми впечатление и че съм виждала доста табели на лекари ,които се водят"табаколози" и съответно се занимават с това -да помагат на хората които искат да откажат цигарите,но както казах и личните лекари се ангажират с това.

# 112 10 май 2014, 19:11 ч.

Мнения: 9 201

Цитат на: Kaisia в сб, 10 май 2014, 19:00

Къде е това "тук"?

# 113 10 май 2014, 19:15 ч.

тук и там
Мнения: 13 515

Аз съм в Белгия,но предполагам че и в останалата част на Европа е така....с малки изключения .

# 114 10 май 2014, 19:37 ч.

Мнения: 83

Здравейте момичета,
Ако знаете само как се радвам, че намерих тази тема, спрях цигарите преди седем дена, но още ми се струва, че ще предам фронта Sad

Така като има силни мацки като вас, които не пушат отдавна - ще ми вдъхнете много сила. bouquet

А имам и едно въпросче - много ли кг ли качихте след спирането?

# 115 10 май 2014, 19:41 ч.

София
Мнения: 4 208

Kaisia, сподели какво е това лекарство.
Но пък да ви кажа, личната пуши в кабинета , сестрата и също. Е, няма начин тя да ми провежда терапия.

# 116 10 май 2014, 20:37 ч.

Мнения: 2 477

Цитат на: rimar в сб, 10 май 2014, 19:41

Но пък да ви кажа, личната пуши в кабинета , сестрата и също. Е, няма начин тя да ми провежда терапия.

леле, това вярно ли е? Ужас!

Виктория, добре дошла, нека съфорумките да кажат, но аз спазвах режим и дори отслабнах. Измамно е,че се напълнява, зависи с каква нагласа си! Peace

# 117 10 май 2014, 20:38 ч.

тук и там
Мнения: 13 515

Лекарството което ние ползвахме е Champix.но тук се отпуска само с рецепта-за това и няма как да не минеш през личния.За нас беше най-подходящо,тъй като бяхме дългогодишни пушачи-със по 15-20годишен "стаж" в пушенето и то по кутия и повече на ден.Има хора които отказват цигарите без медикаменти,лепенки и др.-но ние ги отказахме с медикаменти+книгата на Алън Кар,и най-вече лична мотивация.Най-важното е личното решение и желанието да откажеш цигарите,останалите неща само подпомагат процеса на отказване.Тези хапчета ни караха да не изпитваме обичайното удоволтвие от цигарите-пак си пушихме ,но постепенно ги спирахме -по схема,като намаляхме цигарите и увеличихме хапчетата.Като страничен ефект от хапчетата имаше гадене-в един момент предпочитах да не пуша- тъй като и без това не изпитвах удоволствие от пушенето а на всичкото отгоре и ми се гадеше зверски веднага след приема на хапчето.Стига човек да иска-намира и начин,всеки си намира своя начин,разбира се-може би щяхме да успеем да ги спрем и без медикаменти,както повечето хора правят,но тогава така решихме-пък и най-важен е резултата!

# 118 10 май 2014, 20:45 ч.

София
Мнения: 4 208

ММ ги отказа със Зибан. Скъп е, но при него беше с невероятен ефект /пушеше 2-3 кутии дневно/

# 119 10 май 2014, 20:47 ч.

Мнения: 2 477

Щях да пиша по повод думите на лекаря на Кайсия, ама Римар ме изуми... ooooh!

Кайсия, ти съгласна ли с тези думи

Цитат

той каза,да запомним това,че ние никога няма да бъдем „непушачи",а винаги ще бъдем"бивши пушачи"-с други думи каза,че спирането на цигарите е същото и като при бившите алкохолици-както на тях им трябва само една глътка за да се върнат към алкохола,така и при нас-една цигара е достатъчна да ни върне към пушенето-веднага или постепенно

Аз не съм, мисля че от нас зависи. Мисля го защото сме се родили без да изпитваме нужда от никотин или алкохол, или други опиати. Мисля, че масово искат да ни накарат да мислим грешни неща и така успяват да си развиват бизнеса - за алкохол, цигари,диети. Често нещата ги правим по-сложни, та това е моето мнение!

Използвах едно приложение с позитивни мисли и едно от тях беше ; "Като си запалил една цигара, не си мисли, че ще пропушиш отново" .
Може би тази нагласа ми помогна за тази една година да изпуша три цигари, без да пуша по кутия-две отново,
P.P. Ето какво искам да кажа със снимка

Последна редакция: сб, 10 май 2014, 20:59 от Зизу

Препоръчани теми

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 10 (06.11 - 13.11)

Защо веганизъм?

Карти таро - тема 16

Прилив и отлив" / Забавна MedCezir-ска теорема, решаваме в 128-ма тема

Причина:

Причина: