Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 706
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 465 17 окт. 2015, 16:49 ч.

Мнения: 422

За нищо

Аз също продължавам да си тренирам всеки ден
Този път съм решила, че ще стана 60кг. каквото и да ми коства! Twisted Evil

Имам да махна "само 28кг" Laughing

Ама ще ги махна! Crossing Arms

# 466 17 окт. 2015, 19:39 ч.

Мнения: 62 313

TheOneS, аз се записах през март в темата, тогава правих диетата.
Ти беше тук, все уж имаше напредък, пък се оказва, че си стоиш на едно положение? Rolling Eyes

Стегни се най-после! Hug

# 467 17 окт. 2015, 20:28 ч.

Мнения: 27

Леле хораа ще се мре. С такова нетърпение чаках рибата, днеска хапнах 100 гр пържена цаца, след това ми стана кофти и още ми е за това сега ще пийна 1 кола лайт. Няма да ям риба днес. Притеснявам се, че утре няма да мога да ям консервата тон която си купих за утре. Може ли нещо друго да е например мляко?

# 468 17 окт. 2015, 20:28 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

И на мен ми стана любопитно theones, тези кг, 20кг си си ги върнала или си била още повече от 88кг?

Аз затова не пазя диети, защото след това знам, че всичко се връща, ако не си цял живот на тях. Но да кажем съм се заела с някакво прочистване сега.

Вчера се мерих с дрехите и бях 60 кг, днес се измерих без дрехи 57.5 кг, явно не съм точно 60, защото надали за 1 ден съм свалила 2 кг хах. Вие с дрехи или голи се мерите, има ли значение изобщо, аз искам с дрехи да съм си 55, даже с раница на гърба Laughing

Имам въпрос за плодови и зеленчуковите дни - може ли да се смесват зеленчуците, например да се ядат домати с краставици и прясна чушка на салата, може ли зехтин в салатата, както плодове - може ли смесено плодова салата или е по-добре да ръфам едно в един час, а после следващо?

# 469 17 окт. 2015, 20:33 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

Цитат на: Req_25 в сб, 17 окт 2015, 20:28

добре де, рибен ден си е кофти,но защо го правиш още по-кофти с консерви и цаца, по-долна риба от цацата едва ли има!

Вземи си от лидл охладено филе от сьомга, то адски много засища, почти не мирише на риба, сложи го във фурната за 30 мин и е мозък просто. Колкото и да мразя риба, сьомга и ципура са ми ок. А в лидл често са на промоции, последно беше филето 4.25 лв за 200 грама, които си наяждат.
Ципура охладена също има в лидл, не знам откъде си, но сигурно знаеш и други магазини - в пловдив сега има един, семеен рибен магазин, в него правят готово какво ли не, отделно имат всичко охладено - аз натам ще се насоча, поне ще е прясно и няма да ме боли корем. Мразя морски неща, но...даже всъщност повече ще ми е гадно с пилешкото.

Цаца и консерви на гладно, то само като го прочетох и ми стана гадно.

# 470 17 окт. 2015, 20:35 ч.

Мнения: 62 313

Аз се меря по бельо. Wink

Зеленчуци могат да се смесват, също и да си овкусяваш салатата.
Плодове също съм яла смесени.

Рея, не мога да ти помогна с рибата.
Аз не обичам и смених с яйца. Heart Eyes

# 471 17 окт. 2015, 20:40 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

а някой сменя ли пилето с нещо, в смисъл като заместител на неговите качества кое се явява? след това следват зеленчуци, не може 4 дни на тях да изкарам, чудя се с какво - обичам зеленчуци, плодове, картофи.. освен да изкарам още един ден на картофи и след това 3 дни зеленчук? ще има ли същия ефект..?
Макар че мъжо ми е закупил пил филе вече хаха Laughing

И ако се озоря с това пиле, да ям ли от кфс, като махам горното на крилата, или да ям в мексикансия крилца с барбекю сос, без соса? това май само понасям...

# 472 17 окт. 2015, 20:51 ч.

Sofia
Мнения: 29 246

Измерването най-точно се прави сутрин на гладно,след ходене до тоалетна и без дрехи.
Аз в пилешките дни си позволявам пилешки сърца на тиган с подправки,мисля и воденички да си правя,все е пилешко и има някакви протеини.
Харесвам варено пилешко,във водата слагам кимион,куркума,даф.лист или др.любими подправки.Ям само месото,крехко и сочно става.

# 473 17 окт. 2015, 21:15 ч.

Мнения: 62 313

Цитат на: Doli в сб, 17 окт 2015, 20:51

Измерването най-точно се прави сутрин на гладно,след ходене до тоалетна и без дрехи.

Точно така се меря.

Аз ядох дробчета, вместо пиле.
Абе моето си беше моя модификация, защото доста храни смених.

# 474 17 окт. 2015, 21:33 ч.

Мнения: 4 711

Аз се меря сутрин на гладно по гащи Mr. Green

И преди или след тоалетна, понякога не ми се ходи сутрин, но пак се меря Mr. Green

Josefin, пиле ако ще сменяш, може би с нещо пак животинско. Риба, яйца. Но и с яйцата не е хубаво да се прекалява. Аз много исках да заменя КМ с извара, ама ми кацаха тц Crossing Arms

# 475 17 окт. 2015, 21:38 ч.

Пловдив
Мнения: 3 641

ами утре примерно 1 ден да изкарам на пиле, а на следващия пилешки ден да го заменя ли с яйца? аз обичам яйца, ще изям например 4 за деня. После следват зеленчуците, така, че няма да имам риба и яйца близко едно до друго...

# 476 17 окт. 2015, 21:43 ч.

Мнения: 422

Цитат на: Josefin в сб, 17 окт 2015, 20:28

И на мен ми стана любопитно theones, тези кг, 20кг си си ги върнала или си била още повече от 88кг?

Върнах си 15кг, но пих хормонални лекарства и оттам се окепази цялата работа. Останалите 5, които върнах са мое дело Embarassed

DeVa Стягам се вече и няма мърдане, че и какъв стимул си имам само.. Blush

# 477 17 окт. 2015, 21:45 ч.

Мнения: 4 711

4-5 яйца и може би няколко белтъка, че то с жълтък не трябва да се прекалява. Белтъци можеш много да си ядеш. Като бях на Дюкан, ядях по 10 белтъка на хранене Joy