Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.

НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

55 964
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
  
  Кокосовото брашно съдържа около 18-20 грама въглехидрати на 100 грама продукт. Това го прави подходящ за нисковъглехидратни диети, като НВХ-ВМ.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
  
  Препоръчителното минимално количество вода, което трябва да се консумира дневно, обикновено е около 2 литра. Въпреки това индивидуалните нужди могат да варират и тази сума може да бъде коригирана съответно. Важно е обаче да се пие вода въз основа на нуждите на организма. Някои хора могат да бъдат обучени да пият по-малко вода като камилите, но е от съществено значение да се консумира достатъчно вода, особено при горещо време или по време на интензивни тренировки.
- Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
  
  Закуската е от съществено значение, защото стимулира метаболизма и осигурява енергия за деня. Най-разумно е да имате около 3 основни хранения на ден, с допълнителни здравословни закуски, ако е необходимо.
- Какво означава NWH-VM?
- Какви са препоръките за започване на кетогенна диета?

# 720 17 септ. 2015, 15:26 ч.

Мнения: 1 290

Merelenda,преди 6-7 години ми се наложи по спешност да ме преглеждат и тогава ми каза доктора нещо от сорта" прищипана" или незнам точно каква жлъчка.Но много отдавна не съм имала такива сигнали.Аз си мислех,че се намира от другата страна на тялото Embarassed

Там където ме боли е страната под сърцето.
Ами дали не прекалявам с яйцата по 1-2 всеки ден,никога не съм консумирала така интензивно яйца.Ядки пък хич.

# 721 17 септ. 2015, 15:27 ч.

Мнения: 8 572

и аз за жлъчката си помислих, но не я знам къде е точно
и за ядките същото като Merelenda, но пък са ти само 5-6
тръстиковата захар категорично да я махаш Peace

имаш достатъчно мазнини в храната, ако продължава да те боли, махни сланината и маслото

# 722 17 септ. 2015, 15:39 ч.

Мнения: 21 099

Цитат на: tontoneva в чт, 17 сеп 2015, 15:26

Там където ме боли е страната под сърцето.

Жлъчката е от другата страна.

Ако е от стомаха или дебелото черво, по-скоро те дразнят зеленчуците и ядките, отколкото мазнините. Но това си е мое мнение де, при мен поне е било така.

# 723 17 септ. 2015, 15:40 ч.

Мнения: 1 290

Herzen,добре ще спра захарта,киселото мляко и ядките.Маслото и сланината също.Просто ще търся начин да си облекча положението.

# 724 17 септ. 2015, 15:44 ч.

Мнения: 1 290

Lemy и аз тази схема гледах,затова "припознах" че е стомах.Хм нещо бъркам някъде,но кое е?Последно вкарах сурови лешници и орехи.Започнах да пия айрян със сол,че ми е дерт кръвното и кръвната захар.От там явно нещо може да е.Благодаря Ви за мненията.

# 725 17 септ. 2015, 15:46 ч.

Мнения: 21 099

Аз проверявам дали е стомаха, като изпивам един Ранитидин, обикновено ми е минавало.
Също съм за спирането на захарта в кафето, каквато и да е, все една и съща работа в организма върши, меда също.

# 726 17 септ. 2015, 15:48 ч.

Мнения: 1 290

Тъкмо щях да питам,как се казваха онези розовите хапчета от онази реклама,където един мъж преяждаше и му помагаха на стомаха newsm78

Да Ви кажа честно аз на този режим буквално преяждам в сранение с преди.

# 727 17 септ. 2015, 15:54 ч.

Мнения: 21 099

Ранитидина е за киселини, розовите са май някакви ензими, но колко действат не зная.
А защо преяждаш, яж колкото ти е добре, не се тъпчи насила.

# 728 17 септ. 2015, 15:59 ч.

Мнения: 8 572

най-вероятно мезим-форте, но внимавай с тях, отключват зверски апетит
на свеки й е махната жлъчката и докторката не й дава да яде яйца, но пък тя прави компоти с по 6 лъжици (супени) захар и не я използвам за достоверен източник, но да го знаеш все пак

# 729 17 септ. 2015, 16:02 ч.

Мнения: 1 290

До скоро хапвах по-малко,бързо се засищам и губя интерес към храната,но и бързо огладнявам.Сега заради калориите и заради ниската кръвна захар се насилвам да ям по-големи количества и затова казвам,че преяждам защото организмът ми не е свикнал на толкова храна.

# 730 17 септ. 2015, 16:04 ч.

Мнения: 6 457

Там ме е боляло дебелото черво при стомашночревни вируси, но те са винаги с разстройство (при мен). Може да е просто това и да мине за няколко дни. Но не знам със сигурност. Embarassed

# 731 17 септ. 2015, 16:15 ч.

Мнения: 1 290

Сега като размишлявам,преди 11 години като бях бременна,пак имах подобни болки точно там,и то когато набивах повече хляб.Но в предвид,че плода притискаше всички органи го отдавах на това.Ще взема такъв ранитидин да пробвам.Аз да Ви кажа,че откакто сме на режима,киселини нямаме никакви.

# 732 17 септ. 2015, 16:18 ч.

Мнения: 6 457

Отляво е и панкреасът, макар че ако е например панкреатит, сигурно ще имаш и други симптоми и направо вече ще си или в болница, или поне ще си посетила спешно лекар. Embarassed

Но все пак не смея да кажа какво може да е, не знам.

# 733 17 септ. 2015, 16:25 ч.

На брега на реката
Мнения: 9 018

Тонтонева, аз имам същия проблем от около седмица и все се надявам да премине. И аз си мисля за стомах, защото той е в тази част. Не мога да го определя точно като болка, а по-скоро сякаш нещо е залепнало отвътре и създава много неприятно усещане. Нямам стомашни проблеми, нито разстройство , нито запек, всичко си е ОК. Вероятно бъркаме нещо.

# 734 17 септ. 2015, 16:29 ч.

Мнения: 1 290

Бобулина,направо си го описала 1:1
Ние и като етап от режима сме 1:1,ти не беше ли с плодуването?

Препоръчани теми

Висок инсулин, нормална кръвна захар

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 26

Често нощно уриниране

NAC - N-ацетил-цистеин

Причина:

Причина: