Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е „японското чудо“ и как работи?
Какви са основните принципи на японското чудо?
Какви са типичните храни, консумирани по време на японската диета и „японското чудо“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е „японското чудо“ и как работи?
-
Какви са основните принципи на японското чудо?
-
Какви са типичните храни, консумирани по време на японската диета и „японското чудо“?
По време на японската диета се консумират различни видове храни в зависимост от деня, включително плодове, зеленчуци, ориз, месо, яйца и млечни продукти. Това включва и консумация на пуешко месо, риба, салата от смесени зеленчуци, кисело мляко с горски плодове и разнообразни пресни плодове като ябълки , портокали и банани. По време на „японското чудо“ типичните храни включват яйца, месо (най-често пилешко), зеленчуци (като моркови, краставици, зеле) и плодове (като ябълки, киви, мандарини). Обикновено се избягва консумацията на захар, мазнини и въглехидрати; диетата се фокусира върху нискокалорични и богати на хранителни вещества храни. Типичните ястия по време на японското чудо включват определени количества риба, пилешко месо, яйца, салати, плодове и други нискокалорични храни. Диетата е изключително строга и изисква спазване на точно определени менюта и количества храни за всеки ден от програмата.
-
Какви са препоръките за поддържане на японската диета?
-
Какви са някои от ползите от японското чудо?
Днес вместо сок от морков,изядох един,че нямам сокоизстисквачка,а и магазин,в който да правят фрешове на място. Тия бутилираните са бъкани с добавки,от които нямаме нужда и прецених,че така ще е най-диетично. За утре съм си приготвила скумрия и 1 домат-размразих я,изчистих я,нарязах домата на филийки и го наредих върху нея. Завих я с фолио и я изпекох на 200 градуса за около 30-40 минути. Утре за обяд ще си я взема на работа. 
Мисля да се претегля към понеделник,защото не искам да гледам всекидневно,а като цяло за седмицата. 
Правя и лунната диета, след вчерашната последна четвърт и доста плодове съм 1 килце надолу, но след днес може да съм 2 нагоре 
