Публикувана: 29 юни 2015, 07:28 ч.
Последно мнение: 9 окт. 2023, 13:32 ч.

Суровоядство - трета тема

55 779
369
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за приема на протеин на прах?
Какво мислите за яденето само на един вид плод в продължение на няколко дни?
Какви са препоръките за диета с повече сурова храна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за приема на протеин на прах?
  
  Мненията относно приема на протеин на прах варират. Някои хора съобщават за наддаване на тегло, докато други се чувстват добре с добавките. Важно е да се има предвид, че реакциите към протеина на прах са индивидуални. Някои предпочитат цели храни, докато други се наслаждават на плодове и ядки, които са засищащи и не влияят значително върху теглото.
- Какво мислите за яденето само на един вид плод в продължение на няколко дни?
  
  Мненията относно консумацията само на един вид плод в продължение на няколко дни варират. Някои смятат, че това е неразумно, тъй като нито едно растение не съдържа всички основни хранителни вещества, необходими за тялото. Други споделят своя опит, като твърдят, че ако това е желанието на тялото ви, може да опитате. Въпреки това е важно да следвате насоки за постепенно връщане към балансирана диета след такъв период.
- Какви са препоръките за диета с повече сурова храна?
  
  Препоръките за диета с повече сурова храна включват разнообразие от плодове, зеленчуци, зелени сокове, кълнове и зелени салати. Важно е да се внимава при комбинирането на храните, като се ядат плодове преди зеленчуци и се дъвче старателно. Освен това е препоръчително да включите термично обработени храни в диетата си, ако не можете постоянно да приготвяте сурова храна. В краткосрочен или дългосрочен план е важно да прецените как реагира тялото ви и какви са целите ви с предимно сурова диета.
- Има ли бременни момичета, които консумират големи количества сурова храна? Трябва ли да променя диетата си?
- Кои са някои добри растителни източници на фолиева киселина?

# 120 29 юли 2015, 12:10 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 354

Цитат на: Doli в вт, 28 юли 2015, 18:29

Преди това посоляваш ли ги да им излезе горчивия сок?

не съм изцеждала,но са вкусни

# 121 29 юли 2015, 12:36 ч.

Мнения: 6 395

Аз фолиевата я пиех по две даже и синтетика или не не бих я спряла по време на бременност..Пиех метил фолиева, за да съм сигурна , че се усвоява. По време на бременност оралният прием на б12 не е препоръчителен, не си спомням защо, ама при много ниски нива се бие директно инжекцион, защото другата май и не се усвоява напълно и сигурно. Peace

Не е шега с тези витамини, защото отговаят за развитието на нервната система и мозъка на детето.

# 122 29 юли 2015, 13:41 ч.

Варна
Мнения: 3 451

Ми сигурно не се усвоява защото са синтетични източниците, тези уж се водят натурални

# 123 29 юли 2015, 14:01 ч.

Мнения: 6 395

По-скоро е проблем с ензимите в стомаха и бактериалният баланс, витамин б12 не е точно витамин, до колкото знам е производен на вещество, което произвеждат бактериите в стомаха или нещо такова. И докато ако в нормален режим може да експериментираш кое хранене може да повиши количеството, то при вече установен недостиг при бременност, според мен не трябва да се експериментира. Много бавно се натрупа в организма , а много бързо се изчерпа, защото човечето трябва да расте. Peace

# 124 29 юли 2015, 14:23 ч.

Варна
Мнения: 3 451

Да, последно четох тази теория, че Б12 се синтезирал сам, в сайта на едно суровоядно семейство и в коментарите жената пише , че с мъжа и са си правили изследвания и тя има дефицит, а той не. От което си правя заключение, че нейният дефицит е следствие от майчинството. Аз не знам дали имам, не съм си правила изследвания, просто от апетита ми към скариди го заключих Blush

# 125 31 юли 2015, 14:05 ч.

София
Мнения: 84

Здравейте, зачетох се в темата и много съчувствам на написаното от Зинаида, заради установената система в градините.
Зинаида, от моя опит какво правя на детето сутрин за закуска - някакъв пресен сезонен плод, например праскова, нарязана на парчета със заливка от по-гъст сос, за да има и нещо за дъвчене. Смути по-трудно успявам да го накарам да пие. Сосът е с основа банан и кокосово кремче, добавям в него сурова тиквичка за да се завърти в блендера вместо вода, после или чиа семена, или конопено семе и малко зелени треви на прах (не се усеща вкусът им). Вместо тях понякога слагам пчелен прашец. Може да се сложи смлян суров сусам/ленено семе.
Идеята ми е да се получи нещо сурово и засищащо. Има и сурови тахани, които могат да се добавят. Продуктите купувам насипни заради по-изгодната цена и ползвам доста дълго време. Таханите и кокосовото кремче са само за детето, другите ползвам и аз, вечер ги ръся из салатите.
При нас проблемът е, че всичко трябва да е и вкусно, защото рецепторите му са свикнали с вкусотиите на баба. После се примирявам с всичко, което яде в градината.

# 126 31 юли 2015, 14:15 ч.

Мнения: 6 395

Моето дете го включих в родителски кооператив. Готвя си му аз. Психолог е жената, която ги гледа. От ясли и градини ми се повдига. Tired

Едно от храната и второ от "грижите"

# 127 31 юли 2015, 14:43 ч.

Пловдив
Мнения: 337

Уф да , то и аз подобни неща съм приготвяла...
А за градината успокоява ме факта, че остана само още 1 година, после ще е на училище , а там ще й приготвям най-вероятно аз и ще си носи, живот и здраве....

# 128 9 авг. 2015, 20:45 ч.

Мнения: 10 579

Цитат на: Lunno momi4e в пн, 27 юли 2015, 13:01

Последно време дадох малко назад със суровите храни, едно не се чувствах добре, второ ми се ядеше топла храна. По този повод се сетих, че според аюрведа, хората с вата доша (каквато съм и аз) не трябва да ядат много сурова храна, т.е. да не превишава 30% и да не гладуват повече от три дин, защото това води до повече проблеми, отколкото ползи. В този смисъл има ли тук хора, които са чели за аюрведа и дали има нещо вярно в тези неща, защото аз лично за себе си усещам, че не съм ок, без купичка топла леща или елда и изобщо без топла, готвена храна. От както съм увеличила суровата храна спрях и да отслабвам, а индексът мазнини в тялото се покачил над нормата. с това не искам да критикувам начина ви на хранене изобщо. Peace

Аз съм вата-питта и знам за себе си, че не мога да ям сурови чушки. След месец наблягане на сурова храна започнах да правя реакция след авокадо, както и след някои плодове. Сега задушавам зеленчуците и ме е страх от салати, страх ме е да експериментирам, болките в стомаха са ужасни.
Пет пъти ми се случи в последните две седмици, дано спре сега, след като съм взела мерки.

Със сигурност има зависимост и ще гледам да се храня с препоръките за моята доша. Хем си го знаех аз, но на теория. Убедих се на практика.

# 129 9 авг. 2015, 22:30 ч.

Мнения: 8 163

О, Дези, съжалявам, че си имала нежелани реакции. Разбира се, прави нужното, за да се чувстваш добре и да си здрава!

***

Аз пък за пръв път ядох цветове от тиквички. Много приятни, с нежен аромат.

Бок чой, рапини, цвят от тиквички, червен касис

Спанак, бок чой, рапини, тиквен цвят, смокини. Сок от лайм с малко мед.

# 130 10 авг. 2015, 08:58 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 354

Фея,суров цвят ли си ялс!!!?? Ами то пънчето му боде?! Аз леко попарвсм.
Дези, ,може би вината е в не дотам био чистотата назеленчуците. В момента сме на екскурзия в бг с приятели и жената е с непоносимост към много храни в италия. Тук обаче яде почти всичко без никакъв проблем.

# 131 10 авг. 2015, 14:17 ч.

Мнения: 8 163

Данилу, махнах бодливата част. Следващият път ще се опитам само да остържа бодличките. Не искам да готвя тая красота.

# 132 10 авг. 2015, 14:29 ч.

Варна
Мнения: 3 451

Момичета, имам проблем, в период от бременността съм в който не понасям почти нищо, включително и така любимите ми преди зеленолистни. Не успявам да си приготвя даже смути без да ми прилошее, какво остава да го изпия... Знаете ли някакво разрешение на проблема, някоя суровоядска хитрост ? Cry