Публикувана: 7 окт. 2015, 20:18 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2015, 10:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 314

29 232
750
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е основната тема на дискусията във форума и какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои примери за здравословни ястия?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е основната тема на дискусията във форума и какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основната тема на дискусията във форума се върти около храненето, диетите, режимите, рецептите, идеите за хранене и споделянето на лични преживявания с тези теми. Потребителите споделят своите дневни менюта, резултати от измерванията си и предизвикателствата пред себе си по време на пътуването си към отслабване и поддържане на здравословен начин на живот. Форумът обсъжда различни теми, включително диети, планове за отслабване, рецепти за здравословно хранене, лични постижения в отслабването, здравословни навици и обмен на съвети и подкрепа. Участниците споделят своите преживявания, успехи и предизвикателства в процеса на отслабване.
- Какви са някои примери за здравословни ястия?
  
  Някои примери за здравословни ястия включват разнообразие от съставки като плодове, зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Примерите включват салати, печени зеленчуци, пиле на скара или риба на скара, киноа или кафяв ориз, ядки и семена и смутита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като задържане на вода, проблеми с храненето на деца, предпочитания за храна, проблеми с избора на храна, търсене на алтернативи за хранене, проблеми с храненето на работното място, избягване на млечни продукти , предизвикателства при готвенето и др. Освен това те трябва да обмислят идеи за хранене по време на празници като Великден, Никулден и Нова година.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, които участниците използват?
- Кои са някои здравословни храни и напитки, които могат да се консумират?

# 150 9 окт. 2015, 11:44 ч.

Мнения: 2 150

Здравейте момиченца и момченце! Hug

Ирка, Пешеходче, Светле И от мен честито за минусите. Плюсовете няма да ги обсъждаме. Ще ги борим.
Навън времето предполага мързелуване и дрямка, не го обичам това време.
При мен след плодов -100 гр. Безобразие!
За днес:
З - фреш
О - омлет с лук, кьополу, филийка
В - рататуй и салата чушки и домати, сиренце (или кисело мляко?)
Успешен ден!

# 151 9 окт. 2015, 11:46 ч.

Мнения: 1 073

Понеже, навън времето е само за свинско с винско - ама не е режимно в офиса има само сладко, та питам аз колко да си хапна за обяд и колко за вечеря?

# 152 9 окт. 2015, 11:59 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: pe6exodka в пт, 09 окт 2015, 11:46

До 400 за обяд и 200 вечеря + РЧШ. И за новите, пешеходката е почивка Mr. Green

PAPURCHE MEHURCHE, преди и протеините са били смесвани. Стари фиданки споделят, че сега диетата им се струва доста различна. Сещам се само за това като пример, че вече не се прави от хората на режим.

# 153 9 окт. 2015, 11:59 ч.

Мнения: 1 180

Добро утро Hug

Ир, Пешеходка, Светле Hug

Мими ето ти ме водиш по броя орхидеи, моите са пет, и аз много ги харесвам Heart Eyes

Желая ти днес да не вали при вас и проверките да минават бързо, леко и неусетно Hug

Иринита един калибър викаш, а hahaha

И ти обичаш орхидеи hahaha

Тамара мерките ти са за завиждане, ако ГО ти е в повече, хвърли малко към Перник hahaha

Руса

Да се изкажа и аз за сладкото Mr. Green

Аз го обичам и дебелея от него, но го хапвах след обяд или вечеря-солени и после сладък десерт Heart Eyes

Така ми беше вкусно, но вече май ще се лиша от тази глезотийка, в името на фигурата hahaha

Папурче и при вас е бил "малкият дявол"
Къде е Гени, обикновено се отчита преди мен newsm78

Стаси

просто така hahaha

# 154 9 окт. 2015, 12:05 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Хелоууу,
пешеходкеее Heart Eyes

ама толкоз еднакво да мислим... Crazy

вангоби Hug

бързо да се възстановиш..
Unforgotten4e браво за минуса, и аз ще пробвам някой светъл ден само на сладко..
Тамс , браво, страхотна си.. Манекенски мерки вадиш .. Party

Гени се губи май днес.. Много кофти това с колата, важното, че вие сте добре! Hug

Папурче и ти, Hug

...
Илианка Hug

На всички много Hug

До после

# 155 9 окт. 2015, 12:05 ч.

Мнения: 1 073

Цитат на: Стaси в пт, 09 окт 2015, 11:59

Цитат на: pe6exodka в пт, 09 окт 2015, 11:46

До 400 за обяд и 200 вечеря + РЧШ. И за новите, пешеходката е почивка Mr. Green

Благодаря Стаси ама то 400гр за обяд са 4 шоколада Shocked

трябва да си доям значи Mr. Green

Да почивам си , че от скоро съм във вашите редици. Извинявам се ако съм подвела някой

# 156 9 окт. 2015, 12:18 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Привет банда Hug

Тук съм, ама няма нищо за хвалене, Кантарев го пропуснах и тази сутрин, макар, че съм по режим и вчера не съм прегрешавала.
Вчера обикаляхме по разни застрахователни компании, после пък по сервизи, та ще сменят цялата задна броня с нова, всичко е безплатно, и ще ни дадат кола, че три дена няма как без кола, във вторник ще ходя до сервиза. Днес пък сме от сутринта по болници заради Лили, та сега се прибрахме, малчо заспа, и аз хапнах ~~суши~~. ММ се оказа, че май още в понеделник пак ще заминава, та днес съм му обещала, да не мрънкам, това не мога, онова мога, а утре съм на плодов по план Whistling

Папурче, дано и при вас всичко се нареди Hug

То аман от пишман шофьори, нашата не ни била видяла, че сме спрели на кръговото ooooh!

Браво на всички с минусите Peace

Лек остатък от рабония ден на всички Hug

# 157 9 окт. 2015, 13:13 ч.

София
Мнения: 27

Здравейте, приемате ли нови попълнения във вашите редици?
Аз диетата я правих преди 3 години и тогава за 45 дни свалих 12 кг и спрях, поради неприятен семеен повод – просто изгубих нишката дали ядох днес и какъв ден ми е днес. Задържах ги около година, но от тогава до сега качих мноооого и от вчера реших да започна отново. Тръгвам от 70 кг и целта е 56кг, надявам се да успея.
Мен не ме притесняват празници и т.н., но най-труден ми е плодовия ден. Понеже съм забравила, а и от бърз поглед в темата не открих може ли във въглехидратния ден да се ядат царевични питки или пръчици, в белтъчния примерно спанак с гъби и сирене.

# 158 9 окт. 2015, 13:16 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: eminav в пт, 09 окт 2015, 13:13

Мен не ме притесняват празници и т.н., но най-труден ми е плодовия ден. Понеже съм забравила, а и от бърз поглед в темата не открих може ли във въглехидратния ден да се ядат царевични питки или пръчици, в белтъчния примерно спанак с гъби и сирене.

Щом е от брашно, може. Стига да са постни на обяд Peace

. В белтъчен може спанак с гъби и сирене, но тук гонят малки порции от мазните и солени сирена, кашкавали. Беше нещо 130гр на обяд и 70гр на вечеря май.

# 159 9 окт. 2015, 13:19 ч.

София
Мнения: 27

Благодаря ти, Стаси за бързия отговор.

# 160 9 окт. 2015, 13:24 ч.

София
Мнения: 11 198

Здравейте! Днес след плодов ден съм - 400 гр., доволна съм. Wink

Никакво време нямах напоследък, връщам се да ви чета...

# 161 9 окт. 2015, 13:30 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: eminav в пт, 09 окт 2015, 13:19

Благодаря ти, Стаси за бързия отговор.

Само се чудя дали беше така грамажа. Други съфорумци ги знаеха точно, нека някой потвърди, да не те подведа аз Blush

# 162 9 окт. 2015, 13:35 ч.

Мнения: 4 219

Еминав, добре дошла при нас Hug

Да ви се похваля - получи ми се супата, даже беше много вкусна. Прилагам и снимков материал

Скрит текст:

Стаси, около 100 грама са сирената за обяд и 70 за вечеря Peace

# 163 9 окт. 2015, 13:40 ч.

Мнения: 969

Мерси момичета Hug

Чак манекенски и завидни не са моите мерки но пред XXXXXL направо си се чувствам като манекенка.Когато човек удари трите цифри е щастлив и на прилични човешки форми ,последно ще се надява да става манекен ,убедена съм в това--но явно ако си инат и имаш воля за живот всичко може да се случи.
Бюста ми е премия от многото ми килограми ,явно нещо свише ме пожали за мъките и реши да ми остави нещо да ме радва--преди да напълнея бях по скоро тип дъска Mr. Green

Как да е ...важното е човек да не се отказва,каквото и да се случи ще е по добре от вчера Hug

# 164 9 окт. 2015, 13:41 ч.

Мнения: 39

eminav, добре дошла Hug

ето ги грамажите:
ИЗВАРА - 250 грама обяд- 125 грама за вечеря
БЯЛО САЛАМУРЕНО СИРЕНЕ - 125 грама обяд - 70 грама за вечеря
КАШКАВАЛ И ДРУГИ ТВЪРДИ СИРЕНА - 70 грама обяд - 35 грама за вечеря

А ако искаш по-подробна информация за всички грамажчета аз сверявам с ей тези тук Blush

http://90дневнадиета.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=805

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Карнивор

Причина:

Причина: