НВ-ВМХ, част 94 - за здравословното хранене

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви са някои предложения за вегетарианска закуска без млечни продукти и яйца?

  Едно предложение за вегетарианска закуска без млечни продукти и яйца е лешников тахан с какао и кокосови стърготини. Освен това могат да се приготвят кокосови палачинки, ягоди с банан, издълбан домат със сирене фета и яйце или палачинки от кокос и яйца.
• Каква е препоръчителната доза на йод и селен?

  Препоръчителната доза на йод обикновено е 150 mcg, достатъчна за предотвратяване на гуша, но за насищане на цялото тяло са необходими много по-високи дози. Селенът и йодът работят заедно, така че ако се приема йод, организмът трябва да има достатъчно селен. Препоръчително е приемът на селен да започне 1,5-2 месеца преди приема на йод, за да може първо тялото да се насити със селен.
• Какви са последствията от приема на йод при Хашимото?

  Приемът на йод при Хашимото може да доведе до повишено производство на антитела. Въпреки това, има по-нови проучвания, които показват, че йодът и селенът работят заедно и че приемът на селен трябва да започне преди приема на йод, за да се осигури адекватно снабдяване със селен в организма.
• Какви са препоръките за приемане на витамин D, какви са ползите от приема на витамин D и каква е препоръчителната дневна доза?
• Какви са препоръките за ултразвуково изследване на щитовидната жлеза?