Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 928
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 735 13 ноем. 2014, 09:15 ч.

Мнения: 1 316

Цитат на: cveteses в чт, 13 ное 2014, 09:12

О – картофена салата с праз ( Инка Hug

)

аз днес ще правя контролиран експеримент
Ще меся Naughty

Тесто /още не знам обаче по коя рецепта и ще го натъпча с праз и гъби и подправки
Може би ще ми се получи "лучник"

# 736 13 ноем. 2014, 09:25 ч.

Мнения: 65

Добро утро!
Sad

днес кантарът отчете + 700 гр., че аз толкова храна вчера не съм изяла newsm78

Лошоооо, добре се каних аз да се тегля на 4 дни, ама пусто любопитство Twisted Evil

, сега целият ми ден ще е тегав.

# 737 13 ноем. 2014, 09:28 ч.

Мнения: 238

Каги, може да си съскаме заедно днес! Mr. Green

Инка, ако не ти стане тестото – има запазено място и за теб на метлата! Hug

# 738 13 ноем. 2014, 09:32 ч.

Мнения: 1 316

Цитат на: cveteses в чт, 13 ное 2014, 09:28

Инка, ако не ти стане тестото – има запазено място и за теб на метлата! Hug

хехеххе

# 739 13 ноем. 2014, 09:32 ч.

Мнения: 39

Цитат на: inka2001 в чт, 13 ное 2014, 09:15

Цитат на: cveteses в чт, 13 ное 2014, 09:12

О – картофена салата с праз ( Инка Hug

)

аз днес ще правя контролиран експеримент
Ще меся Naughty

Аз го направих на предния ми въглехидратен, страхотно е! давай, много е вкусно! Аз го правих както се меси тесто за пица, но ги смесих пълнозърнесто с бяло брашно. Сложи и обикновен лук.
А за вечеря си направих кейк без яйца и мляко. Стана вкусен. Намерих го в темичката с рецептите chef

Аз все не мърдам от кантара бе хора newsm78

аман!!! Викам си сутринта - ще си обуя дънките и ...!!!! Ами не знам дали си въобразявам, но ги чувствам по-свободни!!! Един кеф беше! Не съм мерила обиколки, но знам ли...по-добре се чувстам, не се чувствам подута.
Идвам на работа - скачам си на кантара и.....все тези 71кг...Ай кажете какво е това!!!!!!! #Crazy

# 740 13 ноем. 2014, 09:37 ч.

Мнения: 39

Цитат на: desi_mama в ср, 12 ное 2014, 21:08

И на мен ми липсват, дано само да е от много ангажименти и всичко да е наред с тях и близките им.
В_90 браво за резултатите, добре че си ти да отсрамиш групата (ама и ние сме вече отдавна на режима и май тялото ни е посвикнало с него). След водния съм само на +200 грама от предния воден (Фифи Hug

) в сантиметри ще кажа утре, че тази сутрин не се премерих.
Полицайке bouquet

добре си си дошла
Лулураки, беше писала, че може да се откажеш от вечерната филийка, но според правилата филийка в първите два дни може да има само на обед (по 1 пълнозърнеста) и за по-добри резултати повечето я избягваме Naughty

, така че ако не можеш без нея - остави си само обедна, вечерна - няма. Много зависи и дали наистина имаш да смъкваш килограми или просто си мислиш, че има нужда от още едни 3-4 по-надолу.

Desi_mama, висока съм 168 и тежа 71кг. Нормалното ми тегло е около 60-61кг. Качих килограмите , след като спрях тютюна Simple Smile

Имам 10 за сваляне. Ама тая пуста филийка...все си я искам.

Имам един въпрос - какво става ако заменя въгледратния ден с протеинов? По-лесен ми е...пък и сладкото искам да го махна съвсем - нали ям плодове.
Някой правил ли го е? newsm78

# 741 13 ноем. 2014, 09:42 ч.

Мнения: 121

Здравейте!
От днес и аз и мъжа ми сме на диетата! Пожелайте ни успех и Воля!
Успех и за Вас и много усмивки. Grinning

# 742 13 ноем. 2014, 10:08 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро фиданки и фиданчовци,
След вчерашния въглехидратен ден и отвратителен тиквеник +300 гр. Е тиквеник вече няма да направя! smile3515

Ядосах се.

Днес плодов и ще изключа ядките.
З - банана
О - събрах мандаринки
СЗ - ябълка или банан
В - банан

Виждам, че и други са с плюсове днес. Е, момичета... дано утре да сме на минус пък Praynig

# 743 13 ноем. 2014, 10:12 ч.

Мнения: 1 316

Цитат на: LuLuRaKi в чт, 13 ное 2014, 09:37

Ама тая пуста филийка...все си я искам.

Замисли се кое искаш повече?
Да изглеждаш добре, или да си хапваш добре

Ако е първото, ще го постигнеш ако се лишаваш от второто. Няма да стане веднага, но в дългосрочен план волята и въздържанието от вредности ще бъде възнаградена трайно и ще ти донесе много повече позитиви от 2 минутното дъвкане на филийката ти

Ако е второто, всеки път като си изядеш филийките, може би ще си доволна... около 5 минути Laughing