Публикувана: 13 май 2014, 11:48 ч.
Последно мнение: 5 авг. 2014, 12:28 ч.

Вълчи апетит към сладко-как да го спра?

10 431
41
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви могат да бъдат причините за продължителна зависимост от сладко?
Какви са ефектите на захарта върху тялото?
Какви са симптомите на покачване на инсулина?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви могат да бъдат причините за продължителна зависимост от сладко?
  
  Продължителната зависимост от сладко може да бъде причинена от различни фактори, включително емоционална неудовлетвореност, хипогликемия или повишена инсулинова резистентност. Честото консумиране на големи количества захар води до резки колебания в нивата на кръвната захар, което предизвиква чувство на глад, подобно на наркотична зависимост.
- Какви са ефектите на захарта върху тялото?
  
  Захарта влияе върху тялото, като причинява бързо покачване на кръвната захар и инсулин след консумация. Това може да доведе до последващи спадове на захарта, което води до глад и желание за повече сладкиши. По този начин се образува порочен кръг на зависимост от захар, който може да бъде свързан с диабет тип 2 или инсулинова резистентност.
- Какви са симптомите на покачване на инсулина?
  
  Симптомите на покачване на инсулина могат да включват чувство на глад, жажда, умора, подкосяване на краката, треперене и леко прилошаване. Често тези симптоми са резултат от резки колебания в нивото на кръвната захар, които могат да бъдат предизвикани от консумацията на големи количества сладки храни.
- Как мога да контролирам пристрастяването си към сладкото?
- Как хромът може да помогне при желанието за сладко?

# 15 13 май 2014, 12:54 ч.

Мнения: 3

И аз съм така ,понякога имам чуството че не мога да спра да се тъпча със сладичко.

# 16 13 май 2014, 12:55 ч.

Мнения: 20 416

Цитат на: Cioccolata в вт, 13 май 2014, 12:48

Това е типична хипогликемия - ядеш сладко, инсулинът ти скача, за да овладее кръвната захар - успява да я овладее, т.е. да я смъкне, но прекалено много, от което ти пак огладняваш, и то точно за сладко, защото захарта ти е прекалено ниска. Така се влиза в порочен кръг. Възможно е вече да имаш инсулинова резистентност, а може наистина да имаш и диабет втори тип. При всички положения решението на проблема е да си наложиш да спреш сладкото. Трябва воля за тази работа, но е за хубаво. А за да не ти се яде сладко, яж повече месо, сирене, масло, яйца, зеленчуци, ядки (не налитай на фъстъците и кашуто обаче). Плодовете също не са ти приятели, особено ако изяждаш големи количества. Те също съдържат захар - точно същата, каквато има и в захарницата (глюкоза + фруктоза).

И въглехидрати само от зеленчуци, нали Stop

Ти от къде излезе - от нисковъглехидратната или безвъглехидратната?

# 17 13 май 2014, 12:56 ч.

Мнения: 6 425

Цитат

Винаги съм била така - не знам да има ден да не хапна нещо сладко, само модификацията му е различна - шоколадово, тестяно, сладолед и прочие. Захарта ми е на горна граница. Опитвала съм да не ям - веднага отпадам и не си чувствам краката. Но аз съм така с години вече, не е спонтанно при мен. Най-страшно става разбира се, преди цикъл.

Ами, това отпадане ще трае малко и ще мине. Номерът е да се предотвратяват тези хипогликемични кризи, а това става с неядене на сладко и на бързи въглехидрати. Иначе се получава същото като при наркоманите (то и това си е наркомания, но в случая зависимостта е от захарта): опитват се да спрат наркотика, получават абстинентни симптоми, решават да "послушат тялото си" (то крещи за наркотик) и си взимат поредната доза ooooh!

И вашата работа със сладкото е същата. И решението на проблема е като за наркоманите - спиране и никакво почване пак. Трябва воля отначало, но няма как иначе.

Попи, зеленчуците СА въглехидрати, но просто няма да причиняват хипогликемии, както става с плодовете, ако се прекалява с тях, и както става със сладките храни и с тестеното.

# 18 13 май 2014, 12:58 ч.

Мнения: 3

Аз ли?

# 19 13 май 2014, 13:00 ч.

Мнения: 6 425

Цитат на: izi68 в вт, 13 май 2014, 12:54

И аз съм така ,понякога имам чуството че не мога да спра да се тъпча със сладичко.

Ами, това според теб дали е здравословно? ooooh!

Щом не можеш да спреш, значи имаш проблем - нарича се зависимост или наркомания. В този конкретен случай в основата е повишеният инсулин. Но не може да се кара вечно така, защото рано или късно се стига до диабет.

# 20 13 май 2014, 13:02 ч.

Мнения: 3

Дааа,и от днес смятам тази своя зависимост да я превъзмогна.Надявам се да успея.

# 21 13 май 2014, 13:08 ч.

гр.Пловдив
Мнения: 4 216

Значи е мит твърдението,че от сладко не можеш да си докараш диабет? Crazy

# 22 13 май 2014, 13:13 ч.

Мнения: 20 416

Цитат на: Cioccolata в вт, 13 май 2014, 12:56

Попи, зеленчуците СА въглехидрати, но просто няма да причиняват хипогликемии, както става с плодовете, ако се прекалява с тях, и както става със сладките храни и с тестеното.

Не, не са, защото за да си набавиш някакъв минимум въглехидрати от тях трябва да изяждаш 2 кг. на ден. А процесът на усвояване от тях хубаво е бавен, но това също може да е предпоставка за хипогликемия, знаеш ли?

Това преекспониране с термина хипогликемия и инсулинова резистентност напоследък ми е непонятно. Написало момичето, че изпитва глад - ти пишеш, че има хипогликемия. Хубаво, но хипогликемията освен глад има още 20 неприятни симптома. И при истинска хипогликемия питай някой диабетик дали хапва един морков или един бонбон Wink

Не казвам, че състоянието на авторката е нормално, нито че е невъзможен здравословен проблем, но размятането на диагнози, особено прочетени в темите за отслабване, не е коректно.

# 23 13 май 2014, 13:38 ч.

Мнения: 336

wild poppy, не става въпрос за раздаване на диагнози, а за опит да се обясни механизма за вълчия глад за сладко. Скоковете в инсулина в резултат от прекомерното ядене на слядко са доказани, ккато и тяхната нобвързаност с "фалшивия" глад. Cioccolata е права - решението е сладкото просто да се спре, за да се спре и порочния кръг: захар-висок инсулин-много ниска захар-глад за сладко-още повече захар-още по-висок инсулин и така до безкрай.

Разбира се че безконтролното ядене на сладко може да доведе до инсулинова резистентност, до хиперинсулинемия и диабет. Това че на теб ти е досадно да четеш за това или ти се струва преекспонирано си е твое мнение. Много хора страдат от някое от тези състояния без дори да знаят или знаят, но подобно на теб омаловажават последствията и рушат здравето си.

# 24 13 май 2014, 13:54 ч.

Мнения: 20 416

Хипогликемия е диагноза и е доста сериозно състояние, и това, че ти се хапва сладко след като преди 2 часа си ял сладко, не е хипогликемия. Не съм казала, че прекомерно ядене на сладко не може да доведе до нея или до диабет. Написах, че има още симптоми освен чувството на глад. И че при състояние на хипогликемия изяждането на един зеленчук няма да помогне.

# 25 13 май 2014, 13:56 ч.

Мнения: 9 992

Кога се скарахте не разбрах . Нека момичето си направи изследвания , защото тук освен да имате кристална топка , не виждам как ще знаете . Може и лакомия да е .

# 26 13 май 2014, 14:01 ч.

Мнения: 336

Цитат на: wild poppy в вт, 13 май 2014, 13:54

Аз те разбрах още от първия пост, отговорих ти само защото написаното от теб поставя под съмнение генералният съвет на Cioccolata за спиране на сладкото, който си е съвсем на място.

Разбира се че интернет не е място за поставяне на диагнози, за това съм съгласна стебе. Но човек трябва да може да отличи важното за него, а тъй като спора се пренася на по-други нива (хипогликемии, хиперинсулинемии и други сложни думи) човекът задал въпроса се обърква и не зане на какво да вярва. А в крайна сметка човек пише в темата на някого за да му помогне доколкото може.

# 27 13 май 2014, 14:28 ч.

SA
Мнения: 3 349

Добре де, но когато някой като описва апетита си като "вьлчи", това обикновено не означава, че просто след 2 часа му се "похапва" сладко, нали?
Вьлчи апетит означава неудьржимо да ти се яде нещо, да се разтрепериш чак от глад, нали така? Авторката на темата може да уточни, разбира се, дали това е имала предвид.
Но принципно подобни пристьпи на глад за сладко биха могли да се дьлжат на резки колебания в крьвната захар и инсулина ( без това задьлжително да е свьрзано с истинска хипогликемия, според общоприетите дефиниции за такава), след ядене на големи количества захар. Това мисля е всеизвестен факт.

Последна редакция: вт, 13 май 2014, 14:44 от kameloth

# 28 13 май 2014, 14:48 ч.

Мнения: 6 425

Хипогликемията на диабетиците е малко по-сериозно нещо - стойностите са по-ниски. И при тях причината е, че са прекалили с инсулина, ако са инсулинозависими. А ако не са инсулинозависими, значи просто са си хапнали прекалено много въглехидрат, инсулинът им е скочил и е смъкнал захарта рязко до ниски стойности. Тогава наистина "първа помощ" е да хапнеш бърз въглехидрат. Но по-важно е по-нататък да се направи така, че въобще да не се стига до такива резки спадания на захарта (хипогликемии). А това става точно с избягване на високовъглехидратните храни, защото именно от тях скача инсулинът. Тези храни са тестено, сладкиши, големи количества плодове. А на човек с ИР дори един банан може да му подейства като парче торта. И определено е възможно дори за диабетиците да овладеят кръвната си захар и инсулина, ако се хранят нисковъглехидратно (и високомазнинно, разбира се). Няма минимално количество въглехидрати, което да трябва да приемем за деня, това са митове. Rolling Eyes

А решението на проблема на питащата е да ограничи точно сладките храни, включително плодовете (те поддържат желанието за сладко, защото са сладки), макар че добре ще се отрази да ограничи и тестените продукти.

# 29 13 май 2014, 15:10 ч.

Мнения: X

Цитат на: teddynm в вт, 13 май 2014, 13:08

Значи е мит твърдението,че от сладко не можеш да си докараш диабет? Crazy

Малък процент хора са късметлите
За останалите си трябва доживотен контрол, за съжаление

Към изброеното от Шоки да добавя и хиперинсулинемия с всичките и хормонални прояви
Както и силно повишен риск от рак

Всеки прави своя избор, за мен важното е да е информативен

Затова не се сърдете и не скачайте
Защото трябва да станете наистина много зле, за да ви се обърне внимание от лекар
А дотогава може да сте си изгърмели шансовете
Да не споменавам и че традиционнитв похвати в медицината към момента само подпомагат развитието на едно такова състояние

Препоръчани теми

Какво да не пропусна в град Ямбол?

Др. Иван Майсторов Гинеколог

Родителите и приятелствата на детето

Социална тревожност

Причина:

Причина: