Публикувана: 18 септ. 2015, 18:58 ч.
Последно мнение: 29 септ. 2015, 17:55 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 312

28 316
752
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да следвам 90-дневната диета?
  
  За да следвате ефективно 90-дневната диета, започнете в събота и се придържайте към препоръчаните храни за всеки ден. Ангажирайте се с общността, за да получите подкрепа, идеи и рецепти.
- Мога ли да заменя едно хранене с чия смути в плодов ден?
  
  Да, можете да замените едно хранене с чия смути в плодов ден. Тази опция за хранене е подходяща и здравословна.
- Мога ли да пия смути от чиа на плодов ден?
  
  Да, можете да консумирате смути от чиа с круши, канела, ванилия и семена от чиа в плодови дни. Това е вкусна и питателна опция за включване във вашата диета.
- Как да се справя с объркването от диетичния режим?
- Как мога да се придържам към диета, когато съм на работа през уикендите?

# 555 27 септ. 2015, 22:35 ч.

Мнения: 33 175

Цитат на: Irinita в нд, 27 сеп 2015, 22:19

Курдов, Тами, Мими

Скрит текст:

Аз утре ще отида до Метро - на път ми е, а офисът на Еконт е на 200 м от вкъщи.
Борко-Неуморко, прати ми адреса на лични, плииийз Hug

Иринитка, най сериозна се оказа Hug

И аз ще лягам...ууууф цяла седмица баааач Лека нощ красавици, пак ще спим незавити..... Hug

Тами, ще напрява тогава, имам една рецепта за тесто за пица hahaha

# 556 27 септ. 2015, 22:37 ч.

Русе
Мнения: 8 807

vangobi, Heart Eyes

споко, почивката е нещо страхотно, психически си някак по - спокойна... Пак ядеш от режимните неща.. Аз в по- по,-по преден пост ти бях писала, но може да не си видяла, Mr. Green

та - Честита работа!!! Успех и удовлетвореност!!! Hug

Илианка Hug

Хайде лекинка... Засега Heart Eyes

Последна редакция: пн, 28 сеп 2015, 00:49 от Juliette14

# 557 27 септ. 2015, 22:40 ч.

Мнения: 182

И аз да се включа с още един въпрос. Лентичката шоколад - късата или дългата Simple Smile

Какъв шоколад купувате? Умирам за шоколад, утре вечер всичко ще е шоколадово Simple Smile

# 558 27 септ. 2015, 22:43 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

аnedi,късата,късатааа Naughty

и на мен ми се къса сърцето от тази къса страна, нооо...
Последно взех натурален на ION - 75% какао. ..

Не ми се спи, а утре няма да ми се става, това живот ли е.. hahaha

# 559 27 септ. 2015, 22:47 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: mimi.7299 в нд, 27 сеп 2015, 20:52

Керастаза е моят най любим шампоан....има всякакви модели и за всякакви проблеми, моят е за сгъстяване на косата....адски съм доволна

Миме, а мъж ти знае ли, че ти бил най-любим? Или криеш касовите бележки hahaha

Гени, аз казАх ли ти? Кисело мляко с краставица, точно ще ти е Simple Smile

. Ама на мен защо не вярваш newsm78

# 560 27 септ. 2015, 22:51 ч.

Мнения: 182

Цитат на: Irinita в нд, 27 сеп 2015, 22:43

аnedi,късата,късатааа Naughty

Така се надявах да е дългата... А в дните на плод банани може ли?

# 561 27 септ. 2015, 23:12 ч.

Мнения: 969

Слушайте Стаси тя е хитруша hahaha

Стaси

# 562 27 септ. 2015, 23:20 ч.

София
Мнения: 1 729

Дали не е нахално да помоля за съвет за количествата- никъде не пише колок лютеница може
или пък толкова съм прецакала количествата, че не ви се коментира Embarassed

Цитат на: Енита в нд, 27 сеп 2015, 19:48

Здравейте, девойки и младежо!
Влизам набързо, днес ВГХ на обяд четири филии малки, пълзнозърнест хляб с половин буркан лютенциа и салата домати.
Вечеря- 4 вафли - 80 грама и една петифура не съм я мерила колко гр.
Много ли е - и за двете питам newsm78

Лека ви!

Курдов,

Скрит текст:

браво за решението за приемно семейство, наистина щедра душа имаш!

# 563 27 септ. 2015, 23:24 ч.

Мнения: 4 711

anedi, може банани. Тук се практикува плодов на банани, като количеството е около 1.500кг.
Тамара, ех, де да бях вярно една такава хитруша, ама не би hahaha

Енита, сладката вечеря е до 200гр, твоята сигурно на0 300гр. е отишла.
Аз лютеница ядях по половин бурканче, което е някъде 200гр май newsm78

, + салата (много), + въглехидрати на обяд, които май към 300гр. мерех в готово състояние. За лютеницата никъде не съм видяла количество, а нашата си беше домашна и беше режимна, та не би трябвало да е ограничена. Но аз залагах повече на салатата.

# 564 28 септ. 2015, 01:05 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

Кафе:

И закуска:

И нооого

за всички ви!!!

# 565 28 септ. 2015, 06:04 ч.

Мнения: 114

Здравейте

От мнооого време не съм влизала да пиша, но минавам специално да поздравя Курдов, Стаси, Госпожица Дух и Вилиана81 (не съм сигурна, че те двете още пишат Laughing

). Аз от няколко месеца не съм на режима, но си имам основателна причина за това - след няколко месеца живи и здрави ще си имаме едно малко съкровище в семейството preggo

.
Докато бях на 90ДД свалих килограми и сантиметри, макар че все ми се струваха малко Mr. Green

после в началото на бременността също се чувствах добре и не качвах много, но напоследък хормоните мноооого си играят с мен и апетита ми, та ще видим после колко ще имам да боря Embarassed

. Със сигурност обаче 90 ДД ще е режима, на който ще заложа + малко спорт и се надявам да съм една добре изглеждаща мама Mr. Green

Много се радвам, че темата все още е така уютна и ми е много приятно да ви чета от време на време; не пиша защото храненето ми доста се различава сега и няма какво да коментирам, макар че си правя доста от рецептите, даже и 2 плодови дни правих като не се чувствах добре - така малко за разтоварване и ми се отрази супер Grinning

. Притеснявам се после как ще карам само с плодове на закуска, но се надявам, че глада който изпитвам преди 12ч е само заради бременността Laughing

Хубав и успешен ден на всички!!! bouquet

# 566 28 септ. 2015, 06:41 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Добро утро , банда bouquet

ИРКА

Явно тези дни доста се поуморих. Снощи си легнах доста рано и съм спал непробудно. Кантарев пак отчете голяма амплитуда, този път в добрата отрицателна посока, макар че вчера денят беше белтъчен.
Днес - грзде, грозде и пак грозде. Имам малко повече от 2 кг., може би няма да го изям всичкото newsm78

СОЛЕЙ

Ето къде си се изгубила. Честито за бъдещото бебче. Много ти се радвам. Нищо че не си режимна, влизай да пишеш. Успешна и лека бременност докрая!!! bouquet

МИМИ, ТАМАРА, ИРИНИТА Благодаря ви момичета Hug

ИРИНИТА - пращам ти адреса на лични.

ЕНИТА Hug

Приятен ден на всички bouquet

# 567 28 септ. 2015, 07:02 ч.

София
Мнения: 4 180

Добро утро,
Ирка и луна си имаме тази сутрин в кафето Hug

Днес грозде, а после кисело мляко с краставица, а за вечеря таратор, дано да успея с тази комбинация да избутам деня.
Успешна седмица на всички и Hug

# 568 28 септ. 2015, 07:39 ч.

софия
Мнения: 3 033

Добро утро.Аз след солена вечеря +1100 гр.Знам си аз, че трябва сладко да вечерям, омазах се снощи.Днес банани и ядки.
Успешна седмица!

# 569 28 септ. 2015, 07:39 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро,
След вчерашния грозде-дей, само -400гр. Май днес няма да повторя. Ябълки за закуска, после пак няколко съм приготвила за работа и ще видя още какъв плод ще взема в движение.

Слънчице Hug

Препоръчани теми

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 313

Математически турнири 1-4 клас тема 63

Пътят на честта - Тема 4

Пазарът на недвижими имоти в България. Какво се случва реално. - Тема 59

753
Жилища и имоти

Причина:

Причина: