Публикувана: 19 март 2015, 16:15 ч.
Последно мнение: 14 апр. 2015, 09:31 ч.

МОНОДИЕТА - тема 11

82 198
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са някои примери за монодиети, споменати в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен режим, при който се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, обезмаслено кисело мляко, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други. Монодиетите са известни със своите бързи резултати; те обаче имат както предимства, така и недостатъци.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна абсорбция и удобство. Въпреки това, недостатъците включват натрупване на едни и същи вещества в тялото, забавяне на храносмилането на други храни, краткосрочни ползи и потенциал за дефицит на основни хранителни вещества и развитие на депресия по време на продължителни периоди от монодиета.
- Какви са някои примери за монодиети, споменати в публикацията?
  
  В публикацията се споменават няколко примера за монодиети, като диетите на Дандулина, Ясмина, дъжд, Teodoрka, Snow4eva, galimirа28, г-жа Шуши , Liussi , shokolad89 , Vanja Chervenkova , tania6 и други. Тези монодиети включват различни комбинации от храни за консумация в продължение на определен брой дни.
- Какви са препоръките за избор на монодиета и какви са важните аспекти при спазването й?
- Какви са основните принципи на диетата на Ваня Червенкова и нейните препоръки за подобряване на хранителния режим?

# 525 1 апр. 2015, 09:57 ч.

Мнения: 422

Здравейте, дами bouquet

Честит 1 Април, момичета. Усмихвайте се по-често - смехът е здраве bouquet

При мен вчерашния ден на пилешко на скара мина успешно. Изядох около 600гр.
Първоначално си бях приготвила около 400, но понеже денят ми започна в 5,30 и до 17ч. вече го бях хапнала, та вечерта към 19ч. метнах още едно филенце на скарата и така приключи денят. Grinning

Днес: Варени яйца Whistling

Сега стоя и си изготвям план как ще продължа след Великден. Определено ще ми трябва смяна на режима за поне 2 седмици, защото съм на монодиета от вече 2 месеца, а както всички знаем организмът привиква и трябва смяна на режимите. newsm78

Като го измисля веднага ще ви споделя Mr. Green

Mimoza411 Аз не мисля, че ще бъде проблем. Не веднъж съм казвала, че за мен трябва да се правят такива дни - хем за разтоварване на психиката, хем за раздвижване на метаболизма Hug

# 526 1 апр. 2015, 10:09 ч.

Мнения: 24

Присъединявам се към вас , момичета Hug

Днес ми е 15 ден от диетата на Ваня Червенкова - първи пилешки от втората 12-дневка и съм с 1,5 кг НАГОРЕ newsm78

. Качих от киселото мляко, после и от картофите, както установи кантара днес. Не се отказвам и продължавам, освен това се успокоих малко , като погледнах фазите на луната - след 2 дни е пълнолуние, та явно затова не мога да си закопчея ботушите и халката се е врязала в пръста ми. Киселото мляко го изпих на айрян с малко сол, може и от там да съм задържала вода. Виждам, че с повечето от вас е така след млякото, затова не се и тревожа. Иначе се усещам доста по лека и прибрана отвсякъде Simple Smile

Успех в диетуването и упоритост ви пожелавам bouquet

И тъй като днес е 1-ви април ни е позволено да послъжем, че сме свалили вече по едно десетина килограма. Минимум! Laughing

# 527 1 апр. 2015, 10:19 ч.

Мнения: 15 431

Добро утро, фиданки:)
Днес първи ден пилешко, купих пиле Дюк, изглеждаше добре със съвсем друг цвят, предполагам и вкус. То за тая цена остава инда не е хубаво, колкото агнешко струва Mr. Green

Направих пилето на порции им сега го варя без нищо само със сол и пипер, ще го ям така варено с бульонче. Не знам колко тежа след втория картофен, помолих мъжът ми да скрие кантара и да не ми го дава до 12-я ден. Боя се, че ако не виждам свалени килограми ще се демотивирам и откажа, затова теглене накрая. Сега как ще закусвам пиле не знам. Трябва да се харни, че ходя на фитнес и тренировките са тежки. Успешен ден ви желая!

# 528 1 апр. 2015, 10:34 ч.

Мнения: 50

Здравейте и от мен момичета Hug

И на мен днес ми е 15 ден от режима на В.Ч. Кантара днес си седи непокътнат, нито минус - нито плюс.Добре е като се има на предвид че има доста плюсове сред вас на вторите 12 дни.Знаех си аз че трябва да почина 2 дена, очевидно е че организма ни привиква.Все пак ще си изкарам до край и тези 12 дни, заради дисциплината. След Велик Ден ще сменя моното с друго.Успешен ден!

# 529 1 апр. 2015, 11:19 ч.

Мнения: 422

Хоп-цоп пак включване от мен Grinning

Значи планът ми за след Великден е следният:
След празника ще продължа на моно още около 7-10 дни, за да "изчистя" натрупаното около празника. След това ще направя едно "Японско чудо" за 2 или 3 седмици - освен на килограмите, много добре ми се отразява и на кожата, косата и ноктите тази диетка.
След това, в зависимост от това колко кг. са останали за сваляне, ще преценя с какво да продължа: или с БВД или с Монодиета, но ще наблегна на протеинови дни.
Другото нещо: на всеки 7-10 дни ще си правя разтоварващ ден. Не веднъж съм казвала, че съм голям привърженик на тези дни, главно поради 2 причини:
1. По-лесно е за психиката и за тялото. Едно е да знаем, че на всеки 7-10 дни можем да хапнем нещо, което ни е липсвало, така можем и да контролираме количествата. Докато, когато сме на строги ограничения по 15-20+ дни, озверяваме и се нахвърляме като невидели на храната /поне според мен е така/
2. След такъв ден лично при мен кг. започват да падат по-бързичко.
Ами, това е общо взето. Извинявам се за дългия пост, ама нали си обичам да ви споделям Embarassed

# 530 1 апр. 2015, 11:31 ч.

Мнения: 50

Цитат на: TheOneS в ср, 01 апр 2015, 11:19

1. По-лесно е за психиката и за тялото. Едно е да знаем, че на всеки 7-10 дни можем да хапнем нещо, което ни е липсвало, така можем и да контролираме количествата. Докато, когато сме на строги ограничения по 15-20+ дни, озверяваме и се нахвърляме като невидели на храната /поне според мен е така/
2. След такъв ден лично при мен кг. започват да падат по-бързичко.
Ами, това е общо взето. Извинявам се за дългия пост, ама нали си обичам да ви споделям Embarassed

Определено си права,аз за себе си съм сигурна че направих грешка като не почивах 2 дена между първите и вторите 12 дни.

# 531 1 апр. 2015, 11:39 ч.

По света и в нас.
Мнения: 3 568

Карам вторите 12 дена и при мен след картофите имаше голям + сега го изчистих ама бях така #Crazy

.Като гледам на вторите 12 се свалят грамчета,а и във видеото на Червенкова каза,че по 8-9 кг се падат на 24 дена диета.

# 532 1 апр. 2015, 12:59 ч.

Мнения: 115

Честит първи април ! Пожелавам не на шега всички да свалим заветните кг. Висока съм 168 67,70 кг старт на диета на Червенкова.

Първи два дена на картофи - 0,600 кг

да споделя с вас хитринки за убиване на апетита : кафе, дъвка, зелен чай / китайски / , вода с лимон и малко джинджифил.....

# 533 1 апр. 2015, 13:14 ч.

Мнения: 48

И аз съм на 15 ден от диетата.След двата дни на картофи кантара показа+1кг.

# 534 1 апр. 2015, 13:40 ч.

Мнения: 50

Цитат на: gala222 в ср, 01 апр 2015, 12:59

да споделя с вас хитринки за убиване на апетита : кафе, дъвка, зелен чай / китайски / , вода с лимон и малко джинджифил.....

Странно на мен ми се прияжда от дъвките newsm78

.Нали отделяш слюнка,която лъже стомаха.Моя почва да ми се кара.
matty Аз също съм на 15 ден.След двата картофени дни съм -100гр.За теб и другите момичета,които качвате през вторите 12дни.Аз ставам сутрин правя гимнастика,2х50 коремни преси и идвам пеша до работата(3-4км).Не ям 3-4 пъти на ден както през първите 12 дни,а през час,но по 4-5 картофчета, залчета от там на каквото съм в дадения ден.

Последна редакция: ср, 01 апр 2015, 13:48 от Magy Vladeva

# 535 1 апр. 2015, 14:20 ч.

Мнения: 843

След първият ден на мляко нямам + Heart Eyes

Е няма и минус, на нулата съм, така че реших и днес да изкарам на мляко Peace

Ноооо, ако имах + със сигурност щях да пропусна вторият млечен Peace

Забелязах, че по-големите минуси идват след вторият моно ден Thinking

# 536 1 апр. 2015, 15:22 ч.

Мнения: 315

Здравейте отново,
едва ги ям тези яйца- пфф,а мислех че ще са ми ок, о уви.
Мисля, че няма да ги издържа и утре:(
Идеи с какво мога да ги заменя? Hug

# 537 1 апр. 2015, 17:28 ч.

Мнения: 30

Цитат на: Mimoza411 в ср, 01 апр 2015, 15:22

И аз така, трудно ги издържах. Бях постоянно гладна с тях, нервна.... След първите 12дни направих 2 дни почивка и от днес продължавам с картофите.
Мисля яйцата да ги заменя с телешко месо.