Вики, правя го в съд от 5 литра, обикновено 2,5 - 3 нарязани зелки побира, сложих 5 капсули този път.
Много ти благодаря
- Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
- Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.
НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене
Много ти благодаря
Благoдаря Кам Висока съм 162 см и килограмите ми играят 52-53. Иска ми се да падна до 50 кг. Повече не е препоръчително предвид гордите ми 44г 
.
Крада си веднага идеята за зелето. Довечера ще погледна какъв пробиотик имам вкъщи. Спомням си, че преди време някой пробва да добави към кисело мляко, но горчеше.
Висока съм 162 см и килограмите ми играят 52-53. Иска ми се да падна до 50 кг. Повече не е препоръчително предвид гордите ми 44г .Крада си веднага идеята за зелето. Довечера ще погледна какъв пробиотик имам вкъщи. Спомням си, че преди време някой пробва да добави към кисело мляко, но горчеше.
Ню, радвам се да те видя мила Да се включа и аз по въпроса с протеина, мисля, че не само не пречи, но и много помага 
Дана, здравей Те вече момичетата са ти отговорили, аз малко късно влизам, извини ме
Все пак да кажа, че на мен ми отне две години, за да накарам моят мъж да ме "чуе". През тези две години той упорито отказваше да разбере, че без хляб може да се чувства нахранен и сит, беше сигурен, че ще умре от глад
Та не ми беше леко, определено. Но и високото му кръвно, наднормените кг (102 кг/183 см), както и не особено добрите му резултати на кръвните изследвания, както и моето постоянно говорене, го доведоха до денят Х, в който реши, че променя начина си на хранене и започва да яде като мен. В първите два месеца дори нямаше резултати (видими), но слава Богу, не се отказа, защото аз продължавах да му говоря и обяснявам какво се случва с него и че ще се получат нещата, но с повече търпение. В началото беше наистина много стриктен. Количества не е ограничавал, но не близваше захар и брашно, под никаква форма. Когато му се прихапваше нещо след стандартната ВМНВХ вечеря, хапваше кисело мляко или плод. Сутрин също така ядеше какаови зърна, давах му и големи дози магнезий. Това е. Надявам се да съм ти била полезна
Лас Вегас, добре дошла и успех!
Родопска Превъзходна, истинско удоволствие ми беше да прочета поста ти! Благодаря ти, че сподели!
Да се включа и аз по въпроса с протеина, мисля, че не само не пречи, но и много помага Дана, здравей
Те вече момичетата са ти отговорили, аз малко късно влизам, извини ме Все пак да кажа, че на мен ми отне две години, за да накарам моят мъж да ме "чуе". През тези две години той упорито отказваше да разбере, че без хляб може да се чувства нахранен и сит, беше сигурен, че ще умре от глад
Та не ми беше леко, определено. Но и високото му кръвно, наднормените кг (102 кг/183 см), както и не особено добрите му резултати на кръвните изследвания, както и моето постоянно говорене, го доведоха до денят Х, в който реши, че променя начина си на хранене и започва да яде като мен. В първите два месеца дори нямаше резултати (видими), но слава Богу, не се отказа, защото аз продължавах да му говоря и обяснявам какво се случва с него и че ще се получат нещата, но с повече търпение. В началото беше наистина много стриктен. Количества не е ограничавал, но не близваше захар и брашно, под никаква форма. Когато му се прихапваше нещо след стандартната ВМНВХ вечеря, хапваше кисело мляко или плод. Сутрин също така ядеше какаови зърна, давах му и големи дози магнезий. Това е. Надявам се да съм ти била полезна Лас Вегас, добре дошла и успех!
Родопска Превъзходна, истинско удоволствие ми беше да прочета поста ти! Благодаря ти, че сподели!
Вив, радостта е взаимна. Аз не пълнея много от въглехидрати, но проблемът е, че като ги започна, не мога да се спра. Предполагам си е вид пристрастяване. Юли май имаше нещо такова с хляба. По принцип аз въглехидратите ги държа около 100грама, но сега временно ще ги дамаля, колкото да дам начален старт на тялото.
Много ми е интересно, каквото изговорихте за В12. Довечера трябва да ходя при личната и ще питам мога ли да измеря нивото на В12 и Вит.Д.
Вивче, а ти хапваш ли още овесени ядки на закуска?
Много ми е интересно, каквото изговорихте за В12. Довечера трябва да ходя при личната и ще питам мога ли да измеря нивото на В12 и Вит.Д.
Вивче, а ти хапваш ли още овесени ядки на закуска?
Вив , благодаря за вклЮчването!
Аз само като кажех на мама да спрат хляба, тя отговаряше Ааа не, баща ти без хляб не може, вместо да се опита да му повлияе и тя. Днес ме пита милата дали можело хляб от лимец да му дава. НЕ. Баща ми например много обича яйца на закуска и това му е лЮбимото по време на почивка. А защо да не ги хапва и вкъщи? Сега ще се опитвам да насочвам мама с конкретни рецепти, дано така се получат нещата.
Магнезий, витамин Д и омега-3 взимат вече. Сега ще проверя за пектин и/или ниацин.
, благодаря за вклЮчването!Аз само като кажех на мама да спрат хляба, тя отговаряше Ааа не, баща ти без хляб не може, вместо да се опита да му повлияе и тя. Днес ме пита милата дали можело хляб от лимец да му дава. НЕ.
Баща ми например много обича яйца на закуска и това му е лЮбимото по време на почивка. А защо да не ги хапва и вкъщи? Сега ще се опитвам да насочвам мама с конкретни рецепти, дано така се получат нещата.Магнезий, витамин Д и омега-3 взимат вече. Сега ще проверя за пектин и/или ниацин.
Ню, не, по едно време експериментирах с тях, но май не си дадох достатъчно време, за да видя резултата от експеримента. Хапвах по 1 с.л ... то пък егати и количеството 
Дана, една тактика, която прилагах при мъжа ми, докато свикне с мисълта, че е сит и без да яде хляб - маалко му увеличих мазнините. В смисъл повечко зехтин в салатата, повече масло в яйцата и по-мазни месца и пържоли Никой мъж не плаче от мазно Даже ме благославяше, как можел да си хапва вкусно и да отслабва Ако го бях оставила на нормално количество мазнини, щеше да чувства глад в началото, докато се адаптира и вероятно можеше и да се откаже, с оправданието, че наистина си е гладен без хляб. Ама аз го излъгАх 
Не съм го уведомила, разбира се 
Сега е по-моралист и от мен, обяснява на всеки как да яде и колко кг е свалил, ужас
Дана, една тактика, която прилагах при мъжа ми, докато свикне с мисълта, че е сит и без да яде хляб - маалко му увеличих мазнините. В смисъл повечко зехтин в салатата, повече масло в яйцата и по-мазни месца и пържоли
Никой мъж не плаче от мазно Даже ме благославяше, как можел да си хапва вкусно и да отслабва Ако го бях оставила на нормално количество мазнини, щеше да чувства глад в началото, докато се адаптира и вероятно можеше и да се откаже, с оправданието, че наистина си е гладен без хляб. Ама аз го излъгАх Не съм го уведомила, разбира се Сега е по-моралист и от мен, обяснява на всеки как да яде и колко кг е свалил, ужас
Вивиан, а каква беше целта на експеримента с овесените ядки?
Аз съм обратно към стриктното спазване. Мислех, че заради поувеличеното количество плодове, пак ще се налага да минавам през гадния адаптационен период с главоболие и отпадналост, но нищо такова. Появи се дори една внезапна енергия, която не знам и аз откъде извира. Липсваше ми чувството на лекота и липса на подуване.
Аз се опитах да убедя дядо ми(с диабет) да пробва ВМХ, после приложих схемата на баба ми, но те са твърдо убедени, че замяната на бели хляб и ориз с кафевите им версии върши чудо. Да не говорим, че му дава много плодове, че и торти и шоколади и сладоледи, после се чудят защо вдига захарта. Баща ми е с високо кръвно, опитах и там, но отказваше категорично. Когато му казах колко бързо ще стопи коремът, се позамисли, но пак е далече
Аз съм обратно към стриктното спазване. Мислех, че заради поувеличеното количество плодове, пак ще се налага да минавам през гадния адаптационен период с главоболие и отпадналост, но нищо такова. Появи се дори една внезапна енергия, която не знам и аз откъде извира. Липсваше ми чувството на лекота и липса на подуване.
Аз се опитах да убедя дядо ми(с диабет) да пробва ВМХ, после приложих схемата на баба ми, но те са твърдо убедени, че замяната на бели хляб и ориз с кафевите им версии върши чудо. Да не говорим, че му дава много плодове, че и торти и шоколади и сладоледи, после се чудят защо вдига захарта. Баща ми е с високо кръвно, опитах и там, но отказваше категорично. Когато му казах колко бързо ще стопи коремът, се позамисли, но пак е далече
Родопска Превъзходна, чудесни резултати и много мотивиращ пост! Пожелавам ти здраве!
Внимание! Нова диета хит
http://dnesplus.bg/News.aspx?n=728492
И още нещо, не намирам лаборатория за изследването - МЕТИЛМАЛОНОВА КИСЕЛИНА?
Намерих само за Витамин В12 Active (Holotranscobalamin) и Хомоцистеин.
За желязото какво беше? Трябваше да се изследва феритин, за да се види усвоява ли се... така ли беше?
За тия тричките, без ММА - 80 кинта.
Внимание! Нова диета хит
http://dnesplus.bg/News.aspx?n=728492
И още нещо, не намирам лаборатория за изследването - МЕТИЛМАЛОНОВА КИСЕЛИНА?
Намерих само за Витамин В12 Active (Holotranscobalamin) и Хомоцистеин.
За желязото какво беше? Трябваше да се изследва феритин, за да се види усвоява ли се... така ли беше?
За тия тричките, без ММА - 80 кинта.
Не само водата, ами и млякото. 
Нали има някакво проучване в Дания отпреди няколко години, което показало, че при консумация на мляко, в изпражненията имало повече мазнини. И затова скандинавските деца задължително пият мляко. 
Мери, наистина феритинът е най-добрият показател за липса или наличие на железен дефицит. Хемоглобинът често е нормален, но феритинът е нисък и пак си се появяват симптоми на дефицит (мисля, че най-често умора и косопад).
По повод на храненето на диабетиците, аз имам един близък, който е обявен за диабетик (със сигурност е с ИР) и по тази причина избягва да яде плодове, но почти всяка вечер яде сладолед.
Ядяло му се сладко, не можел така да кара. Луда работа...
Нали има някакво проучване в Дания отпреди няколко години, което показало, че при консумация на мляко, в изпражненията имало повече мазнини. И затова скандинавските деца задължително пият мляко. Мери, наистина феритинът е най-добрият показател за липса или наличие на железен дефицит. Хемоглобинът често е нормален, но феритинът е нисък и пак си се появяват симптоми на дефицит (мисля, че най-често умора и косопад).
По повод на храненето на диабетиците, аз имам един близък, който е обявен за диабетик (със сигурност е с ИР) и по тази причина избягва да яде плодове, но почти всяка вечер яде сладолед.
Ядяло му се сладко, не можел така да кара. Луда работа... 
Мери, да, пускай само тези, ако си решила да се изследваш за В12 дефицит.
За желязото - при най-тежки дефицити обикновено има анемия ( с ниско MCV). При по-лек недоимък може да е понижено серумното желязо и завишен ЖСК, без все още да има изявена анемия. При още по-лек дефицит е възможно само феритинът да е намален. Той е нещо като резервно депо за активното желязо в тялото.
За желязото - при най-тежки дефицити обикновено има анемия ( с ниско MCV). При по-лек недоимък може да е понижено серумното желязо и завишен ЖСК, без все още да има изявена анемия. При още по-лек дефицит е възможно само феритинът да е намален. Той е нещо като резервно депо за активното желязо в тялото.
Добре, значи феритин, защото с тоя хемоглобин мисля е редно да видя феритина. MCHC, MCH и MCV последно бяха в границите на фона на висок хемоглобин.
Ще ходя на гастроентеролог, искам да си поговорим този път по-сериозно, защото имам и други проблеми и да видим какви изследвания ще направя, освен обичайните ПКК, чернодробни, кръвна захар, липиден профил и хеликобактер пилори. След изследванията вече ще преценява за хематолог. Първо да видим какво ще излезе.
Ще ходя на гастроентеролог, искам да си поговорим този път по-сериозно, защото имам и други проблеми и да видим какви изследвания ще направя, освен обичайните ПКК, чернодробни, кръвна захар, липиден профил и хеликобактер пилори. След изследванията вече ще преценява за хематолог. Първо да видим какво ще излезе.
Добре, значи феритин, защото с тоя хемоглобин мисля е редно да видя феритина. MCHC, MCH и MCV последно бяха в границите на фона на висок хемоглобин.
Ще ходя на гастроентеролог, искам да си поговорим този път по-сериозно, защото имам и други проблеми и да видим какви изследвания ще направя, освен обичайните ПКК, чернодробни, кръвна захар, липиден профил и хеликобактер пилори. След изследванията вече ще преценява за хематолог. Първо да видим какво ще излезе.
Ще ходя на гастроентеролог, искам да си поговорим този път по-сериозно, защото имам и други проблеми и да видим какви изследвания ще направя, освен обичайните ПКК, чернодробни, кръвна захар, липиден профил и хеликобактер пилори. След изследванията вече ще преценява за хематолог. Първо да видим какво ще излезе.
- при мен явно има точно такава зависимост Наскоро пусках и Феритин заради засилен косопад- резултатът е 21, 8 при реф. 4-104, т.е в нормата е, но все пак не е от високите.
Искам да попитам Kameloth, в книгата за В12 имаше ли коментар за стойностите на Феритина конкретно? Някъде четох, че за да няма косопад стойностите на феритин трябва да са над 40, а за да расте нова коса- над 70
