Публикувана: 15 апр. 2014, 19:46 ч.
Последно мнение: 6 май 2014, 14:44 ч.

НВ-ВМХ, част 77

40 296
720
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава „фаст“ в контекста на дискусията?
Какви са някои от резултатите и наблюденията от гладуването?
Какви са някои предложения за рецепти за хранене по време на гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава „фаст“ в контекста на дискусията?
  
  В контекста на дискусията, „фаст“ се отнася до практиката на бързо, обикновено временен, ограничаване на храненето с цел постигане на определени цели като отслабване или подобряване на метаболизма.
- Какви са някои от резултатите и наблюденията от гладуването?
  
  Участниците съобщават различни резултати от гладуване, като загуба на тегло, намаляване на обиколките, намален апетит, повишена енергия и подобрено настроение. Някои хора споменават, че се чувстват по-добре и имат повече енергия.
- Какви са някои предложения за рецепти за хранене по време на гладуване?
  
  Предложените рецепти включват яйца, масло, кокосово масло, сметана, ядки, сирене, авокадо, маслини и чесън. Тези рецепти се предлагат като алтернативи за засищане и добавяне на разнообразие по време на фаст. По време на гладуване е важно да се консумират храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Примери за такива храни включват яйца, месо, авокадо, сметана и риба. От съществено значение е да наблюдавате общия прием на калории и съотношението на макронутриентите.
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с постенето?
- Каква е рецептата за майонеза, спомената в публикацията?

# 360 25 апр. 2014, 20:07 ч.

SA
Мнения: 3 552

mariqplam , може пьк да влизаш в кетоза и затова да имаш по-странни усещания в устата.
Това "изтрьпване" като схващане ли е, загуба на чувствителност ли е... чудя се какво усещане в езика бих описала като изтрьпване. newsm78

# 361 25 апр. 2014, 20:10 ч.

Мнения: 47

Цитат на: kameloth в пт, 25 апр 2014, 20:07

По скоро като загуба на чувствителност,която изчезва ако пия примерно чаша прясно мляко.Ако карам само на месо в края на деня се получава.

# 362 25 апр. 2014, 20:20 ч.

Мнения: 6 483

Нищо чудно да влизаш много бързо в кетоза и това да е причината.

# 363 25 апр. 2014, 20:58 ч.

Мнения: 11 015

ААА мariqplam относно мазното перо споко не си сама Mr. Green

. Тука сме цяла групичка Heart Eyes

макар, че по едричките не ни хващат вяра. Ама то нали знаеш чуждата кокошка, все кон ти се струва. Ако си 80-90кг, все ти се види, че тези от 50-60кг нищо им няма. Ама ние като не си се харесваме, кел файда, че бедъра ми е с обиколка 53см Wink

. Но работим по въпроса – в нас няма май спортен уред дето да не съм закупила вече Crazy

(то пудовки, то гири, то щанги, то въженца). Аз през живота си не съм спортувала, обаче не дърти години реших че ще трябва пряко мързела ми. Че чак мъжо се шашна, че много от рано се чалдисах Mr. Green

. Че и него прикотках да тренира, понеже от ученик не се беше заспортувал. Захранила съм го и по нашия режим. Така че всички са завербувани. Детето само не можем да преборим за сега newsm78

(там много трудна работата излезе), но няма му се даваме. Така че, продължавай, трябва да преборим мазното от перата Peace

# 364 25 апр. 2014, 21:06 ч.

София
Мнения: 10 855

Така е, подкрепям Викито Heart Eyes

ПРеди година, когато бях едно ниско и сладко прохождащо мишелинче, с мечта и блян бих погледнала на сегашната ми форма. Но сега имам по-високи изисквания и слава Богу, че е така устроена човешката психика, иначе бихме се погубили. Това е даденост, да искаме още и още, за да се развиваме. Моя бедър е 48, от фаста стана 46 и въпреки това исках да го видя още по-изчистен. Корема също, въпреки, че реално вече корем нямам, само под пъпа малко ...
Само Д-то най-бавно се мести към добро, но все пак сме жени, с тези части се разделяме най-трудно.

Хубавото е че с правилно хранене и спорт нещата лека полека си стават. Peace

# 365 25 апр. 2014, 21:21 ч.

Мнения: 11 015

Да Вив Heart Eyes

, то и аз по Красимирината схема карах до преди 3-4 години и се бях заформила чиста лелка Blush

(по-точно леля). Не съм си и представяла, че ще достигна спортна форма и няма да посягам периодично към зелевата супа. А за здравните бенефити да не говоря. То ясно, че от рак едва ли ще се опазим, но пък колко още болести има от които човек може да си страда докато е жив и да инвестира в лекарства.

# 366 25 апр. 2014, 21:48 ч.

Мнения: 1 161

Шоки, само няколко лъжици, защото мусаката беше за вечеря и исках да си оставя. Инак 250гр кайма и две тиквички, заливка от 2 яйца, кашкавал и кисело мляко ги изяждам на два пъти Embarassed

Преди време имах кистичка на яйчника или по точно фоликул. Оправих се, но тъй като не съм се гледала на видеозон от 2 години, не знам какво е положението сега. Но нещо определено не е ок.

Днес съм яла освен яйцата на закуска, мусаката на обяд и вечеря, 1 черен шоколад 85%(да знам, че е много), ягоди, зелена салата и мазни кафета през деня.

Херцен, нито имам време, нито ми се занимава. Нямам и кантарче, за да знам колко гр съм консумирала Embarassed

# 367 25 апр. 2014, 23:05 ч.

Мнения: 958

Галче мас купувам от руския и полския магазин, чиста е но не е бяла, като в Бг и много не ми допада. Най ми харесва като си я правя сама след пръжки или бекон. дори да е оцветена за готвене е супер, тамън и дъх има Wink

Иначе ако търсиш алтернативи за мазнини, аз за готвене купувам гхи от индийските депаньори, или авокадово олио от костко, заедно с кокосовото масло и зехтин за салата. Това е всичко.
Някои манджи просто не ми вървят с мас, или супи. Мас слагам само на месо, даже яйцата по-ми допадат с гхи.

# 368 25 апр. 2014, 23:59 ч.

Мнения: 11 015

Брей Джойка блазе ви за чистата мас. Аз при нас съм виждала по полските магазини. Аматьорско производство понеже насипана в кутийки такива без надписи. Обаче отгоре на етикета с мноооого ситни буквички е написано, че е хидрогенезирана и с нам си кви химии за по дълъг shelf life. Даже и в кланницата дето ходим пак е такава. Уф пусто хич не ми се занимава, ама няма накъде.

# 369 26 апр. 2014, 07:29 ч.

Варна
Мнения: 3 949

Отчет за моя 5 дневен фаст
килограми - 2,800 кг.
обиколки:
талия - 3 см.
ханш 2 см
бедро 1,5 см.
vici75 промяна в обиколки забелязах след 2 ден по дрехи,
че се светнах пак да се премеря. Днес вече отчитам резултата и
предвид ,че трудно стигах до 90% мазнини пак имам минуси.
Ефекта от фаст-а ми хареса. Ако бях комбинирала и със спорт
сигурно щеше да е още по-добър резултата. Любопитно ми е какво
ще се случи в следващите дни с обиколките.

# 370 26 апр. 2014, 08:53 ч.

София
Мнения: 10 855

Евил, страхотен ти е резултата! Heart Eyes

Дръж ни в течение какво е положението в следващите дни.

Кам, Асос, при вас как е?
То има някакво връщане след това, нормално е, но вероятно поне 50 % от резултата се запазва newsm78

# 371 26 апр. 2014, 09:34 ч.

Мнения: 1 273

Цитат на: Вивиан в пт, 25 апр 2014, 21:06

Така е, подкрепям Викито Heart Eyes

ПРеди година, когато бях едно ниско и сладко прохождащо мишелинче, с мечта и блян бих погледнала на сегашната ми форма.

Колко отслабна за 1 г.? И на какви етапи - в кг.? Освен с храна, също и със спорт, така ли да разбирам? Колко спорт през тази 1 г.?

# 372 26 апр. 2014, 09:51 ч.

SA
Мнения: 3 552

evil, страхотни резултати!
При мен една седмица след приключване на фаста - ханш и бюст - без промяна, талия и бедро +0,5 см ( сравнени с крайните резултати).
По Великден може и по-големи отклонения да е имало, но не сьм се мерила тогава. Simple Smile

Калории вече не броя и не ограничавам храната. Вьглехидратите ги дьржа около 20-30 гр./ дневно. Спряла сьм алкохол и фьстьчено масло.

# 373 26 апр. 2014, 10:00 ч.

София
Мнения: 10 855

О, Камче, та при теб няма никаква разлика, направо супер! Heart Eyes

Аз все си мислех, че нещичко се връща, но твоят организъм е една перфектна машина станал, браво!

hjkl, ами свалила съм 4 кг някъде, не знам точно. Но са само мазнини и визуално разликата е просто огромна, защото бях наистина заформила едни мишелинести дъги ... Embarassed

Не разбрах как ги свалих тези кг, защото кантара реално никога не е мърдал така, че да го забележа, през цялото време мислех, че изобщо не отслабвам.
Спорт включих в последните 5-6 месеца, преди това не съм спортувала.

# 374 26 апр. 2014, 15:25 ч.

Мнения: 871

Цитат на: joya в пт, 25 апр 2014, 23:05

Това е чиста мас и се продава във всеки супермаркет в Квебек:

Аз предпочитам да купувам чиста гъша мас, която е в хладилниците, обикновено около патешкото/пилешкото месо. Намира се пак във всеки супермаркет - Провиго, Макси, Супер С, Ига, Лоблаус.

Препоръчани теми

Препоръчайте ми спорт

12
Спортуващи

ОКТОМВРИйки 2020 - тема 3

От какво се пропиват хората.

Възможно ли е любовта да ме подмине...

Причина:

Причина: