Публикувана: 28 дек. 2014, 04:10 ч.
Последно мнение: 14 септ. 2017, 03:49 ч.

10-дневна детоксикация със зелени смутита

85 300
512
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои зеленолистни зеленчуци са полезни за детоксикация?
Защо смутита, а не сокове?
Откъде идват протеините в зелените смутита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои зеленолистни зеленчуци са полезни за детоксикация?
  
  За детоксикация се препоръчват зеленолистни зеленчуци като аругула, листа от цвекло, бок чой, манголд, кейл, листа от глухарче, маруля и спанак. Зеленолистни зеленчуци с по-мек вкус като млади листа от цвекло, млад бок чой , маслена маруля , листа от моркови , кейл , салата и спанак са подходящи за тези, които предпочитат по-меки вкусове, докато зеленолистни зеленчуци с по-интензивен вкус като аругула, листа от сарепска горчица, листа от глухарче, кейл , листа от репички , киселец и листа от бяла ряпа са идеални за тези, които обичат по-силни вкусове.
- Защо смутита, а не сокове?
  
  Смутитата запазват целулозата, която забавя преминаването на храната през стомашно-чревния тракт, повишавайки усвояването на хранителните вещества. Освен това смутитата са по-засищащи от соковете.
- Откъде идват протеините в зелените смутита?
  
  Зелените смутита, които съдържат 40% зеленчуци, са отличен източник на протеини. Зеленчуците осигуряват протеин под формата на аминокиселини, които се абсорбират по-лесно от организма в сравнение с протеина от животински продукти.
- Какво представляват 10-те дни на детоксикация със зелени смутита?
- Какви са съставките за детоксикация със зелени смутита?

# 75 3 ян. 2015, 01:00 ч.

Мнения: 8 163

Манифик, от колко време ползваш този блендер и по колко време на ден? Мелила ли си ядки в него? Става ли за сладолед? Питам, защото за пръв път "познавам" някой, който има опит точно с този блендер. Предполагам и за другите ще е полезно да получат информация "от първа ръка".

Рецептите са еднообразни, защото идеята е детокс. Препоръчително е да се следват, но ако някой иска или е принуден да импровизира, няма проблем. Същото важи и за замразените продукти, чиято идея е промяна на консистенцията, но може да се ползват в пресен вид.

Между другото има и тема, посветена само на смутитата.

Дилянка, кейлът ще заменяме със смеска от каквито зелении намерите, защото иначе ще има твърде много спанак.

# 76 3 ян. 2015, 09:33 ч.

Мнения: 780

Трябва ли специален блендер за приготвяне на ядково мляко ,аз имам Филипс,но не съм пробвала newsm78

# 77 3 ян. 2015, 13:20 ч.

Мнения: 1 354

Дилянка, нямам общо със Здравей, освен, че адски много го харесвам като информация, идеи и даже дизайн Heart Eyes

Vilqna32, за ядково мляко не трябва нещо особено, защото съотношението ядки - вода е 1:3 или 1:4, демек не се натоварва блендера. Аз понякога оставам пасираната маса да се кисне във водата 30 мин., за да пусне уж още. Също така освен ядки добавям малко сушени плодове.

Фея Кръстница, ползвам го от август, по 5-6 пъти седмично. Не е по много на ден, защото както знаеш всичко става бързо(за 1-2 мин.блендиране).
Освен обичайните смутита, компоти и пр., меся(блендирам) средно-гъсто тесто на него, правя си често сурови бонбони(ядки и сухи плодове и какао), но добавям мъничко вода или ликьор, защото съвсем сухо не се затруднява, но не мели равноморетно, ако се сещаш. Не срещам някакви конкретни трудности или засечеки... Нито се усеща да се претоварва на сухи ядки например.

За детокса и менюто - има логика да не е много разнообразно. Аз съм свикнала да слагам повечеко добавки като напр. джинджифил, спирулина и пр.

# 78 3 ян. 2015, 13:33 ч.

Мнения: 780

Magnifique ,благодаря Hug

Ще се пробва значи Peace

# 79 3 ян. 2015, 15:35 ч.

Мнения: 2 478

Привет,
поздравление на Фея за темичката и успех на всички, които ще участват в детоксикацията.
Аз няма да участвам, далече съм още от този тип хранене.
Но искам да опитам смути...
Днес си взех някои продукти и си направих първото смути " Зелен елексир". Има спанак, киви,ябълки. Беше вкусно.
Току що "хапнахме" това и се чудя за колко време ще ме засити.
Имам един въпрос, хвърлят ли се стъблата на спанака или целия се ползва? Аз в момента ги хвърлям.

# 80 3 ян. 2015, 15:42 ч.

Мнения: 3 595

Аз слагам всичко.

# 81 3 ян. 2015, 23:54 ч.

Мнения: 8 163

Манифик, значи ползваш блендера си сравнително от скоро. Радвам се, че си доволна. Колко му е гаранцията?

Зизу, честито за първото ти смути! За колко време ще те засити зависи от съставките и количеството им, както и от твоя организъм. Строго индивидуално е.

Разбира се, има разлика и между това да пиеш смутито бавно или да го "гаврътнеш" наведнъж. Според мен, изхождайки от факта, че смутито е смелена храна, то трябва да се пие бавно.

И аз слагам стъблата на спанака.

# 82 4 ян. 2015, 11:10 ч.

Мнения: 4 456

Magnifique,много хубав блог,благодаря ти,че го сподели! Hug

Ще правиш ли януарското предизвикателство на "Здравей"?
А каква сокоизтисквачка бихте препоръчали?
Хубава неделя! Peace

# 83 4 ян. 2015, 12:45 ч.

Мнения: 2 478

Благодаря ви за отговорите за спанака, повече няма да ги хвърлям Peace

Смутито ме засити за около 2 часа. Ще пробвам и други варианти.

# 84 4 ян. 2015, 13:21 ч.

UK
Мнения: 600

Така, аз съм напазарувала за първите 5 дни, като единствено кейл още не съм взела, но в Асда нямаше та ще отскачам до Теско. Peace

Имам един въпрос, едно пакетче стевия на колко супени/чаени лъжици се равнява, защото си купих цял буркан за 1.79 Money

# 85 4 ян. 2015, 14:49 ч.

Мнения: 780

Да се похваля с първо орехово мляко-стана чудесно,след това 1 чашка от него,1 банан +малко канела в блендера много вкусно,оставих пулпата,защото казват,че от нея се приготвят десерти Peace

# 86 4 ян. 2015, 20:48 ч.

Мнения: 341

Записвам се тук, за да пробвам и зелените смутита. Джинджифила и спирулината добавки ли са или се смилат заедно със зеленийте ?
От другата тема за смутита пробвах няколко и много ми харесаха. Доста ме засищат и изобщо не огладнявам, но спазвам правилото да се пие бавно на глътки. Определено им ставам фен Peace

# 87 4 ян. 2015, 21:18 ч.

Мнения: 1 004

Накупих продуктите за първите 5 дни в двойни количества- за мен и мама. Само тези праскови не знам с какво ще ги сменям Sad

# 88 4 ян. 2015, 21:58 ч.

Мнения: 1 354

Ох, аз 10 дни няма да издържа, понеже имам някакъв въглехидратен глад от време на време и започвам да треперя и си мисля, че нещо ще ми стане.... Така че аз съм за 4-дневният януарски детокс Whistling

За сокоизтисквачка Браун или Филипс са ОК. Моето мнение е, че всички "центрофуги" произвеждат еднакво качество сок.
Друг е въпросът с "дъвчещите" сокоизтисквачки, но са неразумно скъпи(над 700 лв.) при положение, че не летят или не говорят...
Може да потърсите в Гугъл тези два вида сокоизисвачки, за да видите каква е разликата Simple Smile

# 89 4 ян. 2015, 22:36 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Привет и за много години! Тези дни пообиколих и аз за материал и днес закусих зелено смуди.
Ето това купих за 10 пари. Връзка органик кейл беше 69 цента