Публикувана: 7 юли 2015, 08:45 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2015, 20:53 ч.

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 7

68 764
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои щадящи коленете тренировки?
Кои вина са обсъждани в дискусията?
Какви са някои здравословни алтернативи или алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои щадящи коленете тренировки?
  
  Някои щадящи коленете тренировки включват леки упражнения, които могат да се изпълняват постепенно, без да натоварват излишно колената. Това може да включва упражнения, които подобряват гъвкавостта и силата на мускулите около коленете, като например леки кардио дейности, статични силови тренировки и упражнения за баланс и стабилност.
- Кои вина са обсъждани в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни вина, като Sauvignon Blanc на Talisman, White Wine от Starezelski Monastery, Rose и други. Участниците също така споделят предпочитанията си за български вина и споменават конкретни марки, които са опитали и харесали.
- Какви са някои здравословни алтернативи или алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин?
  
  - Някои здравословни алтернативи за овкусяване на салати без използване на зехтин включват добавяне на сирене или смес от сирене и извара, което осигурява супер вкусен вкус. Друга опция е използването на лимон или балсамов оцет, тъй като те могат да бъдат освежаващи и да намалят калориите от виното. Някои алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин включват добавяне на натрошени ядки, като орехи, към таратор за вкус и свежест. Освен това използването на лимонов сок вместо оцет може да осигури вкусна и освежаваща промяна.
- Какви са някои методи за детоксикация, които са предложени?
- Зеленият фасул счита ли се за зеленчук или бобово растение?

# 135 11 юли 2015, 20:50 ч.

Мнения: 5 405

Суеде!!

# 136 11 юли 2015, 21:22 ч.

Мнения: X

Това, че за теб важи този принцип на преодоляване на застоя съвсем не значи, че за всички други също ще важи. Пък било то и нобелов лауреат да го е написал като закон и хиляда атлета да застанат зад това.

Цитат на: desita100 в сб, 11 юли 2015, 20:38

те хората дето писали нау4ни изследвания , те доктори се пръкнали и си пишат глупости 6тото са прости4ки и 6тотот са прости4ки са взели награди за нау4ни постижения. тцтцтцтц

Искаш да кажеш, че зад работата на Румяна не стоят научни изследвания и си измисля всичко на своя глава???

Искаш да кажеш, че твоя метод е по-добър? При положение, че всяко тяло реагира различно на различните начини?

# 137 11 юли 2015, 21:24 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 604

Цитат на: Suede в сб, 11 юли 2015, 20:19

Свърши ми сиренето, обаче. Embarassed

Ти пък за едно сирене. Laughing

На мен виното ми свърши. Mr. Green

Аз явно доста съм отвикнала от тренировки, защото имам яка мускулна треска. А Руми ми прати леки щадящи тренировки за начало. Вече седмица съм на тях. Хубавото е, че не ме боли много коляното.

# 138 11 юли 2015, 21:30 ч.

Мнения: 19

Ми ни6то не искам да кажа или да твърдя освен да споделя май на някой му прави кеф да си измисля несъ6тествува6ти не6та явно и да продължава да се опитва да търси подтекст в думите. и накрая да повтаря с разли4ни думи това което писах аз /всеки намира своя на4ин накрая и 6тото всеки е уникален и аз намерих моя и споделих и казах мое мнение. Живеем уж в демокрация където всеки може да каже свободно където иска както иска или сме в комунизъм където недай си боже да кажеш не6то разли4но от ба6"великите" и си лин4уван.!!!!!!!!!!!

Е няма подтекст !!!!!!!! Това което исках да кажа го написах!!!!!!!!!!!!!!

Айде сега приятно хапване и там кой кавото си прави. И лека ве4ер и успех на вси4ки с отслабването с режими , без режими на Руми , собствени режими или там други.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Последна редакция: сб, 11 юли 2015, 21:44 от desita100

# 139 11 юли 2015, 21:52 ч.

гр. София
Мнения: 399

desita100, казваш, че в темата не се приема чуждото мнение, но и ти не го зачиташ също. Всеки си има глава на раменете и решава как да се храни Peace

От толкова обсъждане на вино и ние си взехме една бутилка бяло. И още не е свършило Mr. Green

# 140 12 юли 2015, 00:18 ч.

Мнения: 1 204

Чудя се как изобщо имате нерви да четете тези неграмотни и нелогични писания по-горе ooooh!

на третото излияние някъде ме заболя глава и не успях да продължа с лекциите на знайни и незнайни светила и лауреати Tired

Днес не съм тренирала, но ходихме семейно да яздим коне в планината - върха е Heart Eyes

и детето много се изкефи, оставиха го и него сам на кончето, мислим да ходим повече и да се научим сами да яздим Peace

# 141 12 юли 2015, 16:56 ч.

Мнения: 3 180

Да кажа, че тренировките не знам кога ще започна Mr. Green

, но виното от Била, розето си го купих, и сега пия първата чаша, със сирене Wink

за мезе.След малко си наливам втора, и после ще водя децата на покупки. Всеки ден зареждам, а режима кога ще започна newsm78

всъщност днес съм изяла 1 сварено яйце, домати, кафе, и сега сиренето с вино.

# 142 13 юли 2015, 10:10 ч.

пловдив
Мнения: 1 145

Здравейте,поздравявам всички за упорството с тренировките и хубавите резултати. Напоследък при мен така се случи ,че нямам възможност за тренировки ,най-много 1-2 пъти седмично,но по-леки тренировки.Килограми нямам вече за сваляне ,по-скоро трябва за стягане да продължавам да работя.
Поздравявам всички,който успешно тренират с Румфита,пробвах,но ми идва в повече ... Sad

Надявам се и аз да го завърша някой ден с успех.

# 143 13 юли 2015, 10:21 ч.

Мнения: 1 204

Цитат на: aniram* в нд, 12 юли 2015, 16:56

но виното от Била, розето си го купих, и сега пия първата чаша, със сирене Wink

Да се чуди човек в тема за спорт и здравословно хранене ли сме или в клуб на АА (анонимните алкохолици) Mr. Green

Иначе товето зареждане - яйце, домат и кафе, за мен си е чист глад Blush

fllower82, ако се чувстваш добре с по-леки тренировки, защо ти е да се насилваш с РумФит. Когато си готова ще го завършиш Peace

# 144 13 юли 2015, 15:03 ч.

На ръба..
Мнения: 2 189

Твърде много спам Peace

Аз пък не разбирам какви са тея излеяния, 10 поста какво що не е доволен от Руми. Като не ти харесва кажи мен не ми допадна, напусни групата и толкова..то главни букви, то засегнати, нападнати..пффф Stop

# 145 13 юли 2015, 16:02 ч.

Мнения: 3 180

Цитат на: *DiDora* в пн, 13 юли 2015, 15:03

Твърде много спам Peace

Аз се опитах да ви разсея с виното, вие пак започнах те. Оставете момичето, приемете, че е искала да помогне. Важното е, всеки да намери най-доброто за себе си.
Виното е много добро newsm24

# 146 13 юли 2015, 19:00 ч.

Мнения: 2 482

aniram

# 147 13 юли 2015, 19:22 ч.

Мнения: X

Аз пък не коментирам виното.
Не за друго, а защото от два дена съм супер режимна, че дори и винце не помирисвам.
И отново тренирам.
Отделно, забелязала съм, че похваля ли се тук, нещата се прецакват.
Затова си и трая.
Но ви следя де.