НВ-ВМХ, част 85 - тема за здравословното хранене и всичко, свързано със здравето

  • 47 058
  • 745
  •   1
Отговори
# 225 21 ноем. 2014, 09:06 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Да, Шоки, аз и преди бях срещала тази причина за крампи в книгите на Джими Мур. Самият той, след като е започнал кетогенно хранене, е страдал от много силни мускулни болки и схващане нощем. Даже се е будил от болки и не можел да прави гимнастика. Пише, че изчезнали след като започнал да приема допьлнително по 300 мг калий. Ето, в блога си даже е писал за това:
http://livinlavidalowcarb.com/blog/got-low-carb-leg-cramps-get-m … re-potassium/1680

Идеята ти за калиева сол е добра, а и баща ти може би по-лесно ще вьзприеме, отколкото да пие добавки.
Иначе Панангин може да се приема, често се дава на хора, които пият фурантрил, поради сьрдечни заболявания:
http://apteka.framar.bg/16005473/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD% … D0%B5%D1%82%D0%B0
Даже и магнезий има в него.
Не все пак, пьрво провери какьв е диуретикьт, защото има и такива, които са калий-сьхраняващи.

Последна редакция: пт, 21 ное 2014, 17:20 от kameloth

# 226 21 ноем. 2014, 09:31 ч.
  • Мнения: 6 346
Да, ще го попитам за диуретика. Благодаря!  bouquet  Това събуждане много го тормози, а досега май никой не е открил от какво е. Дори на съдов хирург ходи - според него било от кръста (той има дископатия). Но баща ми казва, че схващането тръгва от пръстите и върви нагоре по крака. И най-често се случвало след поредния поход на Витоша. Според мен това натоварване на краката не може да не играе роля - той не прави никакво разтягане след това, а мускулите със сигурност се натоварват доста, защото той ходи много. И освен това не е от хората, които пият вода, затова също подозирам, че е леко обезводнен или може би дори не леко. Rolling Eyes

# 227 21 ноем. 2014, 09:45 ч.
  • Мнения: 2 127
При това положение със сигурност се товари много. На мен преди време ми крампираха прасците през ден. Проблемът го реших в няколко стъпки:
Прием на магнезий около времето на тренировката (в неговия случай - около походи и дългите разходки), всеки ден или сурово какао, или какаови зърна, увеличих приемът на сол, като използвам хималайска или морска (зависи според моментния ми кеф), а когато усетя, че натоварването ми е дошло повечко - мажа с магнезиево олио. И на ден санитарният ми минимум от вода е 2 л. Да чукна на дърво, не съм имала скоро такива преживявания, а имаше моменти, когато съм се събуждала буквално крещейки от болка.

# 228 21 ноем. 2014, 09:51 ч.
  • Мнения: 6 346
Лили, благодаря, че сподели опита си! Hug  Да, сигурно причините са тези.

# 229 21 ноем. 2014, 10:32 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Физическите натоварвания сьщо влияят вьрху калиевата обмяна. По време на сериозна физическа активност, калият се изхвьрля извьн мускулните клетки, но с телесните течности се и губи част от него. После при покой, калият отново се врьща в мускулите, но ако по принцип има известен дефицит, то може нивото му в серума да се понижи по-значително и да доведе до мускулни болки, схващания, даже парализи в тежки случаи.

# 230 21 ноем. 2014, 13:14 ч.
  • Мнения: 871
Преди малко по нашата телевизия обясниха защо в готварската сол, която продават има захар  #2gunfire - това било стабилизатора й  Crazy

Последна редакция: пт, 21 ное 2014, 13:25 от greendream

# 231 21 ноем. 2014, 14:23 ч.
  • Мнения: 2 127
Значи съм напълно права, че съм забранила готварска сол да бъде вкарвана вкъщи!

# 232 21 ноем. 2014, 14:41 ч.
  • Мнения: 780
 аз ям хималайска от магазина  Thinking

# 233 21 ноем. 2014, 16:34 ч.
  • Мнения: 6 346
Не вярвам да има много захар в готварската сол, но че е доста обработена и има добавени вещества против слепване - това е факт.

# 234 21 ноем. 2014, 16:43 ч.
  • Мнения: 8 888
Открих ви  Hug
Мислех, че сте се прреместили всички в другия форум  Crossing Arms Пък то аз не съм се логнала в тази тема.

# 235 23 ноем. 2014, 09:17 ч.
  • В Балкана
  • Мнения: 672
Привет!

Идвам на напомня за алабаша, който Шоки хвали миналата или по-миналата зима.
Снощи си купих, нарязах на дребно (като картофи за мусака) и във фурната с масло (и сол, и черен пипер). Много-много вкусно. Предишни пъти съм слагала настъргано сирене или кашкавал, като изключа фурната, но сега не ям млечни (предизвиквам се и успявам  bowuu ) и минах без тях.

Мер, благодаря за мнението и съветите!   bouquet
На по-късен етап ще си пусна.

Шоки, аз съм в рисковата група - с малко над 80 см. измерени през пъпа.  Embarassed
В близките дни се надявам да изляза от там.

Скрит текст:
Както знаете на мен проблем не са картофи, тестени или някакви други подобни храни. Спокойно мога да мина без тях. Моят проблем е друг.

# 236 23 ноем. 2014, 09:36 ч.
  • Мнения: 6 346
Успех, Рейнчо! Hug Ще успееш, как иначе! А по отношение на риска, на повечето места посочват за рисково при жените над 88 см. Но аз си спомням ти какъв подвиг извърши с Аткинс преди 2 години, значи можеш, дори и сега да не караш точно по Аткинс! Hug

Алабаша аз много го уважавам. Simple Smile

Последна редакция: нд, 23 ное 2014, 09:50 от Cioccolata

# 237 23 ноем. 2014, 09:50 ч.
  • Мнения: 802
Rain*  Hug, къде се изгуби ти. Успех  в мисията  Simple Smile

За алабаша да ви питам. Миналата седмица си купих от този, който е зелен отвън и половината беше много вкусен и крехък, но другата половина беше с едни жили, ужас направо. Аз преди съм купувала само от лилавия и винаги е бил много крехък и свеж. Има ли начин да се избере или този зеления си е такъв?

Донесоха ми свинска тиква и съм решила да я пробвам в солен вариант за гарнитура, ако някой има изпробвана рецепта моля да сподели.

И да се похваля, че свалените ми кг станаха 20  Simple Smile Вече съм 72кг и има още доста до нормалните за мен, но на тези не съм била от 6-7 години поне. Обаче и аз, като Рейн съм все още с талия над 80см, там най-бавно намалявам на см.

# 238 23 ноем. 2014, 09:52 ч.
  • Мнения: 6 346
z.2012, постигнала си огромен успех! Simple Smile  Пожелавам ти да продължава все така добре!

Алабашът наистина понякога се оказва с повече жили и май не зависи от това дали е зелен или лилав. Embarassed Аз съм яла хубав алабаш и от двата вида, а със сигурност и от лилавите се случва понякога да са с много жили. Въпрос на късмет е май.

# 239 23 ноем. 2014, 10:12 ч.
  • В Балкана
  • Мнения: 672
Шоки, благодаря ти мила!!  Hug

Сега не правя "предизвикателство Аткинс". Махнала съм всички млечни (без краве масло), ядки и тахани. Най-общо - яйца, месо и зеленчук (в това число алабаш, цвекло, целина и т.н.)
За мен е важно да си реша генералния проблем.. Но явно при него помага и напредването на годинките.  Laughing
И разбира се, здравето е най-важно! И компромис с пица (примерна), ми е невъзможно да направя.  Peace Освен, ако не е от карфиол.  Laughing

z.2012 и аз се радвам да те видя!!  Hug Имаш голям успех!!  Браво на теб!    bouquet  Давай в същи дух!
При мен имаше много работа началото на годината, малко повече служебни пътувания, после още повече работа и смяна на работното място, като локация. Това доведе до по-малко свободно време, пропускане на темите, защото вие пишехте бързо и аз не смогвах да чета, какво остава пък за писане..  ooooh!  Нооооо това, че не съм чела и писала не означава, че съм яла филии с маргарин и сладко.  Laughing Карах според режима, но доста по-либерално (ядки, тахани млечни, понякога сезонни домашни плодове (като цяло доста рядко, като се замисля). .... И проблемната комбинация бира и сладко, в проблемните ми моменти. Embarassed Та така - при мен "драмата" е по-различна.

Значи, 88 см ми звучи успокояващо. Не ги минавам.  Laughing Следва, че рискът при мен е малък.  Laughing

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата