Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 7

  • 65 921
  • 742
  •   1
Отговори
# 690 13 окт. 2015, 10:17 ч.
  • Мнения: 1 203
Цитат на: kameloth в вт, 13 окт 2015, 10:07
Преди време една съфорумка обясняваше за меките маргарини. В момента имало офанзива да се наложат на пазара и доста диетолози били ангажирани с рекламата им. Забравила съм подробности около технологията на получаването им, но не съдържали транс-мазнини, а някаква разновидност на пак преработени растителни мазнини, която все още не е обявена за вредна.

Започва да ми се изяснява картинката ... сега да чакам и доц. Байкова и д-р Папазова да започнат да говорят за меки маргарини значи  Whistling

Цитат на: Вивиан в вт, 13 окт 2015, 10:00
Тамън писах в тренировъчната за тази палачинка. Божествена е, направо!  Hug
Hug  Вкарахме се в приключение да печем тикви за палачинки май Grinning
Цитат на: Вивиан в вт, 13 окт 2015, 10:00
Птиче, ще ме накараш да ходя да чета и да се нервирам в онази тема ...  Crazy
То не е кой знае колко много за четене, а и повечето за мен е изумително (но не интересно), а не нервиращо  Peace

# 691 13 окт. 2015, 10:20 ч.
  • София
  • Мнения: 2 417
Значи ще си доразработя режима дет имам да е просто по-мазен Grinning Да живеят заменките Grinning

# 692 13 окт. 2015, 10:22 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Мисля, че точно проф. Байкова беше препоръчала меки маргарини тогава и оттам се разговорихме за тях.
Как я правите тази палачинка с тиква?

# 693 13 окт. 2015, 10:22 ч.
  • София
  • Мнения: 1 731
Хоп троп, отново и аз при вас. За пореден път започвам отначало, дано имам повече успехи.
Не съм ви изпускала от поглед, но не се отбелязвах, защото лятото доста се поизложих и се върнах в изходно положение.
Започнах с тренировките от режима, който имам от Руми, за момента ми е много трудно да вляза в ритъм - за съжаление с увеличаване на годините не става по-лесно.

Успех на новите попълнения и на старите с новите програми!  Hug

# 694 13 окт. 2015, 10:30 ч.
  • Мнения: 1 004
За днес Емилия - коремотрошачка, първия път ми разказа играта, днес беше по-добре Peace
Тази лекарка и тема са безумни! Joy

Птиците, сигурна ли си, че Руми е получила мейла ти? Навсякъде тя казва, че ако не отговори, не е го е получило, отговаря на всички. Плюс това имаше една дама от форума, която каза, че се храни ВМ и и е изготвила режим. Така че пишете на Руми, сигурно просто покрай новата програма е станало объркване и не го е видяла/получила  Peace

# 695 13 окт. 2015, 10:31 ч.
  • Мнения: 1 203
Цитат на: kameloth в вт, 13 окт 2015, 10:22
Мисля, че точно проф. Байкова беше препоръчала меки маргарини тогава и оттам се разговорихме за тях.
Любимка ми е тя  Crazy  Mr. Green

Цитат на: kameloth в вт, 13 окт 2015, 10:22
Как я правите тази палачинка с тиква?

2 яйца + 100 грама печена тиква + малко течна ванилия - намачкам и обърквам хубаво (става и с вилица, не е нужен пасатор) и после в тиган с малко масло пека от двете страни. По желание Инес слага и 10 грама мед, а аз имам мармалад от сини сливи без захар и слагам съвсем малко Simple Smile Самата тиква, ако е цигулка си е сладка и няма нужда от подслаждане палачинката.

# 696 13 окт. 2015, 10:37 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Благодаря!  Hug

# 697 13 окт. 2015, 10:42 ч.
  • Мнения: 5 138
 аз правя и палачинка с овес
1 яйце
1 супена лъжица овесени трици
1 супена лъжица прясно мляко
Разбърквам пека мажа маслинова паста малко и извара ивица краставичка и това ми е супер закуска
не ми омръзва всеки ден да я ям.

Снощи изневерих на Руми с 30мин кросче
страхотно е да тичаш с вятъра Simple Smile

# 698 13 окт. 2015, 10:46 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Кам, аз като видна мързелана си я направих по следния начин:
Задуших/запекох настъргана сурова тиква в тиган с кокосово масло, като започна да се карамелизира залях с три яйца с мъничко прясно мляко в тях. По-вкусна е студена.  Hug

# 699 13 окт. 2015, 10:52 ч.
  • Мнения: 546
Край! Отивам за тиква  Mr. Green Всичките рецепти звучат супер вкусно  Heart Eyes
Г-жа Нервакова, как успявате да се нахраните с една палачинка? Аз днес закусих три от същите, само че със сиренце  Rolling Eyes

# 700 13 окт. 2015, 11:16 ч.
  • Мнения: 5 138
Цитат на: Yoya в вт, 13 окт 2015, 10:52

Г-жа Нервакова, как успявате да се нахраните с една палачинка? Аз днес закусих три от същите, само че със сиренце  Rolling Eyes
не се нахранвам Simple Smile едвам издържам до ябълката в 10ч.
но впитите дънки искат жертви Simple Smile

# 701 13 окт. 2015, 11:50 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 196
Вив, и твоя вариант е хубав.
Аз преди основно с кокосови стърготини ги правех палачинките. Пак ставаха добре.

# 702 13 окт. 2015, 16:14 ч.
  • Мнения: 1 817
Здравейте момичета,
Минавам да дам отчет какво стана при доктора. След ЯМР не излезе скъсване или изместване в лявото коляно и неговите връзки. Травмата се състои във голямо разтягане на връзките. Има и голямо количество течност във коляното, но доктора ми обясни, че това не е онази течност, която я теглят с пункция, а кръв, вследствие на травмата. Ще трябват месец, два, за да се резорбира тази кръв от тялото. Благодарение на нея обаче не мога да си сгъна коляното напълно и ме "опъва", като ходя, но поне за два дена почнах да ходя.  Simple Smile Та сега лежа, слагам лед върху коляното, за да спадне вътрешният оток/прекрасно е да слагаш лед в студа  Mr. Green/ и си лежа. За тренировки поне няколко месеца дума не може да става, но пък мисля да почна плуване и да питам доктора поне за велоергометъра, като не мога да правя интервални тренировки, за да не си товаря коленете прекалено. Общо взето-прецакана съм от всякъде!  Laughing

# 703 13 окт. 2015, 16:23 ч.
  • София
  • Мнения: 2 417
 Прекрасната Hug Важното е, че можеше да е много по-зле (: дет се вика малкия дявол е излязал.

# 704 13 окт. 2015, 16:35 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 742
Цитат на: Птиците ... в вт, 13 окт 2015, 09:55
[

Между другото Руми не ми отговори на питането за по-мазен режим, а и някой друг бях чела, че не се наема да прави такива и не ги одобрява (въпреки, че самата тя експериментира с такъв за известно време). Та тия дето се чудите, не се чудете Wink Аз се пробвах вече неуспешно  Grinning 


Може би си чела мен,но дори и да не съм аз ще ти кажа това,което знам аз.Румяна прави,но не одобрява ВМ режим заради високите калории на мазнините,това е.Всъщност тя ти прави режим с храните,които обичаш,така че ако напишеш само протеинови и мазни храни няма да има избор.Другите са ти писали,но и аз да повторя,че щом не ти отговаря не го е видяла и пиши пак.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата