Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 280
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 690 29 септ. 2015, 10:00 ч.

Мнения: 3 273

Според мен плюсовете, които се отчитат след белтъчен ден се дължат на задържана от организма вода, която в последващите дни на въглехидратната ротация се "източва". Затова не трябва да ни демотивират тези плюсове на кантара Grinning

Sofia_B и аз мисля, че диетата на Дюкан не е много здравословна, а и страшно много натоварва бъбреците. Правила съм я и си докарах здравословен проблем след нея. А ти изглеждаш много добре на снимките от тогава bouquet

# 691 29 септ. 2015, 10:01 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

Добро утро.Благодаря за кафето и плодовете

Pe6ehodche, тортата е страхотна
Курдов Joy

Пожелавам на всички един ползотворен и режимен ден Hug

# 692 29 септ. 2015, 10:25 ч.

Виена, Варна
Мнения: 112

Добро утро и от мен.
Sofia_B, и аз като теб съм с плюс след белтъчния. И то с 500г. И аз бях стриктна, пих вода, ядох рано...
Днес - бобови:
з. грозде
о.леща с много зеленчуци и салатка
в.същото
При мен времето е студено, но от сутринта е напекло слънце и дано се позатопли към обед. Не обичам студа, липсва ми лятото Embarassed

Успешен ден на всички!

# 693 29 септ. 2015, 10:27 ч.

Мнения: 1 180

Добро утро и от мен Hug

Ирка страхотно кафенце, ти как си? Преди те попитах, но явно е било в дните, в които не си ни чела-имаш ли ученици тази година?
Пешеходка страхотна торта Heart Eyes

Браво на всички с минуси-Курдов, Стаси,Изгарящата, Мими , Бобинаа, Иринита, Нели, Гени
Успешно плуване днес на Изгарящата wflag

Аз уж карам четворки, но нещо ми е слаба волята и не съм от най-стриктните ooooh!

Та в този ред на мисли-Ади се появи за ден, два и пак ни напуска newsm78

Лулумбето и нея я няма, а искам някой да ме посъветва за хубав крем за лица! Препоръчаха ми тези на Avon от серията Anew, имате ли някакво мнение newsm78

Мими препоръчай ми кремче, тези бръчки трябва да се третират вече Crossing Arms

Лек ден на всички Hug

# 694 29 септ. 2015, 10:32 ч.

Габрово
Мнения: 582

Нещо се обърка Simple Smile

Извинявам се!

Последна редакция: вт, 29 сеп 2015, 10:59 от ili-ana

# 695 29 септ. 2015, 10:37 ч.

Мнения: 471

Sofia_B не се травмирай и аз се ядосвам защото след белтъчен винаги съм на + ама винаги
Но нещата се нормализират в четворките спокойно и си карай режима
аз също съм на много кг и знам какво е Търпение и постоянство
И в този ред на мисли сега 2 врътка вече месец и половина само -5,5-6 кг Бавно ще станат нещата май
но мога и да се похваля че от март до сега съм вече -21 кг Така че режима работи не гладуваме и ставаме чаровници

# 696 29 септ. 2015, 10:47 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Дубрутрууу,
Нели, браво за резултата досега! Hug

София, споко, след белтъчен е така, дали от солта, дали от по-бавното усвояване на протеините, дали от зелето... Heart Eyes

Уууу, само минуси...Браво! И аз имам -500 Joy

, от вчера, ох да видим нататък, кат се отпусне душицата и кат стане зима.. Crazy

Илианка Hug

Ир, Светле, пешеходкее Hug

Вилянка какъв крем ти трябва? За бръчки? За хидратация? На Кларанс кремовете са мнооого хубави!!! На Nuxe. За AVON, незнам, честно, не съм впечатлена. Flutter

vangobi, + ти най-вероятно е от зелето, по-дълго се задържа в организма.. Heart Eyes

Гени 67.5, страааОтно!!! Имаш още малко!
Хайде хубав ден, до по-късно bouquet

Последна редакция: вт, 29 сеп 2015, 10:53 от Juliette14

# 697 29 септ. 2015, 10:49 ч.

Мнения: X

Здравейте, преди 2 години правих режима, страхотни резултати и се чувствах страхотно. Сега имам 20 кг за сваляне и пак съм с вас Simple Smile

Имам си бебче на 13 дни, качих 20 кг през бременността, 10 останаха в болницата. Знам, че резултати има, когато човек е стриктен, както аз бях първия път Simple Smile

Хубав ден на всички и много минуси !

# 698 29 септ. 2015, 10:50 ч.

Берлин
Мнения: 5 379

ДОбър ден и от мен. При нас времето се обърка-слънчево е и тихо. Мори ме влагата и студът, но тази седмица уж ще е приятно. Да видим. Днес хапнах банан, обядът е мъгла /нямах време снощи да напълня кутийките/, вечерята ще е BBQ и салата.
Пия билки за бъбреците и с тази вода....прекарвам в тоалетната половината ден. Но и това ще мине.
И сутринта не се претеглих, не знам 2та 4ка какво съм сътворила. Но всъщност е важен крайният резултат.
ВИлиянка, аз веднъж пробвах Avon, ми отврат си беше. Остава някакъв неприятен слой. Поне определи бюджет и тип кожа - другото е лесно Hug

Спорен ден на всички!

# 699 29 септ. 2015, 10:56 ч.

София
Мнения: 11 198

Здравейте! Толкова съм щастлива -500 гр. след варивата! Grinning

Дано се задържат поне, че последните дни само варирам.

# 700 29 септ. 2015, 11:06 ч.

Мнения: 969

Добро утро.
Гени Върви на принципа две напред ,три назад hahaha

След като на рибата "втасвах"10 дена последните дни качих 3 кг отгоре .От както се върнах ги свалих и до вчера бях още един минус 74-днес след врелите шоколадови квадрати, защото не отчитам в друго да е вината 76 ама съм и в женски незгоди та незнам дали от тях не идва всичко.Иначе трите кг. след втасващата ваканция си бяха реални, то не може цял ден да мътя по столовете и да зяпам филми и вечер да лежа и да чета книжки и да искам чудеса. Mr. Green

Обаче хич не ми пука-чувствам се добре и се харесвам, каквото дойде отгоре берекет версим dance

# 701 29 септ. 2015, 11:13 ч.

Габрово
Мнения: 582

Та,здравейте сега!
Исках да кача една снимка,но нещо се обърка.
Ир,Пешеходка,Светле,благодаря ви за пореден,път за доброто настроение ,което ми носите всеки ден!
Пешеходке,тръгвай,но ако може с тортата Wink

Курдов,разсмя ме,благодаря!
Тамара,така ставах хубавите работи,нали?Ама после като реше да си повторя рецептата...става РЕПЛИКА hahaha

Браво на всички с минусите,при мен положението е отчайващо.Качвам!!!Нищо не помага.
Солей,явно качените килограми по време на бременността при мен бързо се махат,не беше до воля,просто в болницата още паднаха около 15-задържах и много вода,другите неусетноПосле да видиш колко време се борих с последните 4 Simple Smile

Година май беше.Сега ще кача две снимки след двете ми раждания.На едната все едно ще влизам да раждам,а на другата -сякаш не съм била бременна.

Скрит текст:

http://s16.postimg.org/8clev3dpx/sn_3.jpg
http://postimg.org/image/fln9w8h29/

# 702 29 септ. 2015, 11:14 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Тамиии ама и аз съм като теб Hug

, толкова добре да се чувствам, толкова много си се харесвам, харесвам как ми стоят дрехите, та като цяло Кантарев да си гледа работата, ама днес като калкулирах и нещо им се сториха малко 5,5кг Rolling Eyes

Софиа, мисля че от зелето Rolling Eyes

Аз от сготвено зеле съм винаги +, независимо кисело или прясно зеле. Зелева салата не ям, мнооого ми е тежко от нея.
Стамбули, добре дошла. Ще паднат килата страшно няма Hug

Дамите с леща днес, утре да няма пропищели, за лещата вече мнооого пъти сме коментирали, не един и двама от форума, че от лещата сме с огроооомни плюсове Peace

Хайде дами, отивам да готвя грах за мен и кюфте яхнийка за дребчо Hug

# 703 29 септ. 2015, 11:19 ч.

Мнения: 16 105

Привет!
Не знам колко точно е минуса от вчера, но съм доволна от кантара.
За лещата - и на мен ми действа зле и винаги съм с +, но то иначе трябва да ям само картофи и ориз за варива, от всичко друго съм на +.

# 704 29 септ. 2015, 11:21 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

ИЛИАНКА Hug

КРАСАВИЦА! smile3501

СТАМБУЛИ bouquet

Добре дошла и успех!!! Само дали не е много рано да почваш диетка - ако разбрах правилно преди 13 дни си родила? newsm78

Алоооооо, до тези които ще си хапнат леща - аз лично съм я проклел (въпреки че я обожавам). Два пъти я ядох и на двата пъти имах огромни плюсове до 2 килограма единия път. Само споделям, вие си решавате.

ГЕНИ Hug