Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 286
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 660 28 септ. 2015, 22:11 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Оф, да се включа и аз, зверчето заспа, ама как ме върти тая хитруша вече, не е истина. Качихме се в 8 без 5 да се приспиваме, каза ми "Айде" и ми обърна гръб, и от там като се почна едно лигавене, едно дърдорене, замерва ме с играчките за спане, после и лампата пусна едни музики, на мен ми се доспа тя се хили ooooh!

Днес напълно успешен млечен и аз отчитам, Иринита, аз нямам вашия проблем, тук комунягите имат само едно кисело мляко hahaha

Та, добре си е киселото мляко.
Тами, абе ти ме застреля, какъв е тоя "Тетевенски лучник" newsm78

аз съм от Тетевен, ама не съм го чувала, то кога ли последно съм живяла там, ама хайде, адресната ми регистрация, последната, е там hahaha

Сподели рецепта Hug

Утре много се колебая за киноа Sick

Или да си угодя на душичката и да си направя един гарх на яхнийка, май това ще е, стига това гладуване и тия луни, до декември все ще я впъна роклАта Flutter

Ей, ще правя и аз май квадратите с пълнозърнесто, щом са толкова вкусни, аз одавна не съм ги яла, мислех ябълковият сладкиш на Жули да е, ама ще го отложа за по-натам, като си дойде ММ Rolling Eyes

Хайдее, лека ви вечер дами и г-н Курдов Hug

# 661 28 септ. 2015, 22:16 ч.

Мнения: 1 626

Гени,

Скрит текст:

колко е малък светът. Аз официално съм от ЯБланица, нищо, че не живея от 7кл там Grinning

Банда, отчитам успешен плодов. Да видим кантарев какво ще каже утре. Стягам колана за водния утре sport027

Някой друг?

# 662 28 септ. 2015, 22:19 ч.

Мнения: 33 088

Цитат на: Irinita в пн, 28 сеп 2015, 21:47

Мими, твоето мляко мазно, моето кисело Sick

Какво мляко да ядем??? На обяд си взех на Маджаров и беше много вкусно, но за вечеря беше Родопея и... Sick

Аз харесвам млякото на Ралица......блазе и на Жени едно мляко имат ама качествено, а не като нас сто млека ама боклук #Cussing out

# 663 28 септ. 2015, 22:24 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Мими, не съм го виждала? От къде го купуваш?

# 664 28 септ. 2015, 22:31 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Изгаряща

Скрит текст:

Виж по форуми ще се засечем, нито ти, нито аз сме там hahaha

Мими, комунягите са стриктни hahaha

Скрит текст:

# 665 28 септ. 2015, 22:34 ч.

Мнения: 33 088

Цитат на: Irinita в пн, 28 сеп 2015, 22:24

Мими, не съм го виждала? От къде го купуваш?

Почти във всички магазини го има...зелено и синьо ва зависимост от процента
Жени изглежда да е хубаво......искам и аз да живея при стриктни....
Последно съм пила невероятно мляко в Стокхолм, в кутии по 2 литра....

Последна редакция: пн, 28 сеп 2015, 23:03 от mimi.7299

# 666 28 септ. 2015, 22:56 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Гени ей ся и мойту чаве заспа, та ми въртя същите номерца.. Laughing

Аз пък мислех да пробвам твоят сиропиран сладкиш Joy

размяна на рецепти..
И аз искам да живея при стриктни и да си имаме едно мляко... Иначе на ЕЛЕНА е хубаво също. И аз обичам по-мазно и си купувам по-високи проценти.. Crazy

вангоби, Heart Eyes

споко, ще се нареди всичко... Hug

Еййй, тез квадрати и аз ще ги правя.. Flutter

Хайде лекинка, отивам да дочитам.. Hug

Последна редакция: пн, 28 сеп 2015, 23:08 от Juliette14

# 667 28 септ. 2015, 23:04 ч.

Мнения: 33 088

Иринитка, ето ти снимка на млекцето
http://mlechni-produkti.hranitelni-stoki.catalog.bg/images/company/big/47733.jpg
Аз обичам синьото щото е по мазничко.... hahaha

Жени до къде ги докара шестиците, не пишеш кила вече? newsm78

Лека нощ, Курдов приготви ли одеалото.... Flutter

# 668 28 септ. 2015, 23:06 ч.

Мнения: 114

Вилянка Hug

Мими

, опитвам се да спазвам точно тези неща и на думи не е трудно...но на практика имам някои пропуски. Изобщо не ям за двама, то е ясно, че няма нищо здравословно в тази глупост; газирано/сокове и пържено по принцип не докосвам, не само сега..но за сладкото и тестеното ми е малко трудно - правех някакви схеми да ограничавам сладкото до веднъж седмично, ноо от повече от месец не се получава, все нещо ми се мярка пред очите и ми се дояжда Rolling Eyes

За тестените измислям варианти - домашен пълнозърнест хляб, лимец, ръжен, нооо понякога и от бяло брашно си ям. Най-странно ми е сутрин - преди не съм изпитвала такъв глад, сега без закуска не мога и не говоря за плодове - това ми е междинно хранене преди обяда Grinning

За разходките - почти всеки ден излизам, иначе се побърквам (днес примерно времето беше много гадно и така и не се наканих за разходка, но като цяло се движа), взех си даже крачкомер и минавам 10000-15000 крачки на ден. Обмислям дали да не ходя до фитнеса пред блока само за пътеката, че с това време ooooh!

досега беше лесно - слънце, навън едно приятно Grinning

ама като знам коолко е гаден въздуха там Stop

май е по-добре да се обличам хубаво и навън newsm78

Илиана, явно имаш страаашна воля Mr. Green

от 28-30 кг на 4 кг до 20тия ден - браво на теб!

# 669 28 септ. 2015, 23:11 ч.

Мнения: 33 088

Слънчо, само не във фитнеса....не нееее, развъдник на микроби, застоял въздух, пот Sick

Най неподходящото място за бременни .....че и за здрави....правено е изследване, в което е установено една от най големите концентрации на патогенни бактерии по дръжките на фитнес уредите Shocked

Там трябва да ми платят, за да отида hahaha

знам, че си разумна, продължавай си в същия дух....все пак тестяното не е най големия порок, щом гоприготвяш в къщи Hug

Губи ми се Мимс, дано е добре....
Ей ви тук един линк с рецепти....за диетуващите де....сигурно го знаете hahaha

http://www.supichka.com/2015/03/90-dnevna-dieta-recepti.html

# 670 28 септ. 2015, 23:18 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Мими -

никакви одеала Naughty

Приготвил съм ви по един юрган - олекотен за сега. Но съм пуснал поръчка и за вълнени, ако времето е все такова. Тук вали като из ведро и според телефона е 8 градуса cold

Лека нощ на всички Hug

# 671 28 септ. 2015, 23:23 ч.

Мнения: 114

Мдаа, права си за фитнеса..затова пък да живее youtube - ако не излизам колкото преди, поне вкъщи ще правя лека гимнастика.

Хайде лека нощ от мен! Пак ще минавам и преди включването ми в редиците bouquet

# 672 29 септ. 2015, 00:19 ч.

Мнения: 969

ИлянкаАми и аз готвя като теб Mr. Green

както бях омазала всичко и гледам че има 3 капки олио в бутилката ,а НЯМА ВРЕМЕ!!! Изцедих ги тия 3 капки и грабнах един пакет кокосови стърготини и плес в бъркоча- сипвах докато си наситя окото, нямам идея колко беше hahaha

ГениТи ако мислиш че аз знам какво е много се лъжеш Joy

---Така си го кръстих защото една жена от Тетевен ми го каза,всъщност прави и ми донесе та го и опитах.Представлява нещо като пица калцоне ,но пълнено с ориз, спанак или други зелении, лук, подправки-уникално вкусно обаче.Аз съм решила да го преправя за да е режимно вместо ориза да е или болгур или овесени ядки и понеже не си падам по тесто с мая да го направя като баница с точени кори.