НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 91 - за здравословното хранене

  • 57 782
  • 725
  •   1
Отговори
# 240 18 юли 2015, 22:20 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 489
joya , не че съм голям експерт по остеопорозата, но ако майка ти има много силни болки по ставите и съвсем лека степен на остеопороза - аз бих търсила и други причини за ставни болки ( някакви хронични артрити например). Щото майка ми уж с остеопороза, плоскостъпие и какво ли не й обясняваха болките, накрая почти започна да куца, докато в крайна сметка се разбра, че има псориатричен артрит.
Вери, дано се подобри свекърва ти!  Hug Аз пак да кажа, че много добри съвети за диабетици има в книгата на д-р Bernstein, ако искате я разгледайте.

# 241 19 юли 2015, 06:02 ч.
  • Мнения: 5 714
Благодаря, Кам! Simple Smile

# 242 19 юли 2015, 16:05 ч.
  • Мнения: 958
Благодаря Вери, Шоки, Кам  Hug
Проблема е че доктора не и дава направления, а тя има много болести, кожно, камък в бъбреците, костите болки, аритмия, високо кръвно. И за някои ходи на частно, ама не смогва за всичко жената, а джипито дава кремчета без да я преглежда, тя не се оплаква милата и много търпи на болка, ама баща ми казва че през ноща много пъшкала като се обръща и мърда.
Та вече не знам какво да я правя. Ще започне с режима + добавки. Тя е много стриктна, миналият път изкара 2 месеца и се чувстваше много добре, само че отслабна много стана 44-45 килограма, защото хапваше по малко, за мен едно яйце на закуска варено, и някаква зеленчукова манджа с малко месце не е ВМ-НВД.
Прегледала съм менютата в  блога на jabot, благодаря и за труда и че ги е публикувала.

# 243 19 юли 2015, 19:51 ч.
  • Мнения: 195
Минавам да споделя, че тази седмица съм - 1 кг.За две седмици на режима съм - 1.5.Доволна съм.И имайки в предвид, че преди това съм била пак на диета съм изключително щастлива как се движат нещата.Не е като сега да започвам и да смъквам вода.Обиколките също намаляват.Съжалявам само, че по рано не съм открила режима.След няколко месеца ще видим как е и положението с хормоните на шитовидната.Можело значи и без глад да се смъква  Laughing Тия дни си говорим с познати за новият ми начин на хранене и ми се чудят как не ми омръзвало да закусвам всеки ден кокосова палачинка.Че то и аз се чудя всеки ден хляб, хляб, хляб не им ли омръзва  Mr. Green Палачинката си я гарнирам по различен начин и ми е много вкусна и засищаща.

# 244 20 юли 2015, 09:52 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 489
Ева, браво! Чудесен резултат. Не е и нужно да се цели по-бързо отслабване. Според мен 3-4 кг. месечно е идеален темп.
Но най-важното е, че се чувстваш добре и не гладуваш.

# 245 20 юли 2015, 12:46 ч.
  • Мнения: 170
Eva_bg, страхотен резултат е наистина Simple Smile - дано все така Simple Smile  Laughing
ще споделиш ли за кокосовите палачинки?   chef

# 246 20 юли 2015, 14:45 ч.
  • Мнения: 780
Гол запис,Шоки мерси за темата  Hug  bouquet

# 247 20 юли 2015, 15:04 ч.
  • София
  • Мнения: 589
Здравейте, симпатяги. Наминавам и аз да се отчета след закръглени 3 месеца на режима. Трайно свалени 2 кг. (за мен е идеално, имам да свалям още толкова някъде). Сантиметрите намаляват основно на гръдна обиколка, но карай, с добри сутиени става  Laughing За съжаление на талия почти не съм мръднала, а на мен там ми е основният проблем. Предполагам е нормално, защото аз съм 150 см., а синът ми се роди близо 4 кг. и 53 см. и единствено по-активен спорт би помогнал... остава и да намеря време... Но това са бели кахъри Simple Smile
Исках да споделя друго, обаче. От дълги години имам някаква ужасна мигрена. Появява се рядко - 2-3 пъти в месеца, но много мощно. И до повръщане от болка съм стигала. Наскоро се замислих, че откакто съм режимна не ме е боляла глава изобщо, дори и елементарни слаби главоболия не съм имала  Shocked Може ли някой да ми обясни на какво може да се дължи това? Не се оплаквам, напротив, много съм щастлива Grinning

# 248 20 юли 2015, 16:07 ч.
  • SA
  • Мнения: 3 489
Felis, вероятно на промяната в храненето се дължи изчезването на мигренозните ти пристъпи.  
Много информация по този въпрос има в книгата на един лекар-невролог - Josh Turknett - "Migraine miracle". Мисля, че трябва да я има в нашата библиотека. А това е сайта на същия лекар:
http://www.mymigrainemiracle.com/the-diet/
Самият той е страдал от много тежка мигрена още от дете, с такава са били и други членове на семейството му ( майка му, дъщеря му). Като лекар се насочил именно към неврологията и лечението на хора с мигрена, повлиян именно от фамилната си история.
Пълен контрол на заболяването при себе си, както и при много от пациентите си е успял да постигне с ВМ-НВ палео- хранене.
Според него отстраняването на зърнените храни, растителните масла, балансирането на омега-6 МК с омега-3 ( за ограничаване на процесите на хронично възпаление), овладяването на постоянните пикове и спадове на кръвната захар, адаптирането на мозъка да използва кетони, както и много други промени, настъпващи в тялото при това хранене, помагат в леченето на мигрената.
( Книгата съм я преглеждала само отгоре-отгоре, но предполагам за някой със сериозни мигрени би била интересна, защото се разглеждат много подробно механизмите на възникване на пристъпите, препоръките за хранене и храни, които да се избягват, както и някои полезни хранителни добавки).  

Последна редакция: пн, 20 юли 2015, 16:17 от kameloth

# 249 20 юли 2015, 16:28 ч.
  • Мнения: 6 472
Да, един от здравословните проблеми, които се повлияват добре от това хранене, са мигрените. Вероятно няма да се повлияе абсолютно всеки с мигрена, но много хора получават подобрение.

Друго, което може да има ефект при мигрените, е магнезият.

# 250 20 юли 2015, 17:10 ч.
  • София
  • Мнения: 2 998
Моето не беше мигрена, а ежедневна остра болка зад очите, заради която посетих 12 различни специалиста. Никой не ми даде конкретна диагноза, а само препоръки за спокойствие, разходки и прочее. Няколко месеца след началото на режима болката изчезна и оттогава се е връщала само 2,3 пъти за ден за 7 години.
Все още нямам обяснение.

# 251 20 юли 2015, 17:26 ч.
  • Мнения: 195
Цитат на: kameloth в пн, 20 юли 2015, 09:52
Ева, браво! Чудесен резултат. Не е и нужно да се цели по-бързо отслабване. Според мен 3-4 кг. месечно е идеален темп.
Но най-важното е, че се чувстваш добре и не гладуваш.
Съвсем точно казано, Камелот  Hug
mamaNinka, 2 разбити яйца с 2 с.л кокосови стърготини и щипка сол.Оставям около 5-10 мин. да се разкиснат стърготините.Пека в намазан тиган с кокосово масло.Палачинката става по дебела, но достатъчно еластична.Правя дюнер с нея или я мажа със сусамов тахан.Много ми харевсва  Heart Eyes

# 252 20 юли 2015, 17:30 ч.
  • Мнения: 170
Благодаря ти  Eva_bg с тахана определено ме спечели - рядко се намира, но има един от лешници -  обожавам го е меко казано Simple Smile Обезателно ще освежа закуските си Simple Smile

# 253 20 юли 2015, 18:44 ч.
  • Мнения: 195
Цитат на: mamaNinka в пн, 20 юли 2015, 17:30
Благодаря ти  Eva_bg с тахана определено ме спечели - рядко се намира, но има един от лешници -  обожавам го е меко казано Simple Smile Обезателно ще освежа закуските си Simple Smile


Оооо, от лешниците е страхотен  CrazyГледам да внимавам с таханите обаче, че са много увличащи.

# 254 20 юли 2015, 22:46 ч.
  • София
  • Мнения: 589
Аз съм сигурна че мигрената се е повлияла от храненето  Peace Пък може да е и магнезият, за пръв път започнах да пия като прочетох за него покрай режима... Интересно ми е кое точно от предишното ми хранене го е предизвиквало, защото не бях забелязала да има връзка между това какво съм яла и пристъпите, а те все пак бяха редки  newsm78
Кам, много благодаря за литературата  Hug Ще се заровя там, защото много се надявам да забравя завинаги за мигрената  Praynig

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало