Публикувана: 7 окт. 2015, 20:18 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2015, 10:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 314

29 246
750
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е основната тема на дискусията във форума и какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои примери за здравословни ястия?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е основната тема на дискусията във форума и какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основната тема на дискусията във форума се върти около храненето, диетите, режимите, рецептите, идеите за хранене и споделянето на лични преживявания с тези теми. Потребителите споделят своите дневни менюта, резултати от измерванията си и предизвикателствата пред себе си по време на пътуването си към отслабване и поддържане на здравословен начин на живот. Форумът обсъжда различни теми, включително диети, планове за отслабване, рецепти за здравословно хранене, лични постижения в отслабването, здравословни навици и обмен на съвети и подкрепа. Участниците споделят своите преживявания, успехи и предизвикателства в процеса на отслабване.
- Какви са някои примери за здравословни ястия?
  
  Някои примери за здравословни ястия включват разнообразие от съставки като плодове, зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Примерите включват салати, печени зеленчуци, пиле на скара или риба на скара, киноа или кафяв ориз, ядки и семена и смутита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в дискусията?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като задържане на вода, проблеми с храненето на деца, предпочитания за храна, проблеми с избора на храна, търсене на алтернативи за хранене, проблеми с храненето на работното място, избягване на млечни продукти , предизвикателства при готвенето и др. Освен това те трябва да обмислят идеи за хранене по време на празници като Великден, Никулден и Нова година.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, които участниците използват?
- Кои са някои здравословни храни и напитки, които могат да се консумират?

# 165 9 окт. 2015, 13:44 ч.

Мнения: 270

Добър ден

Малък +след белтъчния само 200гр, това до сега не се беше случвало, винаги беше по тлъстичък.
Днес варива, мразя ги #2gunfire

З- грозде
О- ориз- направо скрих шапката на колегите, в нашия ресторант порциите не са много големи, и така и така ще съм + си викам поне да се нахраня като хората, та една порция ориз със спанак и една с праз и маслини, и от двете остана по малко, но сега съм доволна, а и салата от моркови и цвекло.
В- някаква измишльотина с нахут, царевица, моркови и домат и салата от зеле

Искам да питам кестени кога може да се хапват newsm78

и може ли вобще newsm78

# 166 9 окт. 2015, 14:13 ч.

Мнения: 1 073

Стига сте бачкали днес е петък ще ви умре началника! Хайде заповядайте на кафенцеееееее

uploading pictures
eminav, добре дошла пожелавам ти воля и инат Mr. Green

# 167 9 окт. 2015, 14:20 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

Хриси,супер ти е станала супичката.Прияде ми се,а съм на плодове и ще стискам
eminav ,добре дошла bouquet

# 168 9 окт. 2015, 14:21 ч.

Мнения: 4 711

Хриси, ама била съм права hahaha

. Така де, аз не меря, че не ям сирене и кашкавала ми е едно парченце като ям. Ако ям.
Пешеходке, ама и сладкото ли да ядем? newsm78

Аз пък днес се разработих много hahaha

# 169 9 окт. 2015, 14:28 ч.

София
Мнения: 27

pe6exodka, Воля и инат имам, но проблема е, че работя 3/3 по 16ч и като стана сутрин в 5ч до 12ч трудно издържам на закуска само с плод. Затова мисля да наблегна на банан и грозде.А и не обичам да пия течности - никакви или ако пия то може да е фреш или натурален сок. но това е изключение.
Предния път не бях много стриктна, в смисъл не се лиших от капучиното, прегрешавах от време на време и пак имаше ефект. Но от тогава да сега минаха 3-4 г и предполагам, че сега ще е по сложно.И все пак за ръст 154 см 70 кг са си много, така че е наложително да се стегна.

# 170 9 окт. 2015, 14:32 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

eminav ,наложи си да пиеш вода или чай без захар.Добре е за изхврълянето на токсините от организма,пълни корема и създава чувство за ситост.

# 171 9 окт. 2015, 14:40 ч.

Берлин
Мнения: 5 381

Стаси, аз съм от 1те активистки. Например пържоли в йената с гъби и топено сирене си беше супер режимно меню. И при ВГХ има промени - по онова време /освен сладък обяд и вечеря/, беше нормален сладкиш от кексово тесто и заливка крем или пък белтъци на сняг. Помня даже, че някои момичета пиеха кола 0 в този ден, а в другите сода newsm78

Много различен изглежда сега режимът. Не мога да кажа по-добре или по-зле е.Към момента следвам нововъведенията, ще видим резултатите. Колежката в офиса почна с мен преди 2 дни, за да вървим донякъде заедно. Тя път на всяко ядене обилно слага кетчуп и майознеза - на всяко. Твърди,че го е прочела в немския форум,че е ок. Разни хора, разни режими. А уж всички сме на 90 Д #Crazy

Чудя се дали е ок за довечера топка сладолед + парче сладкиш. Не помня сладоледът сам ли вървеше...

# 172 9 окт. 2015, 14:46 ч.

Мнения: 471

pe6exodka супееер кафенце,тъкмо отпийвам и от моето Hug

# 173 9 окт. 2015, 14:47 ч.

Мнения: 270

Цитат на: PAPURCHE MEHURCHE в пт, 09 окт 2015, 14:40

. Тя път на всяко ядене обилно слага кетчуп и майознеза - на всяко. Твърди,че го е прочела в немския форум,че е ок. Разни хора, разни режими. А уж всички сме на 90 Д #Crazy

Кетчуп, стига да е без захар може, ама майонезата не се ли прави от яйца, значи само на белтъчен и или само салата с майонеза или и яйца към това newsm78

, незнам
Никой не казва нищо за кестените

# 174 9 окт. 2015, 14:52 ч.

Мнения: 4 711

Папурче, точно това имах предвид. Тук нещата доста са изчистени при нас. И е нещо средно между разделно хранене (за това не се смесват протеини, че трудно се разграждат сами, пък какво остава и заедно), здравословно хранене (без коли, 3-в-1, 3-без-1 и т.н.), Зоната (тази филийка ФПХ е от там - Тамара ни "светна") и т.н. Боби обясняваше защо не е хубаво да се яде два пъти сладко на ден - на обяд и вечеря, нещо за инсулин и кръвна захар обясняваше, аз не помня вече. Момичетата си правиха експерименти, но един път е едно, а всеки четвърти ден друго. Иначе и аз съм чела за диета само на шоколад, ама няма да се опитвам hahaha

Ядките са сурови, даже откиснати, да паднат консервантите. Печени ядем ние като си печем - без брашно и сол, аз така фъстъци ям Peace

. Че точно от тук научих, че печени били с някакви паразити ли беше, ужасна работа Sick

Дано съм била полезна Rolling Eyes

Дописвам:
Мина, някой за въгрехидратен май каза били кестените. Пресните съдържат почти 50% въглехидрати и май май са за ВГХ ден. Но нека още някой каже.

# 175 9 окт. 2015, 14:54 ч.

Мнения: 1 073

Цитат на: Стaси в пт, 09 окт 2015, 14:21

Хриси, ю
Пешеходке, ама и сладкото ли да ядем? newsm78

Аз пък днес се разработих много hahaha

Стаси, сладкото днес е за мен #2gunfire

стрелям за него smile3533

. Ама ти май хич не си обичащ шефчето Аааа?

Цитат на: eminav в пт, 09 окт 2015, 14:28

pe6exodka, Воля и инат имам, но проблема е, че работя 3/3 по 16ч и като стана сутрин в 5ч до 12ч трудно издържам на закуска само с плод.

Аз съм почти на твоя режим и сутрин като ставам в 5 правя по две плодови закуски, с водата и аз съм на вие. Научих се обаче да пия чай натюр много е хубаво особенно със собственоръчно надрани билки е супер
neli_asneli, аз нали днес я подкарах на сладък ден, пия и кафе , че много сладко ми стана. В почивка съм!!!
PAPURCHE MEHURCHE, ей това с кетчупа и майонезата ме разби тотално. Аз мисля, че втора цел на този режим е да ни научи да се храним здравословно със домашно приготвена храна

# 176 9 окт. 2015, 14:54 ч.

Мнения: 3 288

Цитат на: MinaCankova в пт, 09 окт 2015, 14:47

Никой не казва нищо за кестените

Кестените са за въглехидратните дни. Grinning

Обожавам кестени, излязоха ли вече по пазарите? Heart Eyes

# 177 9 окт. 2015, 14:59 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

В Белтъчен ден на обяд НЕ ям ФПХ.Грешно ли е?

Последна редакция: пт, 09 окт 2015, 15:07 от Milena___

# 178 9 окт. 2015, 15:00 ч.

Мнения: 2 150

eminav, добре дошла в редиците! И аз съм нова тук, ама и за диетата.
Аз имам едно питане към старшите: тоя бульон мога ли да го замествам с нещо, защото не мога да си правя домашен, а казвате, че кубчетата са химия и не е желателно, то си е така, де. Просто не мога да пия такова нещо.
Praynig