Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 77

  • 42 665
  • 741
  •   1
Отговори
# 60 4 окт. 2015, 09:52 ч.
  • Мнения: 6 604
Агент-съвсем не я намирам за некомпетентна.  Peace Отдавна съм тренирала с нея, но помня как ми трепереше всичко след това.  Crazy
Просто не ми допадат тренировките й. А и като структура не я харесвам.  Blush

# 61 4 окт. 2015, 10:05 ч.
  • София
  • Мнения: 1 835
Добро утро!
Аз днес почивам, но отчитам: отмъкната постелка, прилежно свалени чорапи и малко йога за начинаещи - малката на 2 г. и 3 м. Laughing

Последна редакция: нд, 04 окт 2015, 22:18 от Home raider

# 62 4 окт. 2015, 10:24 ч.
  • София
  • Мнения: 2 427
Ооо какъв фъстък Heart Eyes
Аз днес правих от на Руми - аеробна, ама за начинаещи Mr. Green Два дена пас и ще видим дали съм вдигнала левел  Grinning

# 63 4 окт. 2015, 14:50 ч.
  • Мнения: 1 161
Хоум, прекрасно ти е фъстъчето!  Heart Eyes Моят дребос от малък разнася гири.  Mr. Green

И аз за днес отчитам почивка.  Mr. Green

# 64 4 окт. 2015, 15:09 ч.
  • Мнения: 1 004
За вчера отчитам почивка, а днес бях на БиС в южния и сега отивам на едно ново начинание, ще видим какво ще стане и утре колко сили ще имам за Руми  Party
Тони, страхотна!
МамаМил, стискам палци всичко да е наред  Hug

# 65 4 окт. 2015, 16:11 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
Home, твоят отчет ме накара да се усмихна. Много е сладко спортуващото човече!
Дикянка,разкажи за БиСа, моля.
Днес отчитам БР Кардио 2, рано било за номер 3, добре, че погледнах графика.
Усмихната неделя ви желая!

# 66 4 окт. 2015, 16:21 ч.
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Свети, благодаря!  Hug  Поизясни ми се рецептата, осъзнах, че аз изобщо не я правя така и чак се зачудих как изобщо е ставало за ядене  Embarassed 

Би, благодаря за рецептата, звучи страхотно, аз не знам защо но обожавам комбинацията домат + риган, обаче моя човек къщи не яде домати  Rolling Eyes

МаммаМил, не знам какво да кажа... кураж и сила за всички ви.

И аз започвам повече да готвя в този сезон, но пък ставам по-редовна с тренировките и като цяло ми се отразява по-добре - сготвена храна и тренировки. Лятото ми е за бирички, капанчета, хрупкава пържена рибка, картофки със сирене и т.н.  Blush

Снощи заека се получи много добре, минестронето - бистро, и то   chef

# 67 4 окт. 2015, 17:03 ч.
  • Мнения: 741
ехооо...момичета много сте готини, тони не можах да видя, но съм сигурна, че е супер. Аз съм болна...имам ужасен гърлобол и температура...

# 68 4 окт. 2015, 19:47 ч.
  • Мнения: 3 353
Благодаря ви! Heart Eyes Hug

Инна, пожелавам ти бързо оздравяване! Почивай и се грижи за себе си.

Home, а твоето фъстъче ме накара да се усмихна широко. Много е сладка!

Днес ми беше много объркан като тренировки ден. Бях решила да е Руми, сутринта обаче като че ли не бях в точното настроение - тренировките на Руми от трето ниво обикновено ме карат да надскачам нивото си, а тази неделя сутрин ми се искаше да е по-лежерна.

Направих 30 min Total Body Resistant Band Workout - много харесвам тази тренировка, но отдавна не я бях правила и ми дойде твърде лека.



Продължих с 7 Best TRICEPS Exercises for SEXY ARMS | Autumn Fitness, която не беше зле. Ако се направят няколко кръга и с хубави тежести, ще е чудесна.



И тъй като момчетата още спяха, довърших с Squat and Plank Workout | Class FitSugar, която много ми хареса и си я запазих. Особено с няколко кръга, ще натоварва добре.



Направих си едни измислени протеинови палачинки за закуска, които се получиха вкусни. Продуктите бяха едно яйце, половин доза протеин, малко мляко, 1с.л. овесени ядки и щипка бакпулвер - пасирах с пасатора, за да се получи гладка, гъста смес. Пекох на плоча, намазана с малко кокосово масло. Обикновено използвам банан, вместо овесени ядки, но ми се искаше да намаля малко калориите и въглехидратите. Не че после не им сложих малко мед... както и да е, определено бяха вкусни. Получиха се две палачинки.

# 69 4 окт. 2015, 19:50 ч.
  • Мнения: 9 016
  bouquet за темата

# 70 4 окт. 2015, 22:43 ч.
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Отчет от мен: за горна част , която вече ми стана любима + 40 мин. степер.


# 71 4 окт. 2015, 23:08 ч.
  • От Луната
  • Мнения: 6 218
Привет, приемате ли нови попълнения в редиците?

# 72 4 окт. 2015, 23:14 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: y♥♥li в нд, 04 окт 2015, 23:08
Привет, приемате ли нови попълнения в редиците?
Само ако е с отчет  Mr. Green

# 73 4 окт. 2015, 23:15 ч.
  • Мнения: 1 161
Разбира се, Юли!  И следващия път с отчет.  Grinning Grinning Heart Eyes

P.S. Мери, Grinning Grinning Grinning

# 74 4 окт. 2015, 23:24 ч.
  • От Луната
  • Мнения: 6 218
Ами казвам се Йоана, на 28 съм и работя от вкъщи. Имам нужда от повече движение. Преди няколко месеца ми откриха хипофункция на ЩЗ и започнах с малко йога. Добре ми действа, но ми трябва повече. Сега към ЩЗ добавяме ИР, док не иска да ми назначава още медикаменти и каза да се "слагам в ред". Утре ще ви чета и ще си търся нещо подходящо за заседналия ми начин на живот. Отворена съм за всякакви съвети и предложения.
ПС. Преди тренирах джудо, но сега ми е невъзможно поради факта че целим забременяване. Имам и проблеми с коленете, затова и тичането никога не е бил моя спорт.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата