Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е кетозен обрив?
Как мога да увелича количеството на вечерята си, без да се чувствам преял?
Какви са някои примери за десерти с ниско съдържание на въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е кетозен обрив?
Кетозният обрив е един от потенциалните отрицателни ефекти, които могат да възникнат по време на прехода към кетогенна диета. Това състояние може да включва симптоми като главоболие, умора, глад, раздразнителност и дори грипоподобни симптоми. Те обикновено се появяват в началото на диетата, докато тялото се адаптира към използването на мазнини за енергия вместо въглехидрати.
-
Как мога да увелича количеството на вечерята си, без да се чувствам преял?
Ако се чувствате преяли, когато се опитвате да увеличите количеството на вечерята си, започнете с по-леки и лесно смилаеми храни като зеленчуци с високо съдържание на фибри. Постепенно увеличавайте размера на порциите си. Също така е важно да се консултирате със специалист за персонализирани съвети въз основа на вашата ситуация.
-
Какви са някои примери за десерти с ниско съдържание на въглехидрати?
Режимните десерти могат да включват различни варианти, като например чийзкейк без захар, пудинг от чиа, сладки с кокосово брашно или стевия, ядкови топчета със суров какао и мед или дори домашен сладолед от замразени плодове. Тези десерти са с по-ниско съдържание на въглехидрати и захар, което ги прави подходящи за хора, следващи режим за отслабване.
-
Какво представлява кетогенната диета и какви са нейните ефекти?
-
Как мога безопасно да заменя еуттирокса с хранителни добавки?
). След този период естествено оправих храненето, но ПМС започна да намалява съвсем леко, като в последния месец почти изобщо нямам. Надявам се, че ще изчезне напълно с времето, така, както бях преди този боклучав период на хранене. Какво нещо е храната, от раз можеш да се сдобиеш с нещо, което не си имал от тинейджър. 
В момента не съм супер НВ, на празници си хапвам разни вредни неща и чат пат имам пристъпи и се уливам, но се разреждат с времето и се опитвам да ги боря. Личи си и по ПМС 
Не мога да намеря нищо лесно смилаемо/. 
, разбирам че не е добре да се мери и смята, изморително е, но как да преценя дали храната ми е в нужните пропорции( най вече за мазнината)?
.
. Като си бях в Бг си хапвах и на обяд и на вечеря хляб със манджичка и бях по слаба при повече ядене, много странно.
, защото се чувствам като опитно зайче/да ме извинява нашата Камелот това не се отнася за нея/.Извинявам се на момичетата че май оспамих темата 
По принцип при комбинираните противозачатъчни има напълняване понякога, но само от прогестерон мислех, че не може да стане. Но явно не е така...
