Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 347
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 75 20 септ. 2015, 16:36 ч.

Мнения: 33 221

сега ще кача малко снимки и от мен
Енита ходихме на Панагия, точно там ядохме калмари, скариди...едвам дишах

Пешеходка прекрасна торта
Светле радвам се че почиваш добре и аз съм супер доволнаааа

Изчизвам на Лименария
Днес за закуска ядох смокини, за обяд грах и салата Shocked

Последна редакция: нд, 20 сеп 2015, 16:51 от mimi.7299

# 76 20 септ. 2015, 17:23 ч.

София
Мнения: 4 180

Ех, че красиви снимки сте качили Hug

А, аз

, после ще водим щерката на Coca-Cola Happy Energy Tour, че дупка ни проби в мозъците Sad

Juliette, да ти кажа честно не си го слагам много на сърце водния, защото знам, че може да се пропусне. От самото начало си ме е страх от него, така, че мисля и третия да не се мъча. А, ти като свършиш след 4 дни няма да ни забравиш, нали?
Хайде, лека вечер от мен и до утре bouquet

# 77 20 септ. 2015, 17:31 ч.

Мнения: 969

Миме за завиждане си Hug

Lison_TodorovaКолко си висока?55 са малко килограми и ако си по висока от 150 няма нищо чудно в това че ти става лошо.

# 78 20 септ. 2015, 17:37 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Светле

- прекрасна си. Наистина като картичка bouquet

Мими

като една морска нимфа, леко прикрита. Благородно завиждам и за почивката, и за свободното време. bouquet

Васе

приятно пътуване и да си изкараш като в приказките от 1001 нощ !

# 79 20 септ. 2015, 17:56 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Вечерях-мнооого вкусен дроб, все едно е от заведение, принципно все не ни се получаваше, ама днес стана - мммм, останаха ми клековете, ама ще е по-късно, че съботьорката не ме оставя на мира hahaha

Илианка, ти изкляка ли ги Sunglasses

Вили нещо ни изостави, и тя клякаше с нас, ама е на почивка и и е простено.
Мимиииии, голяма красота бе, направо завиждам.
Светлее, много хубави снимки, а ти изглеждаш чудесно, никакво слабеене Naughty

Лисон, Тамара ти е писала, за тия килограми, ако си под 150, тогава може да са ти много тия кг, а за ниско кръвно незнам пий много вода, а за сладкото, ако си яла всеки ден, да сега с този режим ще ти е малко, колко искаш да свалиш newsm78

Пепи_Н88, за вечеря няма хляб, не може да ядеш нищо хлебно, изключвам ВГХ вечеря Peace

Васко, приятна почивка Peace

# 80 20 септ. 2015, 17:59 ч.

Мнения: 74

Цитат на: Genni в нд, 20 сеп 2015, 17:56

Илианка, ти изкляка ли ги Sunglasses

Пепи_Н88, за вечеря няма хляб, не може да ядеш нищо хлебно, изключвам ВГХ вечеря Peace

Васко, приятна почивка Peace

Пак я обърках значи, сега вечерях, хляба беше останал 1/4 от най-малките земелчета, две хапки, това поне е успокояващо.

# 81 20 септ. 2015, 18:45 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Здравейте. Hug

След плодов -0,600гр. Simple Smile

Днес ден 21 белтъчен:
З-ябълка и кафе
О-пилешка пържола,една филийка и салата от домати
В-4 кебапчета

Вангоби,честити ти свалени килца. Hug

# 82 20 септ. 2015, 18:49 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Пепи, принципно не може никакъв хляб, пък ако ще и една троха да е, за вбъдеще ще знаеш Peace

Христинче, за О си хапнала малко, а В ти е много Peace

# 83 20 септ. 2015, 18:58 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Гени,пържолата беше голяма,колкото две средни и дебела.

# 84 20 септ. 2015, 20:22 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Щом е била голяма, значи е ок. Ама 4 кебапа ми се струват множко,освен да са били некви мини hahaha

# 85 20 септ. 2015, 20:28 ч.

Мнения: 74

Цитат на: Genni в нд, 20 сеп 2015, 18:49

Пепи, принципно не може никакъв хляб, пък ако ще и една троха да е, за вбъдеще ще знаеш Peace

Христинче, за О си хапнала малко, а В ти е много Peace

Ето това му е хубавото да си пишеш нещата, има кой да ти каже и грешките, за да ги поправиш, уж чета-чета, ама толкова и чета явно. Мерси! bouquet

Да видим утре въглехидратния как ще е , много объркан ми се вижда този ден, уж не може белтъчини, пък може торти, а на обяд не може да кажем пица маргарита, обърквам се Grinning

# 86 20 септ. 2015, 21:04 ч.

Габрово
Мнения: 582

Здравейте,приятели!
Ир,стъпалото става все по зле,болките се усилват,но ще мине. Hug

Страхотни снимки видях,на прекрасни места и хора,аааа и на тортаааа-Светле,Мими,Пешеходка Hug

Гени,изкляках ги на ранина аз,днес ми беше много по-лесно от вчера.После направих две тренировки за начинаещи на Руми-общо 20-25 мин(без загряване и разтягане,с тях повече време)Като не мога да се разхождам трябва да правя нещо,че ще стана 100 кила,и без това заради водата и не само заради нея,качвам.Освен клековете творих и други неща-в кухнята-сладкиши,соленки...сега кой ще ги яде newsm78

Pepi_n88,питай и най-добре пиши менютата предварително,така ще избегнеш грешките Simple Smile

Христинчето,мнооого хубав минус Hug

Жулиете,Вангоби, Hug

Гени,не питах,как е Лили днес?
Васкооо,появявай се по-често де.Липсваш! Hug

Лека вечер и Hug

за всички!

# 87 20 септ. 2015, 21:24 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Пепи, прочети отново първата страница.
Илианка, Лили е краставо жабче. Изприщена цялата,претоплили сме го милото baby_neutral

Отивам да клякам.

# 88 20 септ. 2015, 21:48 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Някои ще клякат, други ще нанкат hahaha

Лека нощ на всички bouquet

# 89 20 септ. 2015, 22:20 ч.

Мнения: 799

Добър вечер на всички. bouquet

Прекрасни снимки видях. bouquet

За днес менюто
З1: круша
З2: смути
0: пилешки сърчица със салата
В: салата със сирене

Лека вечер и утре май ще съм на ориз, нещо ми е много труден тоз втори ден, както и въглехидратения все не знам какво да ям.

Препоръчани теми

СЕДМИ клас 2019/2020 - тема 7

772
Набори

СЕДМИ клас 2019/2020 - тема 8

772
Набори

Насилник или жертва е Вергов?

Уреди за домашна грижа за кожата - 4

Причина:

Причина: