Публикувана: 20 март 2006, 15:10 ч.
Последно мнение: 15 юли 2006, 15:48 ч.

високо-мазнотийска ниско-въглехидратнеста диета - 6 серия

31 016
301
1

1
...
4
5
6
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от препоръките за контролиране на хранителния режим?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени в дискусията?
Какви са резултатите от НВД?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от препоръките за контролиране на хранителния режим?
  
  Препоръките за контролиране на хранителния режим включват измерване на сантиметри, контрол на калориите, ограничаване на въглехидратите, включване на месо, зеленчуци, яйца, млечни продукти, риба и гъби в хранителния план. Също така се препоръчва употреба на вода, избягване на захар и брашно, както и включване на разнообразни семена и трици.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени в дискусията?
- Какви са резултатите от НВД?

# 60 11 апр. 2006, 10:01 ч.

Мнения: 3 356

Хайде да се отчета за 7 седмица :
тегло кг-3кг
прасец см.-3см
бедро см.-4см.
ханш см.-5см.
талия см.-3см.
гръдна обиколка см-1см.
Като само съм мръднала на килограми (1кг),бедро (1 см),талия (1см) през последните две седмици.
Но все пак е нещо.

# 61 11 апр. 2006, 10:41 ч.

София
Мнения: 7 242

Добре, че е Краставичката да ни организира и насъсква. Това със сладкото и огледа пред огледалото непременно ще го пробвам и съм сигурна, че при мен ще даде ефект. Особено, ако взема и да подскоча Mr. Green

Аз от два дни съм се захванала сериозн. Ама май не го правя както трябва. Не закусвам, на обяд ям примерно 3 яйца или 200 гр. шунка, но пък на вечеря си наваксвам - вчера изядох 1/2 пиле, доста зелена салата и 1/2 ананас Embarassed

. Проблем с глада нямам, но пък ужасно ми липсва шоколада, защото се бях наркоманизирала. Имам да свалям ужасно много кила, ама за сега не казвам колко

Успех на всички и дано не се изложа както предния път /преди няколко месеца с НВД свалих 7 кг за 2 седмици, ама си ги върнах, че и отгоре трупнах/

# 62 11 апр. 2006, 10:52 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Лексе, ша ти тегля един бой, голям даже!!
Какъв ананас за вечеря!?! #Cussing out

Иначе вечерята ти е супер, ама задължително закусвай, моля ти са!!
Глей ся - кисело мляко с кокосова стърготина и канелка и от ввсичките препоръчителни семки и трици и бла-бла. Такъв фураж не си сънувал даже, много яко! Правиш то вечерта и изяждаш сабахлян вкъщи или на работа.
И аз да я мисля, че тя вече е сериозно слабеещ! Маскара такава!

Аз 3 дни бях в почивка, покрай рожден ден на малкото мангал и сциганския празник, но сега си продължавам. Малко бавно го правя, но нямам спортуване, въобще не остава време или не го търся времето за спорт. Ъх! Днес съм сама, изгоних бащата с детето при бабите и ще се отдам на гимнастика с гореща баня и сладък целодневен сън, с елементи на антицелулитен масаж. Голяма файда да ви призная, много съм доволен от тоз масажин!
Всъщност срещнах днес един бонбон, шчеколадов с пълнеж и го изядох. Нищо ми няма. Blush

# 63 11 апр. 2006, 11:09 ч.

София
Мнения: 7 242

Ще се стараем повече. Промес. Първите 5 кг на теб ги посвещавам - щото освен огледалото ти си ми другия "вдъхновяващ" фактор Grinning

# 64 11 апр. 2006, 11:42 ч.

sofia
Мнения: 8 950

Аз какво закусих. 1 яйце и половин краставица, като отидох на работа 1 кофа кис. млеко с ленено семе, едно мляко с какао. Една фафла ме разстрои и взех, че я мушнах Sick

Сега и два бонбона ми се блещят, ама са за следобед.
Стараем се да има малко издънки, щото без хич не може Mr. Green

Цитат на: небесна КрасТавица в вт, 11 апр 2006, 10:52

Днес съм сама, изгоних бащата с детето при бабите и ще се отдам на гимнастика с гореща баня и сладък целодневен сън, с елементи на антицелулитен масаж. Голяма файда да ви призная, много съм доволен от тоз масажин!

Завидях ти, да знаеш....

# 65 11 апр. 2006, 14:52 ч.

Варна
Мнения: 4 818

А какао пийвате ли?

# 66 11 апр. 2006, 15:13 ч.

sofia
Мнения: 8 950

Да, щото сега ми е по-вкусно от кайвето Mr. Green

# 67 11 апр. 2006, 17:05 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: небесна КрасТавица в вт, 11 апр 2006, 14:52

А какао пийвате

Какао не бива да се пие, защото има въглехидрати в него. Ако сте в първата фаза на диетата- не може!

# 68 11 апр. 2006, 19:11 ч.

Варна
Мнения: 4 818

Май няма първа фаза (без млечни до 2 седмици при първоначално практикуване) при настоящите диетиращи. Има ли?
Пък чак толкоз въглехидрат няма в напитката какао, която можеш да си приготвиш с 5-10 гр натурално какао. Затуй съм дал линк, там пише. Много е яко. cheers

# 69 12 апр. 2006, 09:33 ч.

sofia
Мнения: 8 950

Има въглехидрат...ама е много фибрен, та е добър Simple Smile

Нема фази...фазите си ги прайш ти в зависимост как отслабваш...махаш, слагаш млечни, играйш с калориите...ама аз до такива "висши пилотажи" не съм стигала, щот не съм стриктна Embarassed

# 70 12 апр. 2006, 12:08 ч.

Мнения: 4 176

Чудя се какво стана с НИкол? Да не е напуснала кораба ни? Е, и аз го напускам, ама се качвам за кратко Simple Smile

Важното е да има резултат.
" Говориии бай-ка Мамица, моля Никол да се яви на кораба".

# 71 12 апр. 2006, 12:15 ч.

София
Мнения: 7 242

Е, явявам се аз, щото имам актуален въпрос. Добре ще ми дойде и една лунна диетка, нали? Или ще оплескам работата newsm78

. Втори въпрос: Вчера направих много хубави кюфтаци - кайма + яйце + малко настърган кашкавал + замразени зеленчуци /морков, грах, царевица/, омешани в каймата, на фурна. Знам, че грахът и царевичката много не се вписват, ама не са много. Да ги ям ли или да ги предоставя на любимия?

# 72 12 апр. 2006, 12:48 ч.

Мнения: 4 176

Яж, но за късен обяд или най-късно в 5 вечерта. Ако по-късно си гладна яж само салата. Помага ако преди всяко ядене пиеш 2ч. вода.
Казав го за пореден път, че моят успех се дължи най-вече на ранното вечеряне. Ако си лягаш с леко чувство за глад вечер, ще се топиш.

# 73 12 апр. 2006, 15:04 ч.

Варна
Мнения: 4 818

За лунната диета, ако не си си го навила много на пръста, недей я прави. По-добре просто яж в този ден по-малко калория, ама ще се побъркаш съвсем, няма смисъл.
Кифтаците изяж, както е казал Мамица, до следобеден час. То няма кой знай колко граф и царвици, хапни си сладко. Ах, жадувам, за торта бленувам. Кога ще имам рожден ден?! Blush

# 74 12 апр. 2006, 17:04 ч.

София
Мнения: 7 242

Уф, най-трудно ми е ранното вечеряне. Обикновено най-огладнявам след 19.30 ч.
Краставичке, що не ми даваш да ям ананас - 0 въглехидрати има. Виж пък тук:
http://healthyfood.info.bg/Carbo-hydrates.html

Последна редакция: ср, 12 апр 2006, 17:18 от Лекси

Препоръчани теми

Детски пердета

1
На пазар

Кастинга за Музикален Идол на България?

Облечи дете

трябва ми сайт за земетресения

Причина:

Причина: