Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 287
752
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 645 28 септ. 2015, 21:20 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Да споделя и аз: вечерята беше малко краставица и кисело мляко, ама като ви казвам кисело Sick

Ходих и на танци - 1 час хоротропане и яко изпотяване, та да видим утре след тази луна.
Аз някъде бях чела, че когато Луната се пълни (т.е. преди пълнолуние) се качват кг, които след пълнолунието лесно се свалят.Ама дали съм го чела или си го мисля за успокоение newsm78

.
Аз с първата бременност качих 14 кг, с втората -16. Никога не съм мислила, че трябва да ям за двама и винаги съм се придържала към здравословни храни. Ех, кога беше това хубаво време.....преди 26 години.
Но се движех страшно много - не сядах.
Добре дошли на новите момичета! Желая ви ДИСЦИПЛИНА, ТЪРПЕНИЕ, ИНАТ и ВЯРА!
София и аз виждам само една снимка newsm78

Поздравления за плувкините днес - Христинчето и Bobinaaa! Гордеем се с вас! Имаше ли други? sport027

# 646 28 септ. 2015, 21:27 ч.

Габрово
Мнения: 582

Вангоби,днес много изпитаха нашия глад,така прави Луната май.Внимавам аз,много ми се иска да е в миналото болката,защото без разходките се побърквам.
София,лъчезарна си,с търпение и инат ще постигнеш целите си.
Стаси,малко си хапнала днес,да кажеш как се отразява на кантара утре!
Мими,как 8 килограма-разби ме.Аз 30 и 28 ...но пък на 20-тия ден ми оставаха за сваляна само 4-5 кг.
Бобинааа,Христинчето,браво за водния,утре чакаме резултат Hug

Милена,няма да усетиш как ще минат всичко дни Simple Smile

Тами,имам агар-агар,много се радвам.
Моят зеленчуково -лунен ден приключи.Чувствам се по-подута от всякога hahaha

Кантарев ще е още дълго в изолация.Утре ще е скумрия.

# 647 28 септ. 2015, 21:31 ч.

Мнения: 60

Много ви благодаря на всички, много сте мили. Благодаря ви за подкрепата!

Снимката е една, започнах режима едва преди 13 дни, така изглеждах преди да започна 90 дневната диета, по-нататък ще качвам и други снимки. Наистина много хора около мен не ми дават килограмите, защото изглеждам стегната.

Инъче много ви благодаря на всички, пожелавам ви много добри резултати в начинанието.

# 648 28 септ. 2015, 21:35 ч.

Мнения: 4 711

Миме, ами ще раждаш, ама не в болницата hahaha

Илиянка, ами толкова ми се ядеше. Върнах си две нектарини дори, нещо не ми се ядяха днес плодове, а така го чаках този ден.

# 649 28 септ. 2015, 21:39 ч.

Мнения: 33 091

Цитат на: ili-ana в пн, 28 сеп 2015, 21:27

Мими,как 8 килограма-разби ме.Аз 30 и 28 ...но пък на 20-тия ден ми оставаха за сваляна само 4-5 кг.

Ами да

забременях 54, родих 62.....акушерката последните месеци ми се караше и на мен....ама не защото качвам, а защото не качвам....какво бебе съм щяла да родя hahaha

Бебето беше 3.850 кг Shocked

Ей, хора от тази мазна млечна салата....никак не ми е добре на корема Sick

И вода като пия още по зле става... Sick

# 650 28 септ. 2015, 21:43 ч.

Габрово
Мнения: 582

Иринита,аз качвам по пълнолуние по почти 2 кг.Не зная как действа на другите,но на мен така ми се отразява,години е така.А за яденето по време на бременност...ми не съм яла за двама hahaha

аз съм си колкото двама голяма.Шегата настрана,тогава ядях колкото ми се яде,през всичкото друго време се ограничавам,представяш ли си колко кг.ще съм,ако не се ограничавам?

# 651 28 септ. 2015, 21:45 ч.

Мнения: 33 091

Цитат на: ili-ana в пн, 28 сеп 2015, 21:43

Ами даже и да си повечко няма да ти личат, защото си висока.... Simple Smile

# 652 28 септ. 2015, 21:47 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Мими, твоето мляко мазно, моето кисело Sick

Какво мляко да ядем??? На обяд си взех на Маджаров и беше много вкусно, но за вечеря беше Родопея и... Sick

Мими,, утре какво ще ядем - гадните варива newsm78

Аз съм сготвила булгур -едър,със зеленчуци. Това ще да е. Закуската - ябълки, че нещо гроздето май ми носи ++++

# 653 28 септ. 2015, 21:53 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

Цитат на: Irinita в пн, 28 сеп 2015, 21:47

Мими,, утре какво ще ядем - гадните варива newsm78

И аз съм на Варива утре
Приготвих яхния грах и картофи.За салата купих айсберг.Ще й сложа и стъргани моркови,и става хубаво.Закуска две круши

# 654 28 септ. 2015, 21:54 ч.

Мнения: 33 091

Цитат на: Irinita в пн, 28 сеп 2015, 21:47

Мими, твоето мляко мазно, моето кисело Sick

Какво мляко да ядем??? На обяд си взех на Маджаров и беше много вкусно, но за вечеря беше Родопея и... Sick

Мими,, утре какво ще ядем - гадните варива newsm78

Аз съм сготвила булгур -едър,със зеленчуци. Това ще да е. Закуската - ябълки, че нещо гроздето май ми носи ++++

Аз ще ям нахут, много по хубав и чист е този дето го донесе ММ, а пък той като хапна яхнията каза Божествена е, лошото е, че изяде две чинии нахут с прошуто, та дано ми е останала прилична порция за утре Joy

Детето пък хареса печените плодове....само ми ядат манджитееееееееееее #Cussing out

# 655 28 септ. 2015, 22:01 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

МИМИ

И аз съм в чуденка - поръчах на МЖ да ми свари яйца, но преди малко моите малки мъже се върнали от разходка в дъжда и ... изяли всичките ми 5 яйца, а в хладилника няма други... Да са ми живи и здрави. Малката и тя по никое време си поръчала пуканки...
Но ... какво да ям? Ще видим какво ще ми предложи бистрото....

# 656 28 септ. 2015, 22:01 ч.

Мнения: 969

ili-ana

Скрит текст:

Непременно да споделиш като направиш нещо с агар-агара .Аз днес уж да правя Тетевенския лучник ама както си и предполагах време за абсолютно нищо не остана ,на всичко отгоре ме валя дъжд измръзнах като кутре и следобяд се предадох на завивките и заспах.Обяда ми беше някакви незнам какво с маслини дето закачих в Кауфланд тичайки , но вечерята след половин година четене на тия шоколадови квадрати реших да са те -та 19.30 имах готови такива ...успях врели да ги изям до 20.
Пиша всичко това защото квадратите ги правих с пълнозърнесто брашно и овесени трици вместо олио кокосови стърготини, а глазурата разтопен ред шоколад от късата страна--уникални са наистина и стават страхотни дори и изцяло с пълнозърнесто брашно направени.

# 657 28 септ. 2015, 22:05 ч.

Мнения: 33 091

Цитат на: kurdov в пн, 28 сеп 2015, 22:01

МИМИ

Курдов не мож ги изхраним тез гладници....да са ни живи и здрави миличките Hug

Много обичам като ми харесват манджите.... Joy

# 658 28 септ. 2015, 22:08 ч.

Мнения: 1 626

Тамара, с брашно от лимец също стават божествени Hug

. т.е. ти вместо олиото сложи кокосови стърготини, или нещо не разбрах?

# 659 28 септ. 2015, 22:08 ч.

Габрово
Мнения: 582

Тами,

Скрит текст:

аз нали ги правих тия квадрати миналия ден,дядото още си ги хапва,така ме съблазняват.Наистина са разкошни.Следващия път ще са съвсем от пълнозърнесто брашно,но кажи твоята рецеппта без олио.Днес се чудих дали да и купя стевия на прах,голям буркан,мисля за сладкиши с нея.За агара ще споделя,даже в снимки Simple Smile

Препоръчани теми

Рискове при пътуване

Вкусното ястие започва с "Градус"

FBoy Island/ Островът на измамниците

С Анорексия съм, 39кг,какво лечение да предприема?

Причина:

Причина: