Дюканка стани и килата свали - 280

  • 43 510
  • 730
  •   1
Отговори
# 60 2 дек. 2015, 10:13 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Цитат на: kama3 в ср, 02 дек 2015, 10:09

Старт 78 кг / 175 см ... Цел 62-3 около, без претенции.


 Rolling Eyes Не мислиш ли, че това тегло е нереално ниско за мъж?  Peace

Цитат на: kama3 в ср, 02 дек 2015, 10:09


Въпрос: Мога ли да слагам няколко капки лимон в чая?


Няколко капки може.

Мисля, че ядеш прекалено малко. Една кофичка кисело мляко за обяд е нищо.

Тормозиш си организма.  Peace

# 61 2 дек. 2015, 10:25 ч.
  • София
  • Мнения: 11 779
ArMih обсъждахме с един приятел подсладителите, че аз бях се притеснила че много често ги ползвам, а той има фирма която произвежда разните E-та, и всякакви химии. Обясни ми че тези нюню количества даже и всеки ден да ги приемаме са по не вредни отколкото захар. Той с години пие само кола зеро и избягва като дявол глюкозо-фруктозния сироп.

Аз днес апокалипсис, нямам трици! Излизам да си взема че умирам от глад. Дали попарата ще стане с мляко? Мисля че ще се получи като мляко с ориз.  Wink

# 62 2 дек. 2015, 11:02 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 751
Замислям се за телешка кайма и нещо от рода на шницели или кюфтета, печени на тая хартия - мярнах го в предни постове. Може ли малко повече инфо? Аз съм много боса в готвенето на каквото и да е месо, защото никак не обичам, почти вегетарианка съм и това е иронията в цялата ситуация - трябва да ям месо, защото това е единствената диета, от която видях резултати, а направо ми се повръща от него. Така че моля ви, момичета, помогнете. Тая кайма сигурно трябва да се смеси с едно яйце поне. Има ли друго? Как се пече и на каква хартия?

# 63 2 дек. 2015, 11:10 ч.
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Цитат на: HighSpeed в ср, 02 дек 2015, 11:02
Замислям се за телешка кайма и нещо от рода на шницели или кюфтета, печени на тая хартия - мярнах го в предни постове. Може ли малко повече инфо? Аз съм много боса в готвенето на каквото и да е месо, защото никак не обичам, почти вегетарианка съм и това е иронията в цялата ситуация - трябва да ям месо, защото това е единствената диета, от която видях резултати, а направо ми се повръща от него. Така че моля ви, момичета, помогнете. Тая кайма сигурно трябва да се смеси с едно яйце поне. Има ли друго? Как се пече и на каква хартия?

Аз слагам само ситно нарязан лук /малка главичка или, ако е голяма, част от нея/, малко сол, малко черен пипер и кимион /много обичам кебапчета и на много ястия с месо слагам кимион/. Печеш или на скара, или на парти грил, или във фурната върху хартия за печене.

Намерих тази снимка в интернет на хартия, вероятно има и много други видове:



Ако не обичаш месо, можеш да ядеш всякаква риба и морски дарове.

# 64 2 дек. 2015, 11:35 ч.
  • Мнения: 10 601
Пак да попитам - може ли малко лимон в чая?

Смятам 1 фаза до четв. включтелно (4 дни ще са) - защото петък сме на коледно тържество и да започна с ПЗ.
Добре ли е така?
Как се изчислява колко дни да е 1 фаза? (ако приемем, че искам да сваля 15-16 кг)

# 65 2 дек. 2015, 12:02 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 751
Ами май като са повече килата, трябва да е по-дълга. Аз също съм мераклийка за 15 кила и мисля ударната ми фаза да е поне 10 дни.

smileys, благодаря!

# 66 2 дек. 2015, 12:18 ч.
  • Мнения: 10 601
Цитат на: HighSpeed в ср, 02 дек 2015, 12:02
Ами май като са повече килата, трябва да е по-дълга. Аз също съм мераклийка за 15 кила и мисля ударната ми фаза да е поне 10 дни.

smileys, благодаря!
15 кг не мисля, че са много за сваляне. Но всеки си преценя според разбиранията. А и зависи колко реално е поставената цел, нали? Може и аз да искам 30 да сваля ама да стана 50 кг - айде няма нужда  Crossing Arms
След първата ми бременност свалях 30 (започнах от 90). Това вече е много.

Чета, че повече от 7-10 дни първа фаза изисква лекарско набюдение?
И понеже видях, че за 3 фаза има конкретно по 10 дни за всяко свалено кило. Има ли и за 1 фаза - примерно 1 ден за всеки 2 или 3 или колкото там кг за сваляне  newsm78
Т.е. - 10 кг - 3 дни / 15 кг - 5 дни ... нагоре се увеличават.

Миналите през 1 фаза, колко дни я правихте?

# 67 2 дек. 2015, 12:29 ч.
  • Мнения: 5 128
Цитат на: Kama3Ka в ср, 02 дек 2015, 12:18
Миналите през 1 фаза, колко дни я правихте?
Аз съм от тези с многото килограми за сваляне. Та първа и двата пъти като започвах, я правих 10 дни. За теб мисля, че е достатъчно и 5 дни.

HighSpeed, и аз не бях много по месото, преди да започна режима, и там ми беше грешката. Проядох телешко, някоя и друга рибка в повече, и се получават нещата  Peace Каймата я правя също с лук (през зимата използвам праз лук, по-вкусен ми е и е по-полезен), сол, черен пипер, кимион, абе подправки на вкус, и едно яйце за спойка. Замесвам каймата от предната вечер, за да поеме от ароматите добре. После - както си решиш, на кюфтенца, на шницели, на скара, на фурна, варени...

# 68 2 дек. 2015, 12:44 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 369
Скрит текст:
Средната продължителност на ударния режим е пет дни. Тази продължителност позволява на режима да даде най-добри резултати, без да предизвика метаболична реакция и без да досади на прилагащия го. Тя е и най-подходяща за най-желаното отслабване - между 10 и 20 кила. Ще видим накрая на главата очакваните резултати в цифри.
   За отслабване по-малко от 10 килограма
   За подобна не толкова амбициозна цел най-добрата продължителност на ударния период е от три дни, след които може без усилие да се премине към следващата фаза.
   За отслабване по-малко от 5 килограма
   Когато искаме да избегнем твърде бързото начало, един ударен ден е достатъчен. Подобна увертюра оказва ефектна изненада върху организма, а сваленото тегло е достатъчно, за да насърчи пациента да продължи нататък.
   При подчертан обезитет
   В случаите, когато желаното отслабване е от повече от двайсет килограма или когато пациентът многократно и неуспешно се е подлагал на диета, ударната фаза може, след консултация с лекар, да се увеличи на 7, дори на 10 дни, при изричното условие да се пие вода непрекъснато.
Ками, може лимон и в чая и в-у мръвките да си изстискваш! Кюфтетата аз си ги правя от смляно чисто телешко месо (800гр. - да ми се подредят в тавата на фурната!), лук на ситно нарязан, черен пипер - 1 с.л., кимион - 1ч.л, чубрица - 2с.л., 1-2 яйца, 1 чаша кисело мляко с малко сода за хляб в нея и 2-3 с.л. трици. Слагам хартията за печене в тавата така, че да има и бордче от 2-3 см. Наплясквам кюфтетата и ги редя 5 реда х 4 броя  chef
Внимание, докато пишехте, в темата бе публикуван нов отговор.
Врии Hug

# 69 2 дек. 2015, 12:51 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 751
О, супер! На мен днес ми е ден 5 от ударния режим и в такъв случай мога да ги направя седем дни. Имало светлинка в тунела! Ще устискам още два дни и после идват комбинациите със салатки, ура! Иначе кантарът вчера показа два килограма надолу откак съм започнала, това нормално ли е?

# 70 2 дек. 2015, 13:02 ч.
  • Мнения: 10 601
Цитат на: HighSpeed в ср, 02 дек 2015, 12:51
О, супер! На мен днес ми е ден 5 от ударния режим и в такъв случай мога да ги направя седем дни. Имало светлинка в тунела! Ще устискам още два дни и после идват комбинациите със салатки, ура! Иначе кантарът вчера показа два килограма надолу откак съм започнала, това нормално ли е?
При мен е -2,5, днес ми е 3 ден
Ама е нормално - в началото се сваля главно вода, отпадъци по червата  Laughing

Сега е лесно... после като зациклим става  Sick

Да не говорим, че 3 фаза ми се вижда най-трудна. Колкото повече продукти се набъркват, колкото е по-дълъг периода, толкова повече ми се струва, че ще се оплескам  ooooh!

# 71 2 дек. 2015, 13:13 ч.
  • Мнения: 5 128
Докато си ровех в нета и попаднах на тези сладурчета от кайма и яйце -
http://www.art.satto.org/mesni-taraleji-s-palneni-qica/
Като заменим сиренето с извара, спагетите с кисели краставички и като си спестим сметаната, стават съвсем по дюкански  Wink
Май имаше из дюканските рецепти подобни кулинарни творения, но не си спомням точно къде ги бях чела  ooooh!
Цитат на: HighSpeed в ср, 02 дек 2015, 12:51
Иначе кантарът вчера показа два килограма надолу откак съм започнала, това нормално ли е?
Ако си имала повечко задържана вода в организма, е напълно възможно  Peace За сравнение - първият път, като правих ударната фаза, свалих за два дни 3 кг - чиста вода  Mr. Green
Архмих  Hug bouquet

# 72 2 дек. 2015, 14:12 ч.
  • София
  • Мнения: 11 779
Ударната може да бъде повече от 5 дни само след консултация с лекар. Щом го пише в книгата значи си има причина да не се позволява повече от 5 дни.

Аз кюфтетата ги правя с телешка кайма, яйце, магданоз, съвсем малко трици, лук и на грил тигана. Даже днес ще ми е това менюто + пюре от карфиол и броколи.

Попарата с прясното мляко стана божествена .  Wink лъжливо мляко с ориз.

# 73 2 дек. 2015, 17:29 ч.
  • Мнения: 154
И 3и5 дни ударна съм правила с еднакъв резултат. Така, че препоръчвам 3 дни за до 15кг. за сваляне.

# 74 2 дек. 2015, 18:17 ч.
  • Мнения: 226
Тук съм Ври,чета ви редовно и се радвам на упоритостта и постигнатите резултати на всички  bouquet  Темата доста се пораздвижи и това е много хубаво,всяка вечер докато ви чета си мисля" край,от утре се вземам в ръце и започвам отново втора"-да,ама не   Sad издържам до към след обяд и после все нещо ме съблазнява,направо ми идва да се гръмна #2gunfire . Не знам къде ми изчезнаха и волята,и ината и мотивацията Thinking Само за информация-до края на декември съм в трета фаза,но заради разни здр.проблеми последните два месеца качих 5 кг. От около две седмици вече съм о.к и искам да започна пак втора,за да си върна качените кг.Обаче с огромни усилия успявам да си направя П ден за седмицата #Cussing out  Хубавото е,че поне спрях да качвам.За сега няма да се отказвам от опитите да подновя втора и се надявам скоро да успея  Praynig А до тогава ще се радвам на вашите резултати Grinning  bouquet
Успех на всички,стискам палци всяка една да достигне желаните кг и да ги задържи bouquet

Последна редакция: ср, 02 дек 2015, 19:17 от meri66

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата