Публикувана: 5 апр. 2006, 09:41 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2006, 09:34 ч.

Страхотна диета

136 706
570
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да прикача файла с диета към форума?
Може ли да редуваме плод/зеленчук в един ден или трябва да ядем само плодове, съответно зеленчуци през целия ден?
Има ли ограничение за количеството мляко, плодове и зеленчуци, които мога да ям? Трябва ли да се вземат предвид и видът на плодовете и маслеността на млякото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да прикача файла с диета към форума?
  
  За да прикачите файла с диета към форума, можете да опитате първо да го копирате и поставите директно в съобщението. Ако това не работи, може да опитате да го прикачите като файл, ако форумът позволява тази функция.
- Може ли да редуваме плод/зеленчук в един ден или трябва да ядем само плодове, съответно зеленчуци през целия ден?
  
  Диетата препоръчва редуване на плодове и зеленчуци през целия ден. Това означава, че можете да консумирате както плодове, така и зеленчуци по различно време на деня, като следвате насоките за конкретния ден от диетата.
- Има ли ограничение за количеството мляко, плодове и зеленчуци, които мога да ям? Трябва ли да се вземат предвид и видът на плодовете и маслеността на млякото?
  
  Диетата не налага конкретни ограничения върху количеството мляко, плодове или зеленчуци. Що се отнася до вида на плодовете, диетата позволява всички плодове с изключение на бананите. По отношение на млякото предпочитаният вариант е с по-ниска масленост. Важно е да консумирате умерени количества и да следвате указанията за конкретния ден от диетата.
- Има ли ограничения за методите на готвене на протеинови и въглехидратни храни?
- Колко дълго може да се спазва тази диета и изисква ли се специално захранване след приключването й?

# 360 22 май 2006, 10:58 ч.

Мнения: 235

Добре де тези часове толкова ли е трагично ако не се спазват?
Да си ядеш когато си гладен , да спазваш горе долу количествата , ама сега и под час чак ми се вижда прекалено. Някой по-вещ да сподели pls

# 361 22 май 2006, 13:22 ч.

София
Мнения: 9 446

Цитат на: amusette в пн, 22 май 2006, 10:58

... стремиш се да спазваш, това е идеята: малко, на често, еднообразно за деня,
ако пропуснеш не е толкова фатално, но се огладнява и до следващото ядене може да ти причернее от глад Simple Smile

Относно кг и аз съм зациклила от 4-6 дни не мърдам

# 362 22 май 2006, 13:27 ч.

София
Мнения: 38 787

Цитат на: amusette в пн, 22 май 2006, 10:58

Когато тялото свикне, че на определен час му се подава храна, то не се запасява и не натрупва.
В определеният час му се дава храна, то задейства метаболизма си и започва да работи ОБАЧЕ, подаденото количество е малко и то е принудено да използва от запасите си. Все пак трябва да се грижи за отделните си системи и органи (мозък,сърце и т.н) Wink

# 363 22 май 2006, 14:49 ч.

Мнения: 235

Мерси за обясненията, значи ще се пробвам да ги спазвам и аз часовете

# 364 23 май 2006, 10:12 ч.

София
Мнения: 3 110

аз снощи май малко съгреших. Сестра ми беше сготвила страхотни макарони и си взех няколко след което корема ме боля много. Днес няма да съгрешавам!!!
А за килограмите ще ви кажа утре, защото довечера съм на спининг и там ще се премеря.
При вас как върви?

# 365 23 май 2006, 10:48 ч.

София
Мнения: 5 957

Чак сега се зачетох в тая тема, ще взема да пробвам и аз диетката, дано има успех, че лято иде, моренце ...

# 366 23 май 2006, 13:11 ч.

Мнения: 596

Днес ми е десетият ден от първата диета, резултатът е -3,200 кг. Simple Smile

# 367 23 май 2006, 14:50 ч.

Мнения: 235

ха ха ха Вчера се издъних още на първия ден Embarassed

Ще пробвам пак отново утре да почна , този първи ден ми е много труден

# 368 23 май 2006, 14:58 ч.

София
Мнения: 38 787

Пак съм 55 и въпреки,че днес ми е белтъчно хранене, мисля да го сведа до минимум. Вчера бях много гладна и си мечтаех за днешния ден, но като се качих на кантара и ми се 'отяде'. А и е толкова топло, че нищо не ми се яде. Иначе съм на домати и сирене.Чай не пия, зящото до пия с малко мед. Пия вода - зеленчук и вода, и ми харесва. Wink

# 369 23 май 2006, 17:17 ч.

Мнения: 3 725

При мен ефектът си е килограм и половина по-малко за 13 дни и смятам да не си губя времето с тази диета. На мен явно не ми действа, а я спазвам стриктно.

# 370 24 май 2006, 13:43 ч.

Мнения: 350

И аз се присъединявам Simple Smile

Днес ми е втори ден. Изключително точно за сега спазвам часовете и храните.Без сол, мед, олио и т.н. Вчера ядох марули с кисело мляко, а днес ябълки, билков чай с лимон, наобед - сварени яйца с краставици и така Simple Smile

Имам за сваляне около 5 кг. и се надявам да ги смъкна с тази диета.
Благодарности на авторката на темата и успех на всички заловили се с диетата. Simple Smile

# 371 24 май 2006, 14:09 ч.

София
Мнения: 9 446

Да се похваля:
Днес ми е 10ден от диета 2, резултата е 61 кг, 3 килограма до "програма минимум"(на тези забременях) и 6 до "програма максимум" (трябва да падна под тези) Simple Smile

Има ли ентусиасти на диета 3?
Мен нещо диета 1 повече ми хареса, нищо че тази уж била "захранваща" - с повече ядене, за мен не е така, тъй като не обичам/не ям плодове. Вчера на разтоварващия ден успях да се справя с 2 ябълки, и съответно в 11 ставах да изям една Бонус филийка с маслини. Embarassed

За тази диета 4 пъти съм хапваал "зеленчукоеия сандвич", докато с Диета 1 не се наложи.
Още се колебая дали да премина на Диета 3 (за мен тя си е направо глад, като й гледам грамажите newsm78

) или да почна пак 1 (тук мога да си избирам какво да ям и по ми допада).

Последна редакция: ср, 24 май 2006, 14:15 от Desem

# 372 24 май 2006, 14:42 ч.

Мнения: 248

Да се отчета и аз - след 28 дена съм с 5кг по-малко (имах 7,5 за сваляне); талия -5см; ханш -3см; бедра -3,5см. Спирам с диетата, защото ми предстои пътуване и няма как да я спазвам. Смятам да продължа да се храня по същия начин - еднообразно за деня и на принципа на разделното хранене. Надявам се така постепенно да се справя и с последните 2,5кг. Радвам се, че вече се побирам във всичките си дрехи. Успех на всички и благодаря на авторката!