Отговори
# 465
  • Мнения: 1 793

Не знам първо диагнозата ли е или тя е в следствие на начина на хранене и четене на сайтове за просветени?

Добър въпрос. Според изследванията вегетарианците имат от 2 до 3 пъти по-голям риск да развият депресия или тревожност, като при веганите рискът е по-голям. Но дали предразположеността е първа или храненето е трудно да се установи.

Навсякъде се пише как са с по-нисък риск от някои ракови заболявания, а за психичното здраве нещо не говорят.

Интересни изводи:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22676203

# 466
  • Мнения: 3 784


Хлябът е РАФИНИРАНА храна.Така че, няма как да се вмести в група "нерафинирани зърнени храни".8 филии хляб, Боже....Наистина ли някой мисли/вярва, че която и да е държава би препоръчала подобна консумация??     Mr. Green


Възможно е, Краси, аз хляб не ям и не съм се замисляла много какво е и какво не е.
Но пък ми се видя още по-странно да се препоръчват 8 купички овесени ядки дневно, затова го вмъкнах като предположение. Все пак на Балканите хляб се яде много.  Mr. Green

Последна редакция: ср, 10 юни 2015, 18:28 от Nickkie

# 467
  • Мнения: 3 784
Допълвам: не си разбрала правилно. Има се предвид нерафинирани зърнени култури и продукти от зърнени култури - което включва и хляб, и макарони, и други - можеш да провериш в сайта на FAO.

И в поста ми пише точно "нерафинирани зърнени храни и продукти".

Така че предположението ми за филиите е основателно. Макар че спокойно може да не са само филии. И макар лично на мен 8 пъти консумиране на продукти от зърнени култури да не ми се събират и за месец.

Последна редакция: чт, 11 юни 2015, 01:08 от Nickkie

# 468
  • Мнения: 1 793
Ако плюскам 8 пъти зърно на ден, па макар и нерафинирано, до месец ще се търкалям. Не ги разбирам тези препоръки. Rolling Eyes

# 469
  • Мнения: 3 784
В тази им част и на мен са ми трудни за разбиране. Останалото мога да го схвана като препоръки за съотношение между различните видове храни и препоръчвано разнообразие на менюто, съобразено с регионалната кухня - а дали "един път" е "една хапка" или "една огромна чиния" да е въпрос на обем на стомаха. Пък и зависи от храната. One serving за зърнени култури може да е купичка, за месо - стограмова мръвка, за плодове - един плод, но не пише.

Във всеки случай, разбирам два пъти дневно кисело мляко, четири пъти седмично ястие с пилешко, четири пъти месечно пържола и много салати и плодове на ден, ама осем паници овес или 8 филии дневно просто не знам къде ще се сместят наред с всичко останало.

Последна редакция: чт, 11 юни 2015, 01:13 от Nickkie

# 470
  • Мнения: 14 478
8 филии хляб дневно -това са две филии и половина на хранене, ако се храните 3 пъти на ден.
Ако са стандартните филии множко ми се види-на към напълняване отива, особено ако хлябът е бял.
Но пък си зависи и от човека де...

# 471
  • София
  • Мнения: 6 917
Това за осемте филии го има конкретно за Гърция, може би там обичат да си хапват хляб.  Grinning
В препоръките за Македония, например, пише:
Eat plenty of cereals because they are an important source of energy. Choose wholegrain bread and other wholegrain products.
Не се упоменават точен брой порции...
А също и
Drink alcohol in moderation and responsibly.  Laughing
А на първо място -
Eat a nutritious diet based on a variety of foods. Eat on a regular basis, and in a pleasant atmosphere. Take your time while eating.
С което всеки, предполагам, ще се съгласи.

# 472
  • Мнения: 5 643
Тази Деси освен, че има плашещ вид, изглежда гладна, недохранена, съсухрена и състарена. Явно антиейдж детокса действа по този начин.  Joy

ПС. Ще ме светне ли някой какво означава "холистичен нутриционист"? Срещнах една такава из блоговете за здравословно хранене.  ooooh!

# 473
  • Мнения: X
Ще ме светне ли някой какво означава "холистичен нутриционист"?
Гуру по тревопасене.

# 474
  • София
  • Мнения: 62 595
нищо не значи.

# 475
  • Мнения: 5 643
Стана ми смешно какви "титли" си измислят, разбираеми само от тях си.

# 476
  • Мнения: 629
Съдът няма право да се меси в хранителния режим и традиции на семейството! Кога съдът ще се намеси в хранителния режим свързан с консумация на McD, KFC,Чипсове и т.н?!
Повечето деца ядат какви ли не боклуци....ама явно не е незаконно, а майката, която иска да даде по-добро здраве на детето си е престъпник?!

# 477
  • Мнения: 2 431
Довечера в предаването на Милен Цветков по Нова тв една от темите ще е "Трябва ли да налагаме начина си на хранене на децата си?"

# 478
  • Мнения: 629
Довечера в предаването на Милен Цветков по Нова тв една от темите ще е "Трябва ли да налагаме начина си на хранене на децата си?"

Родителите са пример а децата си, не само за храненето, а и за цялостното възпитание. Родителите трябва да напътстват децата си кое е полезно и кое не, но ако детето да речем иска да яде месо, а родителят е вегетарианец, не трябва родителят да се налага, а даде право на свободен избор на детето си.....

# 479
  • Мнения: 3 784
Когато изборът е от типа "Маме, животните много ги боли, а пържолата е от труп, има гаден вкус, ако я изядеш, ставаш по-отпуснат, с по-малко енергия и почваш да скачаш на бой, но аз ти давам избор - ето, сега ще купя една да ти я сготвя, ако искаш. Искаш ли?" е голям избор, наистина.  Tired

Примерът не е измислен, четох една такава.

Възрастните могат да ядат каквото си искат и даже с напредване на възрастта май се препоръчва все по-малко месо (не мога да ви цитирам препоръки, с такова общо впечатление съм останала), обаче подрастващият организъм има нужда от всички хранителни групи. И от възможност да изгради мозък и опорно-двигателна система. И най-вече от възможност да го направи без излишно психическо натоварване (ядох баничка, значи съм лош, ям пържола, о, боже, сериен убиец съм).

Общи условия

Активация на акаунт