Публикувана: 21 фев. 2006, 17:16 ч.
Последно мнение: 8 апр. 2006, 01:59 ч.

Времето се стопля,да се стягаме,момичета!Търся си съмишленици да отслабваме!

39 251
811
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои популярни методи за отслабване, споделени от хора и съвети за отслабване, които хората споделят?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?
Каква е японската диета и какви са основните принципи на японската диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои популярни методи за отслабване, споделени от хора и съвети за отслабване, които хората споделят?
  
  Във форумите хората споделят различни методи за отслабване, като например безвъглехидратна диета, посещаване на фитнес зали и практикуване на Тае Бо. Други опитват диети като японската диета, НВД (нискокалорична диета), лунна диета, диетата на д-р Емилова и консумират кисело мляко, салати, плодове и супи. Хората също споделят опита си с консумация на по-здравословни храни, участие в спорт и ходене пеша на дълги разстояния. Във форумите се споделя различни съвети за отслабване, като постоянство, търпение, умерено хранене, редовни упражнения и ходене на дълги разстояния пеша. Препоръчва се също консултация с диетолог и избягване на драстични диети. Освен това се подчертава значението на здравословното хранене, редовните упражнения и избягването на безразборни диети.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?
  
  Хората срещат различни предизвикателства по време на загуба на тегло. Някои се оплакват, че не виждат резултати въпреки усилията си, други се борят с глада и могат да се почувстват депресирани, а някои имат трудности при поддържането на драстични диети. Освен това има хора, които изразяват загриженост относно възможния йо-йо ефект и проблемите с метаболизма след диетите.
- Каква е японската диета и какви са основните принципи на японската диета?
  
  Японската диета е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на определени храни за период от 14 дни. Той включва специфични видове храни за всеки ден, като обикновено се предпочитат по-малки порции. Известен е със своята строгост и ограничения в храненето. Японската диета е хранителен режим, който се фокусира върху консумацията на определени храни, като риба, зеленчуци, плодове и чай. Той се основава на ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Принципите му включват ограничаване на калориите и предпочитане на здравословни храни.
- Какво означава НВД?
- Какво представлява разделеното хранене?

# 330 1 март 2006, 18:30 ч.

Мнения: 2 956

Ох тоя кренвирш ми е болна тема вече Sad

днес като за 1-ви добре се изложих-1 кренвирш и кьопоолу...с 1/2 филийка хляб...е друго няма да хапна ,ако ще да smile3511

от глад...
ама от утре или една от сайта който даде Манили или зелева супичкаааа....амаха че и килограми...ще им видя сметката аз..поне се надявам де Rolling Eyes

# 331 1 март 2006, 18:31 ч.

Мнения: 5 878

Да се похваля - събирам се във всичките си стари дрехи, даже се нацедих в малката си черна рокля отпреди пет години, но трябва още малко, за да ми стои по-свободно.
Обаче дънките вече ми стоят супер, а само допреди седмица едва ги закопчавах!

# 332 1 март 2006, 19:01 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Anda в ср, 01 мар 2006, 18:31

Аз отдавна си влизам в дрехите от преди бременноста,но искам още няколко килца да сваля 6-7 може би.

# 333 1 март 2006, 19:04 ч.

Мнения: 732

Здравейте, аз от събота съм на безвъглехидратната диета и резултата е за 4 дни- 3 килограма newsm44

# 334 1 март 2006, 19:15 ч.

Мнения: 1 282

Искам да питам дали може да пия кола лайт или и от това да се отказвам Shocked

# 335 1 март 2006, 19:17 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Tristania в ср, 01 мар 2006, 19:15

Искам да питам дали може да пия кола лайт или и от това да се отказвам Shocked

Защо да не може тя е със подсладител.Но в ограничени количества все пак е газирано а то не се препоръчва при диети.

Последна редакция: ср, 01 мар 2006, 19:22 от bebche05

# 336 1 март 2006, 19:23 ч.

Paradise
Мнения: 3 104

Цитат на: Tristania в ср, 01 мар 2006, 19:15

Искам да питам дали може да пия кола лайт или и от това да се отказвам Shocked

аз пия, не виждам проблем, нали е по-малко от 1 калория (аз пия Пепси лайт и така пише на етикета Wink

)

# 337 1 март 2006, 20:07 ч.

Мнения: 732

По принцип може да се пие, но аз не пия газирано по време на диетката newsm08

# 338 1 март 2006, 20:09 ч.

Мнения: 56

Цитат на: Tristania в ср, 01 мар 2006, 18:18

Днес прегреших с половин шоколад,но останалото ми ядене за деня пък беше само кренвирш и панирана чушка и много ходене,дано не кача Embarassed

Браво на всички bouquet

Дано не приемеш мнението ми за критика(защото в никакъв случай не е така),но мисля че няма да има много ефект ако гладуваш по цял ден и после изядеш нещо като кренвирш(да не говорим колко са съмнителни като хранителен продукт) и нещо панирано,пържено и т.н. по-добре изяж 3 ябълки,1краставица,2 домата,3 грейпфрута и т.н.
Защото когато гладуваш тялото изпада в стрес и дадеш ли му малко пърженко то се лепва директно
Според мен замислиш ли се "мога ли да ям еди какво си?" значи не можеш! защото никога няма да се замислиш мога ли да изям една маруля или една мандарина и така... Rolling Eyes

това е само е дружелюбно мнение с приятелски съвет Hug

# 339 1 март 2006, 20:54 ч.

Мнения: 2 956

Цитат на: adelinaa в ср, 01 мар 2006, 20:09

Цитат на: Tristania в ср, 01 мар 2006, 18:18

Браво на всички bouquet

това е само е дружелюбно мнение с приятелски съвет Hug

правилно аделинаа... newsm10

подкрепям мнението ти,въпреки,че и аз съм по 'прегрешенията" Embarassed

АНДА бравооооо smile3501

айде и ние с по 15-20 кг за сваляне да се похвалим с нещо по-сериозно вече Praynig

# 340 1 март 2006, 21:03 ч.

Мнения: 56

ооо евридика аз от 2 месеца не мога да се стегна и да започна диета... до обяд или до към 3 часа съм си по план а послеееее...и така всеки ден
от 2 месеца само 2 дена съм била наистина на диета.
вечер ми е най-силна мотивацията и се заканвам "утре ще започна и ще успея!" а утре идва и аз пак "прегрешавам" обаче при мен изям ли нещо което не трябва си казвам "оо аз така или иначе развалих диетата я дай да хапна от всичко" и така...
айде стискайте палци утре наистина да започна вечеееееееееееееее smile3511

# 341 1 март 2006, 21:27 ч.

Варна
Мнения: 4 967

Да се включа и аз.Днеска съм на супичка и кафе.Снощи хапнах едно десертче от на малкия Embarassed

Малко ми е подут корема, но пък имам мускулна треска от упражненията, значи действат Simple Smile

Смятам да се опитам да издържа поста до края, но следващата седмица като трябва да спра и млякото незнам как ще я карам, защото кафето го пия с мляко Rolling Eyes

# 342 1 март 2006, 21:27 ч.

Мнения: 1 934

Стискаме палци и УСПЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

# 343 1 март 2006, 21:38 ч.

Мнения: 2 956

Цитат на: adelinaa в ср, 01 мар 2006, 21:03

е все едно слушам себе си Joy

особено ей по това време към 21:00 съм озверяла вече...което е мнооооогоооо лошооооо...поне вчера и онзи ден не изложих много,но днес...цели 2 препечени филийки с гарнитурка hahaha