Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 2

Здравейте момичета! Свърши ми NAC и искам да го взема от тук, за да не чакам доставка, защото не искам да го прекъсвам. Да знаете откъде мога да го намеря във Варна? Питах в няколко аптеки, от там категорично го нямат, дори не знаеха какво е, предположиха, че не е разрешен за Бг 

И въпрос към Денис: каква е разликата между Н-ацетил Л-цистеин и само Л-цистеин, дали мога да го заместя?

Н-ацетил Л-цистеин е метаболит на Цистеина, не може да го замениш.
Провери в магазина на Белчо Христов / че за друг не се сещам /

http://www.belchohristov.com/%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D0%BC%D0%B0%D0% … 0%B2%D1%8A%D0%B2/
ето и още:
http://apteka.framar.bg/30033371/%D0%BD-%D0%B0%D1%86%D0%B5%D1%82 … D0%B3%D0%B0%D1%80

http://biomall.bg/nac-now-foods-cena-kapsuli-nacetil-cistein

http://www.yeee.bg/product.php?id=1056

Polly, в aптекa не знaм дaли ще го нaмериш, провери в мaгaзините зa спортни добaвки, кaто нaпример мaгaзинa нa Силa нaд ВИНС-a, мaлко по-нaгоре до плевенските зaкуски е мaгaзин nitrotiger, a под зaвод Дружбa имa още един...но му зaбрaвих името.

Какви са рисковете от предозиране на Витамин Д? Или ако се пие без почивка?

Благодаря Денис, Mikkey 
Намерих го в СилаБГ, някаква непозната за мен марка: HAYA LABS. Чета хубави неща, надявам се да е добра, въпреки по-ниските цени 

Изследвай серумните нива на 25ОН вит. Д
Дози над 80 ng/ml  в кръвта са токсични
Дози до 2000МЕ  приемани през студените месеци е малко вероятно да причинят хипервитаминоза Д

Мерси. Какви са последиците от хипервитаминоза?

Хипервитаминоза D e болестно състояние, и още:

Благодаря Денис, а би ли препоръчала лекар който да е запознат с хранителни добавки или хормони и би могъл да даде съвет и доза?

Посети клиника по репродуктивна  медицина - медикаментозна терапия се назначава според състоянието  
Напр. Д-р Стаменов, д-р Владимиров
Клиники по стерилитет в България:
http://www.zachatie.org/index.php?option=com_content&view=ar … cy&Itemid=115

Благодаря Денис, аз ходя при Стаменов и ще го питам.

Здравейте ,
Искам да се включа и аз с няколко питанки относно добавките. Накратко имах тежка ендометриоза, в резултат на която ми премахнаха единия яйчник,а на другия бе оставена съвсем малко яйчникова тъкан и за моя щастие той се регенерира или както там се казва и в момента работи и произвежада фоликули. За съжаление не са качествени Я и сега си търся начини за подобряване на качеството им. Избягваме с док стимулация заради ендометриозната . Пия фолиева киселина и се опитвам Омега 3 на Фортекс,но от  тях много често хода до тоалетна... Според вас какво мога да приемам още.

Мисля, че можеш да комбинираш Омега 3 с Масло от вечерна иглика.От това, което прочетох точно нея си я пият за качествени Я и О.Хубаво е да взимаш и някакви добавки, много от момичетата тук пият Прегнакеър.Аз пия от съвсем скоро, така че почакай съвет от по опитните и компетентни на тази тема.Мисля, че отговора на Денис ще ти е най от полза
Денис, ти си страхотен човек Ако можеше поне половината лекари да са като теб...

Заповядайте в новата тема

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=888864.new#new

Споделям препоръките на Даржа Вагнер от нейната книга как да подобрим качеството на яйцеклетката. На мен лично книгата ми беше много образователна и на лесно разбираемо обяснено.  Отдолу съм написала за нейния блог където можете да намерите и книгата но е на английски. Има я и в Амазон

LAST TRAIN RECIPE
Here is a summary of foods, supplements and activities which will help you maximize your egg quality and improve your chances to get pregnant.
Beware of side effects – your health and mood might improve, too!
DAY STARTS WITH MAGIC
~ Prenatal vitamins (any well-known brand with at least 400-800μg folic acid will do)
~ 2000IU of vitamin D
~ 500mg CoQ10
~ 300mg of omega-3 fatty acids (DHA and EPA combined)
~ Women over 35: 50mg of DHEA (consult your health-care advisor if supplementing over a long time)
Start 3-6 months before trying to get pregnant!
BREAKFAST, LUNCH AND DINNER (a few ideas to start with)
Limit: refined sugars and grains, soft drinks, margarine, sweets, and processed food in general.
Organic-raised plants and animals whenever possible!
Animal products: eggs, seafood (fatty fish), meat, wild game, dairy (milk, yogurt, cheese).
Vegetables: spinach, broccoli, tomatoes, peppers, potatoes, carrots, cucumber, celery, lentils, beans, artichokes, eggplant, onion, peas, lettuce, green salad, mushrooms.
Fruits: apples, berries, grapefruit, cherries, dates, peaches, lemon, avocado, coconut.
Snacks: nuts – walnuts, almonds, cashews, pistachio. Natural dried fruits. Cooking fats: olive oil, butter, coconut oil.
Drinks: water, tea and coffee (not more then 1-2 cups). Red wine in moderate amounts.
Important extras (encouraged every day):
Laughs, good company, physical activities
Spending time in the sunshine, working on projects which make you fulfilled Relaxation, plenty of sleep

Darja Wagner, Ph.D. is a scientist specialized in vitamins and hormones. She is the author of the blog http://www.paleo-mama.com, where she addresses fertility and getting pregnant for women of advanced reproductive age. She lives in Berlin with her husband and two sons, both of whom were born after the age of 35.