Публикувана: 28 дек. 2015, 13:38 ч.
Последно мнение: 27 ян. 2016, 13:24 ч.

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 79

48 935
754
1

# 15 29 дек. 2015, 10:20 ч.

Мнения: 4 785

Влизам без отчет за съжаление Confused

нямам мт от прехода оня ден ,обаче усещам една умора в цялото тяло и вчера цял ден в къщи пих кафета,правих си маски хихи,чистих,мислих една йога да метна ,обаче скъпият наля уискито в 5 часа и добрите ми намерения си останаха в небитието хихи Laughing

Ама значи аз съм като една ненаситна ламя ,ходихме в джъмбо оня ден за подаръци на децата и погледа ми попадна върху TRX и сега само за това си мисля Thinking

като гледам клипчета с упражнения нищо по особенно не са и всичко може да се прави и без тях,обаче....ламята си е ламяяяя и ме гложди hahaha

баси...

# 16 29 дек. 2015, 10:55 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

No frame, много сте готини! Каква е цената в Джъмбо?
Коледните празници минаха, чакам все още Лидси да се покаже с червената рокля Mr. Green

Наредили сме се цяла опашка за тези снимки:)

Последна редакция: вт, 29 дек 2015, 12:54 от Margi

# 17 29 дек. 2015, 11:21 ч.

Мнения: 1 149

Здравейте момичета!

Не съм писала доста време, тъй като и аз като Дели не тренирам Embarassed

Веднъж, два пъти в седмицата се пораздвижвам вкъщи с разни базови упражнения и толкова, така че не го броя... Факт е обаче, че съм отслабнала. След Нова Година се завръщам с пълна сила към тренировките.

Мери bouquet

за темата
Джери Hug

Тяна е голяма свежарка, не я бях виждала досега Hug

# 18 29 дек. 2015, 12:24 ч.

Бургас
Мнения: 255

Мери , bouquet

за темата
No_frame bitch , Тяна , много сте сладки !
Джери , Hug

Ел , честита да ти е !

Ние с Габи посрещнахме Коледа в болницата,но вече уж сме добре.Отчитам -1 см от всички мерки,не знам дали ще ги задържа.Каквото такова.
Отчет за днес Jillian Michaels - Body Revolution: Workout 3

# 19 29 дек. 2015, 12:41 ч.

Мнения: 1 346

Така, такааа, аз тръгнах да се отчитам и гледам, че народа тук се е наредил да гледа шоу, я и аз на опашката, ей на сядам си най-удобно и чакам развитие на историите за Червената рокля и за Зайчето Grinning

Марги

Свети, ти можеш, не си си го поставила за цел, не си го постигнала! Hug

Тяна, много сте сладки с Дядо Коледа!

Мери, много сладурска тема, откъде ги издири тия спортяги на първа страничка Grinning

И да взема да се отчета, с тренировка за корем на Кристи, ейй ама наистина много съм излязла от форма. Онзиденшната за крака ми докара 3 дни МТ, едва ходех Embarassed

Just_dream, Aйя, много се радвам да ви видя! Hug

Лек и спорен ден от мен!

# 20 29 дек. 2015, 14:09 ч.

Пловдив
Мнения: 744

Влизам бързо да си дам отчета, че после торта имам да правя - ММ е рожденик днес.
Отдавна не се бях забавлявала така с тренировка. Случайно попаднах на това и препоръчвам с две ръце, ако искате малко разнообразие. Поизпоти ме сериозно.

# 21 29 дек. 2015, 16:38 ч.

Мнения: 1 161

Добро утро!

За днес отчитам кръгова тренировка за гръб и рамо, в 4 кръга, 30 мин.

Дива, благодаря за окуражителните думи. Hug

Дели,

Иги, да ти е жив и здрав рожденика и много да те слуша. Mr. Green

Мис Вал, бързо да се оправяте.

Усмихнат ден!

# 22 29 дек. 2015, 17:08 ч.

Мнения: 4 785

Цитат на: Margi в вт, 29 дек 2015, 10:55

Каква е цената в Джъмбо?

Около 30-35 лв беше не е да кажеш някаква крупна сума,за сравнение по принцип вървят над 100 лв . newsm78

# 23 29 дек. 2015, 18:06 ч.

Мнения: 207

Още не съм влязла във форма и затова се скатавам Embarassed

Честно казано чакам да свърши тази лоша за мен година и да се разделя с лошотиите. Ще стане!
С хернията вече всичко е наред и нямам оправдание. Откакто разредих тренировките, да не кажа почти спрях, започнаха разни болежки в кръста. Никога не ме е болял кръст въпреки, че вдигах по 30, 40кг. щанги. Време ми е да се върна към тренировките сериозно.

Решихме за 3 дни да отскочим до Флорида и да направим коледен подарък на синът ни. Сега кака пече дупе на Майами бийч Flutter

,ама дупето голямо Mr. Green

Дели и аз се нареждам с теб да затягам колана след празниците. Ще се отчитам и ще ме държите изкъсо.

Ох , утре пак се прибираме на студено. Мразя студа бъррр.

# 24 29 дек. 2015, 18:19 ч.

Мнения: 1 161

Добавям 40 мин бързо ходене на пътеката.

Тяна, завидяхххх Mr. Green

Искам и аз на топло. Сега. Mr. Green

Мразя студа. А като ги знам тукашните дупета съм сигурна, че твоето си е направо фино. Mr. Green

Хващай щангите след Нова година и всичко ще си дойде на мястото- и кръст, и г**- всичко. Mr. Green

# 25 29 дек. 2015, 19:38 ч.

Мнения: 1 095

Тяна много светло ми става като те видя. Толкова си лъчезарна и от теб струи свежест и сила Hug

No_frame, с две ръце съм за TRX въжетата. Не предполагаш каква добра работа се върши с тях докато не ги изпробваш. Откакто се преместихме няма къде да ги слагам, че вратите са нови и ММ ще полудее, а как ми липсват... Mr. Green

Чудна си (олеле имам реална представа как се носи такъв сладък товар на връщане от малък преход). Герой си!!! Shocked

Отчет BeFiT GO: 40 Min Total Body Fat Burn Workout- Circuit 2

Мери, въй (отнасящо се за тренировката ти) Crazy

Иги да ти е живо и здраво момчето! И моето вчера беше рожденник и правих торта да не заслабнем между празниците Laughing

# 26 29 дек. 2015, 21:26 ч.

Мнения: 10 032

Цитат на: tqna в вт, 29 дек 2015, 18:06

Още не съм влязла във форма и затова се скатавам Embarassed

Честно казано чакам да свърши тази лоша за мен година и да се разделя с лошотиите. Ще стане!
С хернията вече всичко е наред и нямам оправдание. Откакто разредих тренировките, да не кажа почти спрях, започнаха разни болежки в кръста. Никога не ме е болял кръст въпреки, че вдигах по 30, 40кг. щанги. Време ми е да се върна към тренировките сериозно.

Решихме за 3 дни да отскочим до Флорида и да направим коледен подарък на синът ни. Сега кака пече дупе на Майами бийч Flutter

,ама дупето голямо Mr. Green

Лелее, Tqna, respect! Какви са тези килограми! bouquet

Супер успешна година ти желая и никакви болежки! Печи се и за нас!

След днешното ми бягане се чувствах като... newsm27

цял ден. Май ще трябва да пия добавки някакви, остарявам... Rolling Eyes

Да де, имам си и витамини, и Спирулина, ама забравям да ги пия...Дали бокса не влияе зле на паметта ми... Crazy

или е от ЕГН-то.

# 27 29 дек. 2015, 23:42 ч.

Мнения: 5 405

No_frame bitch, TRX-a е много готин, да знаеш Mr. Green

Би, въй си е Joy

така ме боли задното бедро! Laughing

Мацки, от 4ти януари в Лидл пускат ластици, тежести (за ръце, крака), гирички по 1 кг, постелка и още нещо имаше ли, не помня Peace

# 28 30 дек. 2015, 00:35 ч.

Мнения: 1 095

О, жива да си Grinning

Преди ден влетях толкова набързо през Лидл (всичките ме чакаха в колата), че на касите само мернах постер, но нямах време да погледна кога ги пускат. Едни тежести за ръце и крака са точно каквото ми липсва хо-хо-хо Grinning