Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 441
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 630 27 окт. 2015, 22:23 ч.

Мнения: 422

Не, не ги редувам белтък-въглехидрат.
В началото, когато започнах да правя монодиети, правих една 16-дневна, и при нея забелязах, че свалям най-много от Кисело мляко-Варени картофи-Ябълки-Пилешко месо-Варени яйца.
Затова си правя сега само тези дни и в същата последователност, в която бяха в 16-дневното моно.

Сега смятам да завъртя това моно 15 дни.
После следващите 15 дни може да включа и други продукти, че 1 мес ще ми втръсне само тези 5 неща да ям

# 631 28 окт. 2015, 10:25 ч.

Мнения: 17

Здравейте! Аз днес отново го карам на кис. мляко, понеже цял ден съм нагоре-надолу и зеленчуци няма как да ям. Утре, обаче, си продължавам по план. Лек ден на всички! bouquet

# 632 28 окт. 2015, 14:36 ч.

Мнения: 57

Здравейте, момичета,
само да попитам пилето и рибата в диетата на Ваня с какво могат да се заменят.

# 633 28 окт. 2015, 14:48 ч.

Мнения: 422

Ами бях гледала интервю, че вегетарианците могат да заменят рибата и пилето с тофу.
Иначе можеш с друг проетеин - яйца, извара...

# 634 28 окт. 2015, 14:58 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 742

Аз да похваля сиренето котидж. Много добре спасява положението. Чудя се дали ще стане леко да го запека newsm78

# 635 28 окт. 2015, 15:08 ч.

Мнения: 422

Става, аз съм си правила с подправки, във фолио, пека във фурната да се задуши малко, после махам фолиото да се запече и става мноого вкусно Flutter

# 636 29 окт. 2015, 09:23 ч.

Мнения: 422

Добро утро, момичетаа bouquet

Как сте?
При мен моното върви доста добре.
Вчера бях на пил. месо, изядох ок. 500-600гр.
Всеки ден си ходя и на фитнес.
Днес, ден 5: Варени яйца.
Ще дам отчет за свалени кг. след 10 ден, защото ще пътувам и нямам кантар.

Хубав, режимен и много усмихнат ден на всички! bouquet

# 637 29 окт. 2015, 16:18 ч.

Мнения: 27

Здравейте! Аз вчера ядох печени и варени картофи. Странно, нямам минус, пак съм си точно 56кг.. тренирам всеки ден по повече от час. Днес ще изкарам на ябълки.Аз и така се харесвам, на 169см 56 кг изглежда окей, ама ми се иска 54кг. Нищо няма да се отказвам, успех и на Вас девойки Party

# 638 30 окт. 2015, 19:04 ч.

Мнения: 422

Здравейте

Къде се изгубихте? newsm78

При мен днес беше ден 6 и преди малко си хапнах последната дажба за деня Mr. Green

Оттук нататък само вода и усмивки Grinning

# 639 30 окт. 2015, 19:39 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 742

Аз вчера приключих една врътка, сега няколко дни ще почивам. Днес хапнах риба с гарнитура и ми се видя много странно Grinning

Успех и до скоро!

# 640 31 окт. 2015, 10:43 ч.

Мнения: 27

Леле къде сте девойки, как върви при Вас, мерите ли се? Няма ли нови привърженички на тази така ефикасна диета? Laughing

Аз вчера изкарах на ябълки и кантара ме зарадва на 55.100кг , а вчера бях 56кг.
Искам да Ви попитам моното по 1 ден също ли е толкова ефикасно колкото схемата 2 по 2 ??? newsm78

Искам 54-53кг....

# 641 31 окт. 2015, 10:54 ч.

Sofia
Мнения: 29 033

да,и по 1 ден действа режима.....аз да питам сиренето котидж в млечния ден ли го хапвате?и само него ли ядете или и кисело мляко?

# 642 1 ноем. 2015, 09:10 ч.

Мнения: 422

Здравейте, момичета.
Как сте? Hug

Аз не съм добре - от вчера съм с гнойна ангина, температура и повръщане. Пия и супер силни антибиотици Cry

На всичкото отгоре съм и пред МЦ ooooh!

Засега удържам фронта с режима.
Днес трябва да съм на Ябълки. Само се притеснявам да не ми раздразнят стомаха още повече Confused

Ако се наложи ще прекъсна моното за 2-3 дни да се възстановя и пак ще го започна после, защото се чувствам като парцал в момента Cry

# 643 1 ноем. 2015, 09:21 ч.

Мнения: 61 492

TheOneS, опасявам се, че повтаряш сценария... ooooh!

Пожелавам ти да оздравяваш и да се отчетеш с някой минус, защото досега не си.
Вземи се претегли, да видиш какво става. Peace

# 644 1 ноем. 2015, 09:31 ч.

Мнения: 422

DeVa Претеглих се вчера. За 7 дни съм -4кг. Party

Иначе никакъв сценарий няма да повтарям, стискам зъби и това е.
На 27 ноември имам среща, която чакам от 2 месеца Embarassed

Вчера въпреки, че бях зле даже на фитнес отидох. Ама понеже щях да припадна, реших, че 2-3 дни няма да тренирам, че едвам ходя, пък камоли щанги да вдигам Laughing

Препоръчани теми

Кандидатстване с рисуване след 7 клас - тема 10

756
Училища

КРУИЗИ /Тема 9/

💛 Януарски бебета 2024 💛 Тема 6

750
С термин януари

Обсъждане на имотни обяви-28

666
Жилища и имоти

Причина:

Причина: