Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са резултатите от 90-дневното предизвикателство на Румяна?
Какви са мненията за ефективността на тренировките на Румяна?
Как мога да се справя с липсата на сладко по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са резултатите от 90-дневното предизвикателство на Румяна?
Участниците съобщават различни резултати от 90-дневното предизвикателство на Румяна. Някои успяха да постигнат значително намаляване на обиколките и теглото, като свалиха до 5 кг и наблюдаваха по-тонизирано тяло. Други отбелязаха подобрения във формата и стегнатостта на тялото си. Въпреки това, някои хора са имали трудности при поддържането на резултатите, особено след приключването на предизвикателството.
-
Какви са мненията за ефективността на тренировките на Румяна?
Мненията за ефективността на тренировките на Румяна варират. Участниците съобщават, че тренировките са кратки, но интензивни и ефективни. Някои от тях отбелязват значително намаляване на обиколките и теглото си, докато други се чувстват удовлетворени от постигнатите резултати. Въпреки това има и участници, които изразяват необходимостта от повече време за възстановяване след тренировки.
-
Как мога да се справя с липсата на сладко по време на диета?
Участниците предлагат различни стратегии за справяне с липсата на сладко по време на диета. Някои използват стевия за подслаждане, докато други избират по-здравословни алтернативи като плодове. Освен това участниците споделят, че могат да си позволят малко шоколад или друго сладко, но трябва да внимават с калорийния баланс и умереността в консумацията.
-
Какви са някои стратегии за балансирано хранене и справяне с желанието за въглехидрати?
-
Какви са мненията за Румяна като треньор?
,аз бях на този режим 1 месец ,(не точно ,защото не правих замени на храните,хапвах само яйца и месо с зеленчуци и плодове малко- не съм добре мислих, че така по бързо ще отслабна 
)след това махнах за 3 седмици плодовете и пак ги върнах,защото не ми се отрази добре(на кг ок но иначе 
)Не уточних, в предните страници писах само ,че ям плодове 
Сега нямам вече да свалям много кг и затова ми се иска и варива да включа,оххххххххххххххххххххххххххххххххх и аз не знам искам да се храня така че да сваля тези последни кг,но и да имам сили за тренировки и да си изграя добри хранителни навици....маи вообще не съм добра във изразяванвто 
от мен 
Последните килограми се свалят най-трудно, трябва да си мноооого стриктна, но както Птиците е казала, спри да се теглиш и мериш, няма смисъл. 
Вече ми е втора седмица и определено съм се постегнала. Нямам и мускулна треска вече 
Обаче съм се заинатила и един кг да е на месец пак е нещо...
Аз например си поръчах програма при Любо Иванов и също ми помогна много и постигнах добри резултати. Това отговаря на другия ти въпрос - не, не съм тренирала само и единствено с Руми. Тренирала съм и с други домашни треньори и също така в зала с Любо Иванов и Кайла Ицинес (напоследък въртя една нейна безплатна тренировка, че е кратка и ефективна). 
Ако кантара отчете - 5 кг, но ти не се харесваш как ще ти помогне това?! 
На втория-третия месец настъпва едно отчаяние и потрес как така вече не съм фитнес модел и нищо не се случва с тялото ми 
)